Good Lifestyle

Diet Paleo

Diet Paleolitik berasal dari usia Paleolitik. Seperti namanya, dalam diet ini orang-orang makan makanan yang biasa dimakan orang Paleolitikum. Jadi, diet Paleolitik termasuk daging dan ikan dalam kelimpahan dan juga sayuran segar dan buah-buahan. Shannon Cooper mulai mengikuti diet pada tahun 2010 dan menempel pada saat itu. Menurutnya, diet telah mengubah hidupnya sepenuhnya. Diet ini adalah tentang makanan yang belum diolah dan alami. Nah, mengikuti diet seperti ini adalah hal yang mudah bagi orang dewasa yang sudah dewasa tetapi bagaimana bayi seperti rahmat akan menanggapi itu, belum terlihat.

Masalah kesehatan

Yah, bukankah dia tiba-tiba mengadopsi gaya hidup Paleolitikum. Shannon menderita alergi makanan. Makanan yang dia gunakan untuk tidak pernah membuatnya merasa baik. Rasanya lebih seperti racun. Makanan sedang menyakitkannya alih-alih mengisinya dengan energi. Akibatnya, dia mulai mencari alternatif. Dia mencoba berbagai jenis diet tetapi sayangnya, tidak ada dari mereka yang bekerja untuknya.

Keluar dengan gula!

Setelah menjelajahi banyak pilihan, Shannon akhirnya mencoba diet Paleolitik dan itu bekerja dengan sangat baik untuknya. Tidak hanya pengawet diet parit, makanan olahan, karbohidrat, gula bersama dengan aditif, daftar pantang juga termasuk produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Shannon menjelaskan, "Aku jatuh sakit tidak enak." Dia melanjutkan, "Itu normal, dan [aku memutuskan] bahwa itu tidak akan normal lagi." Sekarang, inilah yang harus dikatakan Shannon tentang diet tetapi bagaimana dengan para ahli? Apa pendapat mereka? Mari kita cari tahu!

Pendapat medis

Para ahli berbicara tentang pro dan kontra keduanya. Sama seperti diet lain, yang satu ini juga merupakan subjek dari banyak kelebihan dan kekurangan. Nah, untuk memulainya, tujuan utama diet ini adalah untuk memasukkan item makanan dalam makanan Anda yang dulu ada. Jika kita menggambar perbandingan, orang-orang sebelumnya lebih sehat daripada kita dan salah satu alasan utama di balik itu adalah kebiasaan makan mereka yang sehat. Gua-manusia yang digunakan untuk makan lebih banyak asam lemak omega-3, lemak tak jenuh, protein, serat, mineral, dan vitamin daripada rata-rata orang Amerika. Tidak diragukan lagi, diet ini membantu mereka menjalani umur panjang tetapi apakah itu akan cocok untuk bayi generasi saat ini?

Cons.

Jadi, Anda harus bertanya-tanya apa yang bisa menjadi bongkahan diet hebat ini? Nenek moyang Paleolitik rentan terhadap banyak penyakit menular, parasit, dan pengerasan arteri. Seperti banyak item makanan sehat lainnya seperti kacang-kacangan, biji-bijian makan, dan makanan susu dilarang, yang sangat penting bagi tubuh karena mengandung beberapa nutrisi vital.

Sesuatu yang berhasil

Menyisihkan pro dan kontra, diet itu melakukan sihir untuk Shannon. Berkat diet yang luar biasa ini bahwa wanita itu biasa merasa bersemangat dan segar sepanjang hari. Dan itu hanya karena kepercayaannya yang tidak bisa dipecahkan pada diet ini bahwa dia memutuskan untuk membesarkan anaknya di atasnya. Mungkin dia lupa bahwa anaknya terlalu kecil untuk mendapatkan diet ketat seperti ini. Sebelum melanjutkannya, Paleo berpikir untuk berkonsultasi dengan dokter.

Peringatan

Dokter juga terkejut oleh keputusan Shannon. Dokternya belum pernah mendengar hal seperti ini sebelumnya dan yang paling penting tidak banyak detail yang tersedia pada topik ini. Akibatnya, dokter menyarankan dia untuk tidak pergi dengan itu. Setidaknya tidak selama setahun. Shannon yang telah merencanakan untuk menempatkan putrinya diet dari hari pertama dibiarkan bingung. Tetapi dia tahu bahwa bertentangan dengan dokter hanya akan menimbulkan masalah. Namun, dia melanjutkan diet Paleo tetapi membuat pengecualian yang sangat penting.

Pengecualian

Jadi, rahmat yang baru lahir akan dikenakan diet Paleo dari hari pertama dengan satu pengecualian. Bayi perempuan akan memiliki ASI. Ketika bayi tidak dapat mengkonsumsi daging dan sayuran mentah, Shannon akan menyusui dia selama beberapa bulan pertama. Itu memang keputusan yang bijak mengingat kondisi bayi yang rumit. Anda dapat berasumsi bahwa setiap bayi yang baru lahir yang diet ini berlaku untuk menyusui tetapi terlalu banyak yang mengejutkan Anda yang jarang terjadi. Biasanya, orang yang menempatkan anak mereka pada diet Paleolitik memastikan anak mereka tidak memiliki sesuatu yang aneh di piring mereka bahkan susu. Selama diet, Shannon harus berkonsultasi dengan dokter.

DIY

Bukannya Paleo tidak memiliki formula bayi. Ada banyak formula bayi Paleo diy tetapi belum tentu mereka bekerja dengan baik untuk bayi baru lahir. Celebrity Chef Pete Evan melanjutkan dengan mengatakan bahwa beberapa formula bahkan dapat "menyebabkan kerusakan permanen dan mungkin mengakibatkan kematian." Untungnya, koki Evans telah membuat perubahan yang diperlukan dalam resepnya sebelum buku dipublikasikan untuk mematuhi standar hukum. Resep asli yang ditampilkan dalam bukunya memiliki nutrisi yang sangat tinggi yang akan terbukti fatal bagi bayi.

Makanan bayi

Setelah memiliki bayi dari ASI, orang tua biasanya memilih pabrik makanan bayi yang diproduksi. Tetapi ibu dari Bayi Grace memiliki rencana berbeda untuknya. Dia tidak pernah mendukung bubur olahan dalam toples untuk anak-anak. Dia tahu pentingnya makan sehat dan segar dan jadi memutuskan untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan kepada bayi dengan makanan alami dan sehat yang akan dia persiapkan sendiri. Nah, memasak makanan untuk anak-anak bukanlah hal baru tetapi bagi seseorang seperti Shannon yang akan memberi makan anaknya pada polae diet, itu pasti akan sedikit lebih sulit. Dan juga bagaimana jika diet Paleo tidak cocok dengan anak itu.

Pedoman Paleo

Shannon memasak makanannya sejalan dengan pedoman diet Paleo. Tapi sebelum dia diet Paleo dia biasa memberi makan makanan sehatnya. Namun, bahkan selama menyusui, dia akan memberi makan gigitan kecil ayam dan sayuran organik. Tidak perlu mengatakan, makanan yang dibuat oleh Shannon Cooper dulu bebas gula, pengawet, dan pemrosesan yang tidak alami. Secara alami, makanan yang disiapkan olehnya jauh lebih sehat daripada makanan bayi komersial biasa. Namun, masih, dia tidak tahu bagaimana paleo diet akan memengaruhi bayinya.

Bukan bayi rata-rata Anda

Untungnya, Shannon digunakan untuk mengunggah foto-foto makanan yang dia gunakan untuk mempersiapkan putrinya di Instagram. Dalam satu gambar, Grace sedang mengunyah sepotong brokoli! Ini memang hal besar seperti anak-anak dari usianya hampir tidak menaruh sayuran seperti ini di mulut mereka. Pada saat itu, Grace berusia 13-bulan, ia telah mengonsumsi makanan yang lebih sehat daripada yang dimakan orang dewasa. Jadi, untuk saat ini, Paleo baik-baik saja dengan kasih karunia tetapi apakah itu akan sama dengan jangka panjang.

Suguhan manis.

Apakah Anda ingin tahu jenis makanan apa yang dia konsumsi pada usia satu tahun? Dia biasa makan asinan kubis, puding chia, dan bubur quinoa. Pernah mendengar seorang anak makan semua ini? Sekarang, inilah yang dia tidak pernah terasa. Rahmat tidak pernah dalam hidupnya mengunyah makanan yang memiliki karbohidrat atau gula sebagai nutrisi. Ini berarti ada berbagai macam makanan yang belum pernah dia rasakan dalam hidupnya. Apa yang dipikirkan dengan rahmat? Shannon berkata, "Dia mencintainya." Namun, sepertinya normal pada awalnya tetapi ada lebih dari itu.

Hasil

Jadi, bagaimana Shannon tahu bahwa paleo diet sebenarnya baik untuk putrinya? Menurut Shannon, rahmat kecil itu jatuh sakit hanya untuk sekali dalam hidupnya yang juga dingin. Biasanya, anak-anak sakit dengan sangat mudah. Ibunya menjelaskan, "Dia menghabiskan banyak waktu di sekitar anak-anak lain yang sakit sepanjang waktu - yang memiliki hidung bingung, batuk, pilek - tapi dia tidak mengambilnya." Dia percaya bahwa kesehatan rahmat yang baik adalah semua karena diet Paleo yang dia ikuti. Tapi apakah persisnya?

Sistem kekebalan tubuh yang kuat

Banyak orang akan menganggapnya sebagai ibu yang terlalu protektif tetapi Shannon mengembalikan semua klaim itu dengan mengatakan bahwa alih-alih mengamankannya darinya Shannon mengklarifikasi bahwa "itu tentu bukan karena saya tidak melindungi dia dari hal-hal itu." Dia mendukung pernyataannya dengan mengatakan "Aku benar-benar berpikir diet padat nutrisi memberinya sistem kekebalan tubuh yang kuat." Diet Paleo telah mengesankannya sampai-sampai dia bahkan menulis buku masak yang menginstruksikan pengikutnya tentang cara menyiapkan makanan sehat.

Diet Pourpourri.

Selalu ada pengecualian! Dan Shannon mungkin terdengar sangat ketat bagi Anda, tetapi pada kenyataannya, dia tidak. Dia berkata, "Vegan, vegetarian, paleo, bebas gluten, bebas susu, bebas lemak, bebas karbohidrat atau makanan lain 'denominasi' secara keseluruhan." Dia juga membuka tentang kebiasaan memetik potongan-potongan dari berbagai makanan. Dia menjelaskan, "Saya mengambil apa yang saya suka dari berbagai pendekatan makanan dan resep dan beradaptasi dengan apa yang membuat saya merasa baik." Bagaimanapun, anak-anak dapat dengan mudah bosan dengan diet yang sama. Dan bagaimana dengan hari ketika Grace akan mematahkan dietnya? Kapan dia akan makan bersama teman-temannya di pesta ulang tahun? Apakah Shannon bersiap untuk hari itu?

Menjadi realistis

Meskipun Shannon memiliki putrinya pada diet Paleo, dia tahu bahwa dia tidak akan mengikuti sepanjang hidupnya. Menjadi bagian dari masyarakat dia tidak bisa menyimpan diet paleo saja. Shannon menyadari hal itu dan dipersiapkan dengan baik untuk hari-hari itu. Dia berkata, "Jika dia makan sepotong roti, aku tidak akan memiliki koneksi. Aku tidak akan membiarkannya pergi ke pesta anak-anak. Dia akan pergi ke pesta anak-anak dan makan apa yang ada di sana. " Tetapi ada lebih banyak hal yang perlu diperhatikan oleh Shannon. Bagaimana jika Grace memutuskan untuk mengambil alih dietnya ketika dia tumbuh dewasa?

Bahagia dan sehat

Shannon positif bahwa diet dia menyala putrinya hanya akan membantunya di masa depan. Dia bahkan mendidik tentang hasil positifnya dengan putrinya tentang diet. Dan ya, dia akan membiarkan malaikat kecilnya membuat keputusan diet ketika dia tumbuh. Dia tahu akan ada beberapa hari ketika Grace akan pulang dengan perutnya penuh dengan cupcakes dan junk food lainnya. Semuanya memiliki dua sisi yang positif dan negatif. Shannon mendapat umpan balik dari seluruh sudut dunia. Beberapa positif dan beberapa sangat negatif.

Menerima umpan balik

Shannon berdiri kokoh oleh dia pengasuhan taktik tetapi ada sekelompok besar orang yang menganggap metode dirinya sangat tidak adil dan salah. Banyak orang tidak menyukai ide menempatkan bayi pada “diet ketat.” Bahkan, sebagian besar orang yang memberikan umpan balik mereka hanya mengkritik dirinya. Tidak diragukan lagi, kritik tidak mengganggu Shannon sedikit tetapi ia terlalu percaya diri untuk peduli tentang mereka.

A Little Bingung

Shannon memiliki pemesanan sendiri. Dia mengkritik para orang tua yang membiarkan anak-anak mereka mengunyah junk food dan orang-orang dengan sebelah tidak ada kandungan gizi tetapi mereka semua memiliki masalah dengan dia makan diet gizi putrinya. Dia membuka, “Jika Anda ingin memberi makan anak Anda salah satu bagian yang paling nutrisi kekosongan [omong kosong] pernah, menjatuhkan kaus kaki Anda. [Tapi] orang berpikir bahwa itu ofensif untuk makan sepiring sayuran [lebih] sepotong roti. Itu aneh.”

Sebuah Media Badai

Dalam waktu singkat Shannon dan idenya menempatkan anaknya di Paleo diet memukul seluruh dunia berita. Ada beberapa ahli yang terlalu mempermasalahkan orangtua taktik yang tidak biasa nya. Salah satunya adalah Dr. Rosemary Stanton, yang tidak hanya berbicara menentang gagasan tetapi juga memperingatkan orang tua lain dari mengambil inspirasi dari itu. Dia berkata, “Ini bukan biasanya ide yang baik untuk menempatkan anak pada dibatasi diet seperti itu, terutama ketika tidak ada alasan yang sah untuk itu.” Dia bahkan pergi untuk menyarankan Shannon add biji-bijian dan kacang-kacangan dalam diet Grace.

tidak Aneh

Namun, Shannon tidak mengikuti saran nya sepenuhnya. Menurut dia, Grace dalam dirinya kondisi mungkin terbaik dan dia tidak bisa menjadi lebih sehat daripada ini, telah dia pada beberapa diet lainnya. Dia juga menjelaskan bahwa segala sesuatu yang dia feed Grace tidak seperti yang aneh dan semua orang makan itu. Dia berkata, “[Apa Rahmat makan sekarang] tidak aneh, atau apapun yang orang normal tidak mau makan. Dia menyukainya. Saya tidak makan roti nya atau sereal atau sesuatu seperti itu. [Tapi] saya pikir, ‘barang itu tidak akan membunuhnya.’ Jika dia makan sepotong roti, aku tidak akan memiliki fit kemasukan setan.”

Melakukan Kanan Sesuatu

Apa yang paling penting untuk Shannon adalah kesehatan putrinya. Dan dia lakukan baik-baik saja dengan diet. Dia menjelaskan, “Saya tidak ingin ada salah tertata makan di sekitar sini. Wanita terutama memiliki cukup masalah dengan gangguan makan. Saya ingin Rahmat makan apa yang membuat nuansa nya baik.”

membantu Orang Lain

Seperti disebutkan sebelumnya, Shannon adalah pelatih kesehatan dan kesejahteraan dan juga merupakan pemilik sebuah website bernama ‘myfoodreligion.’ Terima kasih kepadanya pengetahuan yang luas bahwa ia diperoleh selama studi, dia tahu bahwa perubahan apa kehidupan manusia benar-benar adalah makanan. Terlepas dari menjalankan situs dia juga memberikan kelas privat dan memegang mengajar orang lokakarya tentang resep sehat yang berbeda. Jadi, apa Rahmat dan Shannon lakukan hari ini? Apakah Rahmat masih menyukai makanan?

Off untuk TK

Grace membuat perjalanan ke TK pada bulan Agustus 2018 dan itu tidak pendek dari hari khusus untuk Shannon Cooper. Dia berbagi nya berlebihan perasaan dengan pengikutnya dengan mengekspresikan ekstasi dan bingung saat melihat bayinya tumbuh begitu cepat. Shannon mengatakan, “Lambat turun bebe. Bagaimana bayi perempuan saya hampir pergi ke Kindy. Sebanyak dia membuatku gila beberapa hari aku tahu kali ini akan hilang dalam sekejap mata.”

berlibur

Shannon tidak berniat memaksa cara hidupnya pada putrinya saat ia besar nanti. Tetapi untuk sekarang, Grace benar-benar menikmati diet dan tongkat Paleo dia bahkan ketika dia pergi off untuk berlibur di Mykonos, Yunani. Dalam gambar, duo ini makan stroberi. Shannon Cooper menyatakan bahwa diet Paleo sama menyenangkan dibandingkan dengan diet biasa. Dia telah menyusun banyak lezat resep di blog dan akun media sosial yang membuat kita percaya bahwa Paleo diet sebenarnya menyenangkan.

A Foodie Connoisseur

Instagram adalah tempat di mana ia menerangi dunia dengan resep makanannya enak. Salah satunya adalah “Nut Gratis Tidak Panggang Fig & Quinoa Bar” yang tidak hanya karbohidrat gratis tapi sangat lezat juga. Selain itu, Anda tidak harus melalui rasa sakit memanggang Bar quinoa.

Meditasi dan Hal

Jadi Paleo tidak terbatas pada makanan saja, tetapi menurut Shannon adalah cara hidup. Dia melalui saluran nya juga telah berakar untuk meditasi. Dia juga mendorong pengikutnya untuk menggunakan produk-produk inovatif untuk membantu lainnya dalam tidur sebagai menurut dia mengkonsumsi makanan yang baik tidak cukup untuk menjaga tubuh sehat. Dia membuat optimal penggunaan akun situs sosialnya dalam mendidik orang lain tentang kesehatan, makanan, dan gaya hidup.

Bonding sehat

Shannon tidak sabar untuk membagikan pikirannya dan hal-hal dengan putrinya ketika dia tumbuh. Dia akan membuat putrinya mendapat informasi dengan baik tentang berbagai jenis diet sehingga dia bisa memilih yang terbaik untuk dirinya sendiri. Dia yakin begitu putrinya akan tahu tentang semua diet di luar sana dia akan pergi untuk diet Paleo saja dan akan bangga dengan keputusannya.

Merek Kesehatan Favorit Shannon

Shannon Cooper bukan salah satu dari mereka yang mendukung merek kesehatan lama hanya karena mereka sudah tua. Sebelum mengungkapkan pendapatnya tentang produk, ia mencoba dan menguji itu. Hanya ketika dia puas dengan produk, dia memberi mereka ruang di situs webnya. Shannon memiliki kepercayaan besar pada situs web kesehatan seperti primalthenics, membersihkan perawatan kulit, garasi kopi crema.

Menulis Guru

Shannon adalah wanita multitalent. Selain menjadi ibu, pecandu bacon, pelatih kesehatan dan kebugaran, kekasih kopi, dia juga seorang penulis. Dia suka berbagi resepnya dengan pengikutnya di ebook-nya. Wanita itu telah menulis tiga ebook yang dipenuhi dengan resep Paleo yang lezat. Dia ingin memberi tahu orang-orang bahwa seseorang dapat benar-benar menjalani kehidupan yang sehat dengan berpegang teguh pada bebas gluten, tidak ada susu, dan tidak ada biji-bijian dan diet gula.

Lokakarya dengan Shannon.

Dia juga seorang musafir. Dia suka bepergian ke sekitar Austrailia untuk memberi tahu orang lain tentang diet Paleo-nya. Dia juga berkolaborasi dengan profesional kesehatan dan blogger lain untuk membuat orang lebih sadar akan diet. Dia memiliki keyakinan bahwa diet Paleo memang memang membersihkan tubuhnya dari dalam dan telah menanamkan rasa percaya padanya.

Cocok dengan Unicorns.

Ibu dan anak perempuan suka terlihat sama dengan sama. Mereka memiliki apron memasak serupa, pakaian tidur, dan kebiasaan makan yang sehat. Dia mengunggah banyak gambar rahmat di media sosialnya dan salah satu alasannya adalah untuk menunjukkan kepada para kritikusnya bagaimana rahmat bahagia setelah menjadi bagian dari diet Paleo.

Testimonial positif

Meskipun ada sejumlah besar kritik, jumlah penggemarnya yang tidak lebih rendah. Penggemarnya terus mengagumi dan mendorongnya karena melakukan hal yang baik. Situs webnya bernama makanan makanan saya penuh dengan pujian penggemarnya untuknya. Shannon percaya bahwa orang harus mengikuti apa yang ingin mereka lakukan alih-alih mengikuti saran orang lain. Namun, dia yakin bahwa begitu orang mulai menjalani diet ini, mereka terhubung ke sana.