Good Lifestyle

Tentu saja Anda tahu. Anda hanya mendengar dari semua sisi "Anda harus minum banyak air, terutama air". Tentu saja, rezim minum sangat penting, tetapi sebanyak yang tidak bisa Anda abaikan, Anda tidak boleh berlebihan. Bahwa aku belum memberitahumu ini? Dalam hal ini, perhatikan, karena asupan cairan dalam jumlah berlebihan bisa sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Fakta bahwa kita bisa menjadi jumlah air yang berlebihan untuk disembah, mereka baru saja menemukan ilmuwan. Di atas segalanya, pasokan cairan berlebihan menyebabkan runtuhnya beberapa orang, terutama atlet. Negara ini disebut hiponatemia.

Sakit kepala

Sakit kepala jelas merupakan gejala yang sering terjadi ketika Anda minum terlalu banyak air. Secara kebetulan, itu adalah gejala yang identik saat minum air. Penyebab sakit kepala dalam keadaan ini sendiri disebabkan oleh pembengkakan organ-organ Anda dan Anda pasti tidak perlu mengambilnya dengan ringan. Sudah terjadi pada Anda bahwa kepala itu sakit dan berpikir Anda memiliki sedikit minuman, sehingga Anda semakin minum dan kepala masih sakit?

Mual dan muntah

Perasaan mual dan muntah potensial juga paling sering disebabkan oleh pembengkakan organ internal. Ini adalah keadaan serupa yang terjadi dalam kasus-kasus yang Anda pesan terlalu banyak makanan. Demikian pula, "keras" juga akan berada dalam acara pasokan cairan yang berlebihan. Oleh karena itu, Anda merekomendasikan menghindari keadaan seperti itu dan jika itu sudah terjadi, jadi beri diri Anda sejenak daripada kinerja olahraga apa pun. Pengelahan tenaga yang signifikan dapat merusak organisme Anda dalam situasi seperti itu.

Kelelahan kronis

Tentu saja, setiap orang merasa sangat lelah. Namun, kelelahan harus selalu datang hanya setelah beberapa kinerja yang menantang atau absen tidur lebih lama. Jika Anda melawan kelelahan kronis dalam hidup Anda, Anda pasti akan fokus pada rezim minum Anda. Kemungkinan penyebab kelelahan mungkin minum berlebihan, yang harus disarankan oleh organisme Anda. Secara khusus, ginjal Anda yang harus bekerja pada daya penuh terpengaruh dan dengan demikian meluncurkan hormon yang dapat menyebabkan kelelahan.

Kram yang sering terjadi

Fenomena umum lain yang dapat menemui Anda dalam keadaan hiponat termasuk kram otot yang bisa tidak perlu dan seringkali dalam kasus di mana Anda tidak cocok dua kali. Kram ini disebabkan oleh sejumlah kecil natrium dalam tubuh. Jika Anda menderita kram yang sering, cobalah untuk memikirkan apakah itu tidak memiliki keracunan air dalam organisme Anda.

Peningkatan tekanan darah

Meningkatnya nilai tekanan darah Anda tidak diremehkan dalam hal apa pun. Jika Anda adalah orang sehat yang memenuhi persyaratan untuk tekanan darah optimal, tetapi Anda masih meningkat ketika mengukurnya, sehingga juga fokus pada rezim minum. Pasokan cairan yang berlebihan secara signifikan membebani tubuh dan dalam kasus seperti itu ada peningkatan fenomena umum tekanan darah. Jika tekanan Anda benar-benar meningkat, pecahkan masalah ini dengan dokter Anda.

Pembengkakan berlebihan

Pasokan air yang berlebihan ke tubuh sering dapat memanifestasikan pembengkakan. Secara khusus, pembengkakan tungkai bawah, tetapi juga bibir. Fakta ini kemudian menyebabkan sejumlah besar air dalam aliran darah Anda. Oleh karena itu, jika Anda menderita pembengkakan, itu bisa sangat menjembabkan salah satu alasannya. Jadi berapa banyak air yang akan Anda minum dalam satu hari? Menurut penelitian ilmiah, jumlah ini bervariasi dalam ketergantungan pada banyak faktor seperti aktivitas fisik atau status umum organisme Anda. Namun, mungkin 2,5 hingga 3,7 liter dalam satu hari.

Masalah buang air kecil

Bahkan masalah ini sering dikaitkan dengan eksimen cairan. Tentu saja, sinyal pertama adalah kenyataan bahwa Anda bisa pergi terlalu sering. Jika Anda menghadiri toilet Anda lebih dari delapan kali dalam satu hari, sesuatu pasti baik-baik saja dan Anda harus mulai memecahkan masalah. Anda juga akan mengenali kondisi kesehatan hanya pada warna urin, yang seharusnya sedikit kekuningan. Jika jelas, itu berarti bahwa mode kasihan Anda berlebihan.