Good Lifestyle

Panggil semua orang, pria atau wanita, dari cinta diri. Kadang-kadang tidak mungkin untuk mengakses perdamaian psikologis dan kebahagiaan jika Anda tidak belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Harga diri, antusiasme internal, kepercayaan diri - semua kualitas ini akan membangun dasar yang kuat untuk cinta, perhatian, dan harga diri. Tidak masalah jika Anda dicintai oleh teman-teman Anda, keluarga Anda, atau bahkan pasangan Anda, atau bahkan mengajarkan Anda semua orang dengan baik, Anda akan selalu berakhir dengan perasaan buruk jika Anda tidak mencintai diri sendiri dalam pertama dan maksimal dan terutama. Adalah pada diri sendiri dengan diri Anda dengan semua hasrat Anda, kekuatan Anda, kelemahan Anda, bakat Anda, kesalahan Anda, dan segalanya. Mari kita melakukan perjalanan ke dalam diri kita sendiri dan menjelajahi 6 cara terkuat untuk berlatih cinta diri.

Saya mengerti waktu"Untuk dirimu"setiap hari

Baik itu ibu atau pengusaha, atau semua hal di atas, penting untuk mendapatkan waktu "untuk dirimu sendiri" setiap hari. Ini adalah saat Anda menghabiskan sendiri dengan perasaan Anda, keinginan Anda, dan mendengarkan dunia di sekitar Anda, dan bersiap untuk memulai hari yang baru. Penting untuk mendapatkan setidaknya 15 menit setiap pagi bagi diri Anda untuk bermeditasi atau melatih beberapa pikiran sebelum membangunkan seluruh dunia di sekitar Anda. Ini adalah waktu untuk menyeimbangkan hidup Anda dan mempersiapkan apa yang akan terjadi sebagai berikut. Anda dapat melakukan apa saja - baca buku, minum secangkir kopi, latihan yoga, berlari, atau cukup pertimbangkan jendela. Ini adalah waktu Anda berkomunikasi dengan keselamatan psikologis dan perdamaian internal, yang selalu seperti apa Anda tidak peduli dengan keadaan sekitarnya.

Terima apa yang Anda rasakan

Menerima diri Anda sulit bagi banyak dari kita, dan tidak ada yang belajar sehingga anak-anak atau orang dewasa. Ketika anak-anak menerima orang tua kita, yang merupakan hal yang paling penting, dan kemudian memperluas kita untuk membawa teman-teman kita di sekolah, guru kita, dan siswa, kolega, dan masyarakat secara keseluruhan. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda menerima diri Anda sebagaimana adanya? Ini adalah hal yang paling penting di dunia. Mudah dilakukan ketika Anda bahagia dan cerah - karena Anda hanya menerima apa yang Anda dan apa yang Anda rasakan. Ini normal! Tetapi ketika mereka sedih, marah, atau terluka, Anda merasa ingin pergi ke mana pun Anda tidak hidup, dan fokus menonton televisi, makan minuman, atau apa pun yang mengikuti. Itu tergantung pada realisasi penuh Anda saat ini. Anda harus hidup saat-saat ini, jangan menekan perasaan ini, dan Anda akan pergi kepadanya karena tidak ada yang permanen, bahkan rasa sakit. Jika tidak, sentimen dibayar akan menyebabkan masalah yang lebih besar yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Cintai tubuhmu

Tubuh Anda adalah wadah berharga untuk pikiran Anda, jiwa Anda, dan diri Anda sendiri, adalah orang yang membiarkannya menjadi kebajikan seperti yang Anda inginkan. Itu membuat Anda mengalami perasaan, berkomunikasi dengan orang lain, inovasi, membangun hubungan yang penting. Tubuh adalah hal pertama yang kita dapatkan saat lahir, dan belajar bagaimana menyadari kita melalui indera. Jadi kita harus menerima dan menerima tubuh kita dan rasa kecantikan karena mereka karena hidup tanpa tubuh yang mustahil. Luangkan waktu untuk makan sehat, bangun diet yang sesuai untuk orang Anda, berpartisipasi dalam latihan kesehatan terbaik, yoga atau pengalaman Kigong untuk berkomunikasi kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan. Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhan. Anda mungkin merasa lelah ketika ia tetap terbangun sampai larut malam, dan mungkin perlu berjalan di luar negeri ketika Anda ingin tinggal di rumah untuk menonton TV. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan ini akan membuat Anda lebih bahagia, dan mengubah modk Anda dan pola Anda akan berubah untuk yang terbaik.

Reorder.

Lingkungan kita sering mencerminkan apa yang kita di dalam - suasana hati kita, emosi kita, hasrat kita seumur hidup. Dan sebaliknya - hal-hal di sekitarnya berdampak pada situasi psikologis kita, suasana hati kita, dan inspirasi kita. Jadi penting untuk memperhatikan ruang sekitar Anda. Mulai kamar Anda dan dolar Anda - di sinilah ada banyak hal tua dan tidak terikat. Hal-hal yang Anda cintai dan suka pakaian mereka untuk yang lama atau Anda tidak lagi inginkan. Anda selalu dapat menyingkirkan atau menjualnya jika Anda ingin melakukannya, memberi peringkat roda Anda memberi Anda ruang untuk membawa hal-hal baru untuk hidup Anda, termasuk hubungan baru, bakat baru, dan peristiwa positif. Seluruh pengaturan rumah Anda memiliki dampak langsung pada rasa aman, kebahagiaan, dan kesehatan Anda.

Saya melakukan sesuatu yang Anda cintai

Ketika Anda mencintai diri sendiri, wajar ingin membawa kebahagiaan dan bersenang-senang sendiri. Terbalik, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, ini membantu meningkatkan cinta Anda untuk diri sendiri dan membangun antusiasme diri, dan kepercayaan diri yang membuat Anda lebih bahagia. Anda seharusnya tidak profesional atau ahli untuk bahagia dengan Anda - mereka adalah proses yang paling penting! Jika Anda suka berlari, ini akan membuat Anda lebih bahagia - jadi ciptakan kebiasaan yang membuat Anda menikmati. Jika Anda suka menggambar - saya melakukan apa yang Anda sukai selama waktu luang dan Anda akan melihat perubahan apa dalam perasaan Anda. Lakukan hal-hal untuk orang lain tanpa artikel mungkin merupakan alasan untuk kebahagiaan Anda dan kehadiran yang kuat dalam perjalanan Anda untuk mencintaimu.