Good Lifestyle

"Kamu adalah apa yang kamu makan." Dengan frasa ini sulit untuk berdebat. Lagi pula, jika, misalnya, untuk menuangkan bahan bakar yang buruk, maka kita akan memiliki mobil yang rusak. Tubuh manusia, meskipun bukan besi, tetapi juga mekanisme yang membutuhkan kekuatan yang baik. Dari budaya nutrisi dan kualitasnya, keadaan kesehatan kita sangat tergantung. Masyarakat telah lama mengerti, dan memperhitungkan fakta ini. Itulah sebabnya ruang Internet penuh dengan rekomendasi tentang komposisi produk dan keterampilan membaca yang benar, semua ditempati dengan memantau jumlah pestisida dan GMO dalam sayuran dan buah-buahan, dan ahli gizi memiliki cukup banyak pelanggan dan penghasilan yang baik. Semua hal di atas, tentu saja, penting, dan masih ada konsep seperti "cahaya" dan "berat" untuk makanan etsa. Ini adalah produk yang tidak berbahaya pada pandangan pertama, seperti kue atau kentang goreng, tetapi sistem pencernaan berada dalam tegangan, mencerna mereka. Oleh karena itu, jumlah makanan seperti dietnya lebih baik dibatasi. Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa contoh produk-produk seperti itu persis di dapur Anda. Tentu saja, penggunaannya tidak mungkin untuk segera menyebabkan beberapa penyakit, tetapi informasi yang secara teratur mengabaikan tentang produk-produk tersebut dan sikap ceroboh terhadap gizi dapat menyebabkan masalah dengan organ perut di masa depan.

1. Roti Putih

Banyak orang memiliki kebiasaan makan semuanya dengan roti, bahkan pangsit atau spageti, yang pada diri mereka sendiri adalah adonan. Dari kebiasaan ini, sangat mendesak untuk menolak, karena ada banyak pati dengan roti putih dan tidak ada serat. Ini semakin strain sistem pencernaan. Juga dalam roti tentu saja ada gula dalam jumlah yang cukup besar. Bahkan jika Anda mencoba mencari di departemen roti roti gula di gudangnya, Anda tidak mungkin untuk Anda.

2. Pepper

Orang-orang hanya memuja sayuran ini dalam bentuk apa pun. Apalagi sekarang, ketika itu datang musimnya. Tetapi perlu diketahui bahwa payudara lada Bulgaria tidak terurai dengan jus lambung, yang berarti sama sekali dicerna. Dengan demikian, itu bisa "menempel" di dinding perut dan menyebabkan mual dan muntah. Lada itu sendiri mengiritasi dinding usus.

3. Pure Potato.

Makan, kesayangan sejak kecil. Semua orang segera menyebutkan makan malam di nenek atau makan siang di taman kanak-kanak. Namun, kentang yang mengandung karbohidrat kompleks dan susu sebagai sumber protein perlu mencerna enzim yang sama sekali berbeda. Ini adalah bom aksi tertunda untuk perut, yang sangat panjangnya mencerna. Karena itu, kentang tumbuk sering menyebabkan perasaan "keparahan" di perut.

4. Kacang

Atribut borsch Ukraina yang tidak berubah dan harum. Kacang meskipun bermanfaat, tetapi cukup sulit untuk etsa. Dan semua melalui karbohidrat terkecil dari oligosakarida. Dalam usus, kacang-kacangan menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Gunakan kacang dan perlu, tetapi dalam jumlah yang sangat terbatas.

5. Cabang.

Ini jelas merupakan sayuran yang sangat berguna. Dalam daftar ini, ia telah jatuh karena adanya raffinose karbohidrat. Karbohidrat ini menyebabkan pembentukan gas yang kuat dan kembung dalam usus - sebagai konsekuensinya. Oleh karena itu, kubis tidak disarankan untuk menggunakan setiap hari, dan jumlahnya harus moderat. Ini berlaku untuk semua varietas dan varietas kubis.

6. Bawang.

Tanpa bawang sulit untuk membayangkan masakan Ukraina. Dalam hal ini, itu tidak diproses secara termal, tetapi hanya tentang bawang segar yang ingin kami tambahkan ke salad, atau makan dengan Sala. Bawang secara dramatis mengubah keasaman lambung, yang dapat menyebabkan ulkus peptikum. Juga bawang adalah penyebab pembentukan gas tambahan dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, ada baiknya mengurangi jumlahnya dalam bentuk mentah hingga minimum.

7. Pengganti gula

Seringkali konsumen berada dalam ilusi bahwa gula biasa adalah kejahatan mutlak, tetapi pengganti gula - itu sangat berguna, karena mereka secara aktif membelinya bahkan tanpa menderita diabetes. Namun, hampir semua pengganti gula yang Anda temukan di konter berisi suatu zat - aspartame. Itu tidak mengandung kalori dan tidak diserap ke dalam darah, tetapi sebaliknya, hanya mengendap di dalam tubuh manusia, menumpuk di sana. Jadi, jika Anda benar-benar menyadari bahaya gula, lebih baik tidak membeli pengganti kimia, dan mari kita berikan. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan madu dalam moderat, itu akan jauh lebih bermanfaat.