Good Lifestyle

Ikan - sangat kaya akan vitamin dan elemen jejak yang berharga. Dan yang paling penting, ada asam lemak tak jenuh - 3 dan omega-6 yang diperlukan untuk kehidupan tubuh kita. Oleh karena itu, perlu untuk memasukkan diet sesering mungkin. Tapi tidak semua berani buku masak dan hanya kadang-kadang dipesan di restoran, karena sering terlihat bahwa piring sulit untuk dimasak di rumah. Kami akan meyakinkan Anda: Semuanya jauh lebih sederhana daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Memproduksi perhatian Anda 8 tali ikan lezat yang layak dimasak di rumah.

Ikan dengan lemon dan thyme

Akan memulai klasik. Ikan dengan lemon dan thyme adalah yang paling sederhana, tetapi dari itu tidak kurang resep bobot, yang dengannya itu bahkan pengalaman khusus tanpa pengalaman kuliner. Limon dengan thyme - sahabat dan indah dengan ikan, menambahkannya istirahat pedas. Dengan duo ini, Anda bisa memasak ikan laut, dan sungai. Kami berjanji: seperti rumah Anda.

Klem.

Narodian utara tahu persis apa yang harus dilakukan dengan ikan, sehingga telah menjadi rasa yang luar biasa. Jika Anda ingin mengejutkan tamu, cobalah untuk menerima panjat. Versi kami dari Swedia dengan salmon kecil didasarkan pada akar dalam grey-sulfur, lebar, untuk menjaga untuk waktu yang lama, tidak mudah untuk mengeluarkan air liur, tetapi bahkan sedikit bulan. Tidak, tidak, kami tidak menawarkan untuk menjalankan lubang sekarang. Kami menyarankan salmon dengan penambahan vodka, dill dan bit. Ikan akan mendapatkan warna pink pedas dan indah.

Chip dalam jelas

Melacak pembantaian sering menyiapkan koki terkenal Ramzi. Kami menyarankan Anda untuk merasakan dan Anda ikan ternyata nafsu makan, Anda harus menyiapkan klip dengan benar. Untuk melakukan ini, spesies campuran tepung, pecah dan gula, kemudian tambahkan air soda, bir dan garam, mencampur semua bahan dengan homogenitas. Messen Garam dan Keripik Pepper, Tepung Squeeze Ikan Sedikit, Turunkan ke dalam Claria. Dan kemudian menggoreng minyak oksigen yang sebelumnya Anda hangat di panci yang dalam. Lapisan ikan memanggang dalam minyak 8-10 menit sebelum penampilan kerak emas dan renyah kecil

Tartar dari tuna

Untuk Leverers ikan segar dan mentah, kami memiliki resep diet. Kami menyarankan Anda ingin mencoba tuna. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil sepotong besar lembut dan berair, untuk menyiapkan pengisian bahan bakar timur Ivula. Sebelum disajikan - untuk dingin, perselisihan, memalukan dengan Balsamic paling dan dengan lemon dan alpukat.

Ikan dalam saus tomat

Saus tomat Ribbean cocok untuk mereka yang memuja ikan yang dimasak dengan suhu rendah dalam rasa rasa. Dalam saus tomat, Anda dapat mengemudi dan memancing di luar negeri, dan banyak lagi. Ikan halus yang benar-benar meninggalkan tulang akan sampai pada rasa darurat asli yang mencintai aroma laut.

Pai ikan cepat

Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak waktu di piring, casserus ikan - apa yang akan menyelamatkan makan malam Anda. Selain itu, kue seperti itu juga terlihat sangat selera. Fillet dari setiap maritypes cocok. Awalnya, perlu menggoreng sepak bola, kubus cincang, transparansi. Tambahkan ke fillet ikan wajan, diiris dengan potongan-potongan. Siapkan ikan 5-7 menit, dan jangan lupa garam dan kelola. Dalam mangkuk, campur telur, krim asam, dill dan peterseli, garam dan pukulan. Kemudian bit bit ikan dipanggang terletak pada peleburan telur dan bergaul dengan baik. Selanjutnya, masukkan bentuk dan panggang 25-30 menit. Hidangannya lebih baik mencicipi panas.

Kutet dari ikan

Cotletics dari ikan daging cincang sangat cocok untuk menurunkan berat badan, karena mereka memiliki sedikit kalori, dan mereka dapat disiapkan dalam oven. Kutet ikan disiapkan dengan daging. Jangan lupa untuk menambahkan roti yang mengobrol putih, Sokotles keluar lebih berair. Melakukannya dengan hiasan favorit Anda.

Mackerel yang diasinkan

Resep ini telah berulang kali menyelamatkan permusuhan ketika itu perlu menyenangkan para tamu. Dengan bumbu, untuk resep ini untuk memasak, hanya akan memakan waktu beberapa jam, dan ikan akan keluar sebagai asin, berair dan harum. Anda akan memerlukan 2 mackerel segar, dan untuk bumbu - garam, lada, gula, daun teluk, vodka dan air. Agar ikan dipukuli dengan baik, itu harus dipotong menjadi irisan dalam 1-1,5 cm. Berlayar Marinade selama 5-7 menit. Ketika dingin sedikit, tambahkan setengah tahun dan sendok makan vodka. Ketika rendaman mendingin - isi dengan mackerel dan dimasukkan ke tempat yang sejuk. Setelah 2 jam, acar mackerel dapat dikirimkan. Ternyata jauh lezat daripada dari toko.