Good Lifestyle

Persis makanan yang Anda lakukan sendiri di rumah itu. Ini lebih berguna daripada makanan yang Anda kunjungi di toko. Karena Anda tahu bahan baku dan Anda dapat mengontrol dan memilih kualitas bahan sepenuhnya dan satu hal adalah variabel utama dalam memasak adalah minyak dalam memasak meskipun ada penjualan umum dan ada banyak jenis pasar tetapi kita harus tahu itu apa jenis minyak tidak menyebabkan atau karsinogen saat makan dan dalam artikel ini akan menyajikan 6 jenis minyak goreng yang bermanfaat

1. Minyak alpukat

Minyak alpukat dianggap harga yang sangat tinggi tetapi manfaatnya juga karena dengan minyak alpukat dengan titik didih tinggi pada sekitar 270 Celcius, dapat digunakan untuk memasak panas tinggi. Selain itu, minyak alpukat terdiri dari asam lemak tak jenuh tunggal, oleic atau omega-9. Manfaat kesehatan jantung sangat dan juga mengurangi jumlah LDL dalam tubuh juga

2. Minyak biji bunga matahari

Minyak biji bunga matahari juga dianggap sebagai minyak yang memiliki titik didih tinggi juga. Sekitar 230 derajat Celcius, tetapi akan ada bau yang unik yang tidak dianggap mengganggu rasa makanan Anda dengan cara apa pun, cocok untuk menggunakan memasak, goreng, goreng atau bahkan kue permen minyak bunga matahari ini terdiri dari sangat tak jenuh asam lemak. Dan asam oleat termasuk vitamin E oleh karena itu, minyak biji bunga matahari juga dapat membantu mengurangi jumlah LDL dalam tubuh juga.

3. Minyak biji anggur

Adalah minyak yang dihasilkan dari ekstraksi dari biji anggur secara langsung dan memiliki titik didih hingga 215 derajat Celcius dan tanpa bau yang unik karena itu cocok untuk memasak di banyak menu untuk nilai gizi minyak biji anggur terdiri dari asam lemak omega 6 yang lebih sehat untuk jenis minyak jantung lainnya. Yang, bahkan jika ada penelitian yang menunjukkan jumlah omega 6 sangat mempengaruhi peradangan dalam tubuh. Tetapi jika Anda makan asam lemak omega-3 dalam jumlah 1: 1, apa yang akan dilakukannya? Jadi Anda harus makan lemak dari ikan. Atau berbagai kacang saat Anda memilih untuk mengkonsumsi minyak jenis ini

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki titik bulan yang relatif luas dari 160 (minyak zaitun extra virgin) hingga 240 derajat Celcius untuk minyak zaitun cahaya ekstra, yang memilih jenis minyak zaitun, harus memperhitungkan jenis makanan dengan benar. Untuk rasa dan manfaat terbaik jika membahas nilai gizi minyak zaitun minyak zaitun terdiri dari fenol poli tinggi. Yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung

5. Minyak kacang

Minyak kacang memiliki titik didih sekitar 232 derajat Celcius, sehingga dapat digunakan untuk menggoreng dan mengaduk dan dengan sedikit bau. Memungkinkan untuk menambah rasa makanan, terutama makanan Asia kita memiliki rasa yang lebih baik, minyak kacang ini terdiri dari asam lemak tak jenuh tunggal. Dan zat tersebut disebut kekuatan, yang memiliki efek untuk dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh kita

6. Minyak dedak nasi

Minyak dedak padi dapat dengan mudah menemukan Thailand. Yang dianggap minyak yang berguna karena mengandung asam lemak tak jenuh dan zat yang sangat berguna untuk kesehatan jantung dan tanpa bau yang unik karena itu cocok untuk membawa banyak jenis makanan