Good Lifestyle

Di tengah-tengah masyarakat yang berubah dengan cepat dari masyarakat bahwa orang berinteraksi sangat banyak di masa lalu tetapi pada saat ini orang lebih memperhatikan diri mereka sendiri. Ada lebih banyak kompetisi. Apakah bekerja atau hidup dan bahwa depresi menjadi penyakit populer dengan orang-orang dengan penyakit ini sangat hadir kita harus memahami penyakit ini. Karena beberapa orang berpikir orang dengan depresi mungkin menjadi perhatian tetapi pada kenyataannya adalah bahan kimia di otak, kehilangan keseimbangan. Yang dapat menyebabkan pemikiran bunuh diri yang sering kita lihat dan untuk melarikan diri dari depresi ini, kami memiliki 6 cara untuk membuat Anda jauh dari depresi ini.

1.Tidak terobsesi dengan ponsel dan media sosial

Ini adalah alasan utama. Itu akan membuat Anda tertekan karena Anda akan selalu membandingkan diri Anda untuk membandingkan dengan kehidupan orang lain pada kenyataannya, orang-orang ingin berbagi, tetapi cerita-cerita bagus, kehidupan yang baik bagi orang lain untuk melihat bahwa karena itu akan memiliki pertanyaan untuk diri mereka sendiri setiap saat mengapa hidup saya Tidak seperti dia? Mana mereka, tentu saja, memiliki cerita yang buruk memiliki penderitaan juga tetapi siapa yang akan berbagi dunia? Jadi, Anda harus membatasi penggunaan media sosial. Dan tidak boleh memutar ponsel sebelum tidur atau setelah bangun karena itu akan membuat Anda lebih terobsesi dengannya

2.Lihat film dokumenter atau lihat produk kreatif.

Ketika Anda memilih untuk menghentikan ketagihan masalah orang lain, Anda harus fokus pada diri sendiri. Beri diri Anda waktu untuk melihat daftar masakan dokumenter atau berbagai item yang dihibur bagi Anda untuk bahagia atau menginspirasi diri Anda untuk memulai sesuatu yang baru. Mungkin Anda menemukan hobi yang Anda nikmati dan tidak pernah tertarik pada sebelumnya.

3.Terima kebenaran dan terima identitas Anda sendiri

Kadang-kadang memahami orang lain tidak membuat Anda memahami diri saya dari atas, kami harus menambahkan lebih banyak tentang orang lain. Dan lebih fokus pada diri sendiri, menerima kemampuan mereka sendiri pada tingkat yang tidak terlalu menghina diri sendiri karena kami tidak menerima diri Anda menyebabkan kebiasaan murah akan membuat Anda tidak menemukan kebahagiaan karena itu menerima kebenaran dan hidup dengan kebenaran itu akan membuat Anda Lebih bahagia

4.Merasa

Adalah hal yang baik untuk dikeringkan untuk seseorang untuk memahami atau mendapatkannya apa yang kita pikirkan atau apa yang kita tidak nyaman? Berlatihlah diri Anda untuk menjadi lebih banyak orang. Dengan berbagi cerita yang menderita bagi orang-orang di sekitar Anda tidak berpikir bahwa dia akan menghakimi kita. Karena orang-orang yang benar-benar mencintai kita, dia tidak akan memiliki gagasan tentang kita seperti itu. Karena jika Anda ingat satu hari, suatu hari akan menjadi penyebab penting depresi. Tidak dapat menemukan penyebabnya

5.Kebugaran

Selain membuat berbagai sistem tubuh bekerja lebih baik. Setelah tubuh Anda berolahraga akan memiliki sekresi kebahagiaan atau cerotonin membuat Anda merasa leverage yang baik, jadi jika Anda berolahraga secara teratur, itu akan membuat kesehatan fisik. Dan kesehatan mental yang baik

6.Berlatih sebagai orang yang optimis

Setiap cerita biasanya di dua sisi. Jika kita terus-menerus berpikir akan menyebabkan otak berpikir bias dan akan membuat kita secara otomatis yang tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Cobalah untuk melihat dunia di sudut baru. Memahami perasaan orang lain dengan menyesuaikan ide-ide kecil maka Anda akan menemukan bahwa Anda akan senang sebagai tumpukan.