Good Lifestyle

Jika berbicara tentang susu di masa lalu kita akan berpikir bahwa ada satu jenis. Apakah susu yang datang dari sapi yang mana susu sapi bermanfaat dan kaya akan kalsium dan protein tinggi susu sapi menjadi salah satu makanan utama. Diperlukan untuk pertumbuhan tubuh tetapi dengan banyak nutrisi yang menyebabkan sapi memiliki kalori tinggi dan dapat membuat Anda gemuk dengan mudah dan masih tidak memiliki lebih banyak orang yang alergi terhadap sapi atau tidak dapat mencerna susu sapi dengan konsumsi susu sapi akan menyebabkan Diare, jadi saat ini, susu alternatif yang terbuat dari tanaman atau kacang itu sangat populer karena ada nutrisi yang tidak alergi terhadap susu dan ada vitamin lain dari tanaman susu sapi itu juga memiliki rasa yang lezat. Jadi dalam artikel hari ini kami telah meminta 6 jenis yang merupakan pilihan yang baik untuk menggunakan pengganti susu sapi.

1.Susu kedelai

SOYYMILK adalah susu susu Thailand yang lambat untuk waktu yang lama. Tetapi kita terbiasa dengan susu kedelai dalam bentuk air tahu yang dapat lebih mudah untuk membeli di pasaran susu kedelai ini disebabkan oleh jus kedelai segar. Menurut penelitian menemukan bahwa susu kedelai adalah pilihan yang sedekat dengan sapi paling karena ada jumlah protein yang sama. Tetapi dengan kurang dari setengah kalori lemak dan karbohidrat ditambah, dalam susu kedelai juga mengandung isoflavonoid. Yang merangsang pekerjaan hormon estrogen membuat kulit gadis-gadis cantik dan masih bersinar juga

2.Susu almon

Susu almond populer di kalangan mereka yang mencintai kesehatan untuk sementara waktu. Dalam susu almond dengan kalori yang lebih rendah daripada susu kedelai dan hanya ada 25% kalori dengan jumlah sapi sapi dan susu almond yang sama juga mengandung vitamin dan antioksidan dan tidak ada rasa kacang untuk mengalihkan perhatian juga tetapi dalam kenyataannya Susu almond dalam berbagai merek susu almond yang dijual di pasar itu ada sangat sedikit nutrisi. Dibandingkan dengan kacang almond penuh karena kacang almond adalah kacang mahal karena itu, memilih untuk membeli susu almond harus memilih untuk terlihat baik setidaknya 7% dari jumlah kacang almond karena tidak Anda akan kehilangan uang.

3.Kelapa

Nama pendengaran santan kelapa mungkin tidak terbiasa dengan orang-orang Thailand. Tetapi sebenarnya kita tahu santan dalam bentuk santan yang panjang. Tetapi berbeda dalam santan akan memiliki lebih banyak air daripada santan dan kita dapat minum tanpa merasa berminyak seperti santan meskipun dalam santan, akan ada sejumlah kecil protein daripada tanaman lain, tetapi itu adalah pilihan yang baik dari mereka yang Mengurangi jumlah karbohidrat. Dan dalam santan juga ada fitur untuk membantu mengurangi jumlah lemak dalam tubuh juga. Tetapi yang terbaik dari santan adalah ada rasa yang lebih lezat daripada orang lain.

4.Susu gandum

Susu oat baru saja memasuki Thailand dan akan mulai populer karena itu adalah susu yang dimasukkan ke dalam kopi membuat rasanya sangat enak, sehingga susu oatmeal hanya bisa berputar oat dan air dan kemudian diperas jika kita melihat kalori mungkin tidak lebih baik daripada Sapi karena jumlah kalori sama dan masih memiliki lebih banyak karbohidrat tetapi jumlah lemak yang kurang dari setengah sapi tetapi dalam susu oatmeal, ada zat yang disebut beta nucan yang dapat membantu mengurangi kolesterol. Dan jumlah lemak dan dari percobaan, ditemukan bahwa mereka yang minum susu gandum selama 5 hari. Menemukan bahwa kolesterol dan total tubuh tubuh dikurangi dengan jelas.

5.Susu beras merah

Susu beras merah adalah pilihan susu bagi mereka yang alergi terhadap sapi dan kehilangan kacang dengan sentuhan beras merah. Ini cukup sulit daripada susu lainnya, susu beras merah memberikan jumlah kalori yang setara dengan ternak. Lebih banyak karbohidrat dan protein dan lemak yang kurang dari susu sapi dan beras merah masih dapat diserap ke dalam aliran darah dengan cepat, mungkin tidak cocok untuk penderita diabetes, bahkan jika mendengarkan susu, beras merah mungkin memiliki lebih banyak hukuman daripada manfaat, Tetapi sebenarnya kita harus mengontrol jumlah makanan. Seharusnya tidak minum atau makan terlalu banyak dan susu beras merah masih kaya nutrisi yang diperoleh dari beras merah penuh

6.Susu kacang mete

Jenis susu ini memiliki rasa harum. Sangat lezat tetapi tahu bahwa jenis susu ini memberikan lebih sedikit kalori daripada sapi. Menyumbang 1 dari 3 bagian dari jumlah kalori susu sapi saja tetapi ada banyak kandungan protein daripada sapi. Oleh karena itu, jenis susu ini mungkin tidak cocok untuk pertumbuhan usia. Tapi itu adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengontrol jumlah kalori per hari