Good Lifestyle

Apakah Anda tahu beragamnya? Yap, bervariasi adalah pembuluh darah yang melebar karena akumulasi darah. Varises varises ditandai pembuluh darah yang membengkak dan menonjol dan ungu atau biru tua. Kali ini kita akan membahas 7 cara alami dan efektif untuk menyembuhkan varises. Apa cara di sana? Periksa lebih lanjut!

1. Latihan teratur

Olahraga teratur ternyata dapat menyembuhkan penyakit varises, Anda tahu! Bagaimana bisa? Karena olahraga dapat secara rutin mendorong darah yang dikumpulkan dalam pembuluh darah varises. Latihan apa yang cocok untuk menyembuhkan varises varisal secara alami? Sebenarnya ada olahraga yang bisa, tetapi menurut para ahli kesehatan, ada beberapa olahraga ringan yang secara efektif menghilangkan varises, yaitu berenang, bersepeda dan yoga. Di mana olahraga favorit Anda?

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga secara teratur, maka alternatifnya adalah terus bergerak, apakah itu pergi ke pasar, bekerja, atau dapat membersihkan rumah. Yang penting adalah Anda sering berjalan sehingga sirkulasi darah halus dan menghilangkan varises. Tetapi cara yang paling efektif adalah olahraga satu dari tiga jenis di atas secara teratur!

2. Konsumsi makanan dengan rahim tertentu

Selain berolahraga dan memindahkan tubuh, ternyata mengonsumsi makanan dengan rahim tertentu juga dapat membantu menyembuhkan varises secara alami! Apa isinya? Lebih dari 3 jenis adalah flavonoid, kalium, dan serat. Mari kita bahas satu per satu!

Makan makanan yang mengandung flavonoid dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga darah terus mengalir dan tidak kolam renang dalam pembuluh darah. Selain itu, flavonoid juga dapat mengurangi tekanan darah pada arteri dan rileks pembuluh darah yang dapat menyembuhkan varises. Beberapa contoh makanan yang mengandung flavonoid adalah bawang putih, biji coklat, jeruk, anggur, ceri, apel, blueberry, paprika, bayam, dan brokoli.

Maka konten penting berikutnya adalah potasium atau kalium, pernahkah Anda mendengarnya? Nah, kalium adalah salah satu mineral penting bagi tubuh manusia karena dapat meluncurkan cairan yang tersumbat dalam tubuh, termasuk darah di vena varises. Makanan yang mengandung kalium misalnya almond, kentang, salmon, tuna, dan sayuran hijau.

Maka jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah. Beberapa contoh makanan berserat tinggi adalah kacang-kacangan, biji, dan gandum. Selain itu, ada beberapa jenis bahan herbal yang dapat meredakan varises sepertiRutoside.Ekstrak, Gagagan, dan Anggur.

3. Terapi Minyak Zaitun

Pada daftar ketiga ke kelima, kami akan menjelaskan terapi yang dapat dilakukan pada lapisan luar varises varises dengan diterapkan pada kulit dan tidak dikonsumsi! Nah, pada daftar ketiga ada terapi minyak zaitun.

Minyak zaitun terkenal karena manfaatnya yang baik untuk tubuh manusia. Jika kita membahas varises varises, maka terapi minyak zaitun dengan menerapkannya di bagian varises dapat mengurangi pembekuan darah dan meluncurkan aliran darah. Ini karena minyak zaitun adalah anti-inflamasi atau anti-inflamasi dan meningkatkan aliran darah dalam vena. Lakukan terapi minyak zaitun 2 kali sehari selama minimal 2 bulan dengan menghangatkan minyak zaitun dan menuangkan mangkuk, kemudian berlaku untuk area varises.

4. Terapi kubis

Mungkin Anda sering menemukan kubis di sayuran segar Pecel atau pecel ayam. Tapi mungkin Anda tidak berharap bahwa kubis dapat menjadi terapi yang efektif untuk menghilangkan varises. Kubis sangat kaya akan antioksidan dan phytochemical dan membantu mengatasi pembekuan darah, sehingga sangat cocok sebagai solusi untuk mengatasi varises.

Bagaimana Anda melakukannya? Mudah, cukup ambil 3 buah kubis lalu potong menjadi sangat kecil. Kemudian masukkan kubis ke dalam blender sampai halus, lalu oleskan ke bagian tubuh yang dipengaruhi oleh varises, biasanya di area kaki. Lakukan terapi 3 kali sehari selama minimal 2 bulan dan rasakan manfaatnya!

5. Terapi Bawang Putih

Terapi berikutnya menggunakan bawang putih yang seringkali merupakan penyedap utama masakan Indonesia. Karena bawang putih dapat mendetoksifikasi darah, membuat aliran darah lebih lancar. Selain itu, bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat mengatasi peradangan pada pembuluh darah.

Terapi bawang putih akan lebih maksimal jika dicampur dengan minyak zaitun dan jus jus jeruk. Bagaimana? Cukup mudah. Campur bawang putih dan tambahkan jus jeruk dan 2 sendok makan minyak zaitun. Tinggalkan ramuan selama sekitar 12 jam dan berlaku untuk bagian yang terpengaruh dari varises. Lakukan setidaknya 2 kali sehari selama 2 bulan dan vena varises Anda!

6. Refleksi Pijat

Siapa yang tidak pernah membuat pijatan refleksi? Sepertinya ada beberapa yang belum pernah ya. Pijatan refleksi berasal dari Cina dan hanya memijat titik-titik tertentu di tangan, kaki, dan telinga. Nah, jika pijatan refleksi dilakukan dengan cara yang benar, ia dapat memberikan banyak manfaat seperti mengurangi sakit kepala, meringankan sembelit, dan tentu saja meluncurkan sirkulasi darah sehingga mengatasi varises. Karena memijat refleksi juga menargetkan satu titik di telapak kaki langsung menghubungkan jantung dan semua pembuluh darah dalam tubuh. Sehingga beberapa penelitian membuktikan bahwa pijatan refleksi sangat baik untuk menghilangkan varises.

Anda dapat melakukan pemijatan refleksi kepada orang-orang yang telah mengalami dan bersertifikat. Biasanya dapat ditemukan dalam berbagaimall di Indonesia. Tetapi jika orang dengan vena varises memiliki cedera kaki, masalah pembekuan darah, atau sedang hamil, maka Anda tidak boleh melakukan pijatan terapi karena memiliki efek samping yang tidak menyenangkan.

7. Kompres es batu

Yang terakhir dan tak kalah penting adalah mengompres kaki yang dipengaruhi oleh varises menggunakan es batu. Kenapa kamu bisa? Yap, karena kaki mengompresi menggunakan air dingin atau es batu dapat meluncurkan sirkulasi darah. Ini diperiksa oleh University of South Carolina yang telah mengujinya pada 30 peserta. Lalu bagaimana?

Metodenya sangat mudah, basahi handuk atau kain lembut dengan air dingin dan kemudian masukkan ke dalam kantong plastik dan membekukannya di pendingin selama 15 menit. Kemudian kompres pada kulit yang dipengaruhi oleh varises selama 30 menit. Lakukan secara rutin 2 kali sehari selama minimal 2 bulan dan varises akan segera hilang.

Nah, itu 7 cara alami dan efektif untuk menyembuhkan varises. Apakah Anda pikir arah mana yang paling efektif? Lalu apakah ada cara lain yang terlewatkan? Jika ada, beri tahu kami di kolom komentar!