Good Lifestyle

Selamat menikmati hobi tetapi Covid-19 telah memukul? Buat dilema yang benar-benar, ya. Karena pasti kita benar-benar bingung tentang rencana liburan atau tidak. Jika diteruskan, ketakutan akan menjadi Covid-19, tetapi jika tidak, persiapan dan persiapan liburan dari hari yang jauh dari hancur, tiket pesawat hangus, pemesanan kamar hotel jadi sia-sia, atau bahkan reservasi di restoran romantis terpaksa membatalkan.

Namun, solusinya sebenarnya cukup sederhana, jangan terpapar ke Covid-19 saat berlibur. Bagaimana? Ini tidak sulit, cukup ikuti 6 tips liburan ketika Covid-19 tekan yang berikut ini.

1. Pastikan tubuhnya sehat

Liburan sebenarnya cara yang sangat efektif untuk menyegarkan pikiran dan melepaskan stres. Sehingga risiko gangguan psikis berkurang. Namun, jadi Anda bisa mendapatkan liburan dengan tenang, maka Anda harus memastikan bahwa tubuhnya sehat. Terutama jika Anda merencanakan liburan ke tempat yang cukup jauh, maka Anda harusPemeriksaan ke dokter sebelum pergi untuk memastikan Anda benar-benar sehat.

Karena jika Anda sedang berlibur dengan kondisi tubuh yang tidak sehat, risiko kontrak virus akan semakin besar, termasuk Covid-19. Hal ini disebabkan oleh imunitas dan kekebalan yang rendah untuk membuat virus mudah masuk dan bersarang dalam tubuh. Lalu, bagaimana cara meningkatkan kedua hal ini?

Cara pertama sederhana tetapi konsistensi kebutuhan adalah olahraga. Karena dengan berolahraga, metabolisme tubuh sangat terawat dengan baik. Lakukan jogging ringan selama 20 hingga 30 menit 3 kali seminggu. Dengan begitu tubuh akan menghasilkan leukosit yang cukup, yang berfungsi untuk menghancurkan bakteri yang memasuki tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh dan antibodi. Hebatnya kan?

Metode kedua yang tidak kalah penting adalah mempertahankan asupan nutrisi yang baik, sehingga daya tahan akan meningkat. Gabungkan sumber nutrisi makro dan mikro untuk mendapatkan nutrisi maksimum. Nutrisi makro diperoleh dari karbohidrat, protein, dan lemak, sedangkan nutrisi mikro diperoleh dari vitamin dan mineral.

Cara lain untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan cukup tidur, tidak merokok dan minum minuman keras, dan menjaga kebersihan lingkungan. Intinya, liburan pertama yang sehat, setuju?

2. Selalu patuhi protokol kesehatan

Protokol kesehatan dibuat sehingga risiko kontrak Covid-19 semakin kecil. Jadi, akan menyenangkan jika Anda selalu mematuhi protokol kesehatan saat berlibur. Jika Anda lupa mengingat aturan, kami akan membagikan protokol di bawah ini.

Yang pertama adalah menggunakan alat perlindungan diri selengkap mungkin seperti topeng yang sesuai dengan standar SNI (standar nasional Indonesia), sarung tangan, perlindungan wajah, dan sepatu di mana pun Anda berada. Kemudian, jangan lupa untuk menjaga jarak, cuci tangan Anda sebelum dan sesudah makan, mandi ketika Anda tiba di penginapan, dan hindari menyentuh area wajah sebelum seluruh tubuh benar-benar bersih.

Yang tidak kalah penting adalah memastikan liburan Anda aman untuk dikunjungi. Cara untuk mengetahuinya adalah dari kategori Zona Area, yang ditentukan oleh tingkat transmisi Covid di daerah tersebut.

Ada 5 jenis zona, yaitu hijau, kuning, oranye, merah dan hitam. Zona hijau menandakan risiko transmisi yang masih sangat kecil. Sementara kuning berarti ada kasus transmisi terbaru, tetapi jumlahnya hanya sedikit.

Kemudian oranye menunjukkan bahwa kasus transmisi relatif besar, sehingga pasti lebih berisiko terinfeksi zona kuning. Maka Red berarti transmisi yang sangat cepat dan banyak. Dan akhirnya zona hitam yang sebenarnya adalah kategori pemerintah yang tidak resmi, tetapi sering digunakan untuk lokasi dengan transmisi paling besar dan mengancam kehidupan penduduk setempat, melebihi zona merah.

Jadi, ketahui kategori zona di lokasi tujuan liburan Anda. Lebih disukai, hindari area dengan zona merah dan hitam, oke?

3. Gunakan kendaraan atau kendaraan pribadiMenyewa

Transportasi adalah faktor penting saat berlibur. Anda dapat memilih jenis transportasi yang dapat digunakan seperti kereta, kapal, pesawat, bus, mobil, atau sepeda motor. Namun, untuk aman dari transmisi virus Covid-19, kami sarankan Anda tidak menggunakan transportasi umum. Pilih kendaraan pribadi atau sewa kendaraan untuk menghindari kerumunan.

Jika Anda memiliki mobil atau motor, cukup gunakan sebagai alat transportasi selama liburan. Karena kebersihannya sangat terjaga dan tidak ada orang asing di sekitar Anda, sehingga kemungkinan mentransmisikan Covid-19 menjadi minimal. Tetapi jika lokasi liburan Anda sangat jauh, maka Anda dapat menyewa kendaraan Anda sendiri setelah tiba di lokasi. Misalnya, jika Anda berlibur di Bali, setelah tiba di Bali menggunakan pesawat, Anda dapat menyewa mobil untuk berkeliling.

Apakah Anda tahu apa yang salah dengan transportasi umum? Sebenarnya tidak ada yang salah. Namun, karena Covid-19 sangat mudah disebarkan, maka kita lebih baik menghindari transportasi umum sebanyak mungkin sehingga mereka dapat menjaga jarak dan menjauh dari kerumunan. Setuju, kan?

4. HINDARITempatWisataDenganKerumunanOrang

Sangat menyenangkan untuk mengunjungi lokasi wisata yang ramai, karena Anda dapat mencuci mata dan mendapatkan kenalan baru. Tetapi jika lagi musim Covid-19, itu akan sangat berisiko tertular Covid-19. Karena itu, lama sebelum Anda pergi berlibur, Anda harus memeriksa lokasi wisata mana yang jauh dari keramaian, tetapi sangat layak dikunjungi.

Kami menyarankan Anda untuk mengunjungi objek wisata alami yang tenang, misalnya pantai yang menawarkan pesona yang indah tetapi belum banyak diketahui, atau mungkin gunung pendaki yang jarang menyentuh. Di setiap kota wisata pasti ada lokasi-lokasi ini.

Alternatif lain adalahLiburan di hotel di hotel. Pilih hotel atau resor yang menyediakan kamar-kamar eksklusif dengan fasilitas indah seperti Amarta Hills Hotel and Resort di Malang, hotel universal GH di Bandung, atau Aura Houses di Bali. Coba deh.Liburan di hotel, pernah mencobanya untuk kecanduan, terutama dengan keluarga tercinta saya.

5.Lebih banyak memelihara kebersihan pribadi

Kami yakin jika Anda tidak akan dapat sepenuhnya mengendalikan kebersihan makanan atau penginapan yang telah Anda kunjungi saat bepergian, karena keterbatasan waktu dan energi. Jadi, Anda harus menggunakan peralatan makan dan mandi sendiri, yang telah Anda bawa dari rumah. Sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan mengurangi risiko penyebaran Covid-19.

Bahkan lebih baik jika Anda membungkus makanan yang dipesan dan memasaknya lagi di penginapan. Jadi, Anda bisa lebih percaya diri dengan tingkat kematangan dan kebersihan makanan. Demikian juga dengan kamar hotel. Anda harus meminta hotel untuk menyemprot desinfektan secara teratur untuk membunuh virus.

6. CatatanLebihPembersihanM.Alan

Poin terakhir adalah memperhatikan kebersihan makanan saat berlibur. Meskipun Anda telah membawa peralatan makanan mereka sendiri dan memasak makanan kembali ketika tiba di penginapan, akan menyenangkan jika Anda memperhatikan kebersihan makanan yang dibeli.

Misalnya, ada 2 restoran di dekat hotel. Satu, penjual merampok makanan menggunakan tangan yang juga digunakan untuk menerima uang, dan tidak mengenakan topeng. Kemudian satu-satunya restoran, penjual merampok makanan menggunakan sarung tangan plastik, dan mengenakan topeng, dan ada karyawan kasir yang menerima uang. Apakah Anda akan memilih restoran mana?

Tentunya Anda akan memilih restoran kedua yang membuat kebersihan makanan. Bahkan, Anda dapat membuat daftar pemeriksaan pribadi tentang kriteria restoran higienis. Jika setelah restoran diamati tujuan Anda memenuhi kriteria, maka Anda dapat membeli makanan di sana.

Ya, itulah 6 tips sehingga liburan Anda semakin menyenangkan dan menghindari transmisi Covid-19. Dari 6 tips ini, yang pernah Anda lakukan? Atau mungkin Anda punya tips lain? Jika ya, jangan ragu untuk membagikannya di kolom komentar, ya!