Good Lifestyle

Jutaan orang di seluruh dunia mengkonsumsi bawang putih setiap hari, tetapi tidak banyak dari mereka yang tahu apakah mereka benar-benar memiliki kemanjuran medis yang sangat besar. Orang-orang Mesir, Yunani, Babel dan Cina kuno memahami manfaat kesehatan bawang putih dan menggunakannya secara luas. Menurut buku Ayurveda dari India, bawang putih juga merupakan obat potensial untuk berbagai penyakit dan kondisi medis, meskipun juga disebutkan memiliki beberapa efek samping. Oleh karena itu Anda dapat terus menggunakan bawang putih di pizza dan pasta, tetapi Anda juga dapat menggunakannya sebagai obat nyata saat sakit. Berikut adalah 7 alasan untuk mengkonsumsi bawang putih untuk kesehatan Anda.

Demam dan flu

Bawang putih adalah amplifier imun yang kuat dan akan membantu Anda mengatasi demam atau flu dengan cepat, disebabkan oleh senyawa sulfur yang terbentuk ketika Anda lancar, memotong atau mengunyah umbi bawang putih segar. Ini berarti Anda akan mendapatkan manfaat maksimal dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Untuk menangani flu musiman, ambil cengkeh bawang putih mentah atau buat secangkir teh bawang putih dengan menambahkan sedikit jahe dan madu untuk membuat rasanya lebih tertahankan. Ini akan memperkuat kekebalan tubuh Anda dan meredakan gejala flu.

Kandungan gizi

Bawang putih penuh dengan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan Anda secara menyeluruh. Ini memiliki vitamin C, tembaga, besi, selenium, magnesium dan vitamin B6 tinggi. Dua nutrisi terakhir diketahui bertanggung jawab atas kognisi, kesehatan otak, dan fungsi suasana hati yang baik. Bawang putih memiliki kalori rendah, yang menjadikannya suplemen makanan yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Anti-parasit

Selama ribuan tahun leluhur kita telah menggunakan bawang putih untuk melawan berbagai jenis infeksi, mencegah parasit dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Anda juga dapat menghilangkan bakteri dan infeksi jamur. Obat kumur yang terbuat dari bawang putih akan menghilangkan bakteri menyebabkan karies dari mulut Anda, meskipun ini bukan formula yang paling menyegarkan. Konsumsi bawang putih dan bahan-bahan herbal tertentu dalam jangka panjang akan membebaskan tubuh Anda dari semua jenis parasit.

Menormalkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah penyebab berbagai gangguan jantung. Bawang putih tidak hanya membantu mengendalikan tekanan darah, itu juga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi kadar gula darah. Semua ini terjadi karena senyawa alicine sulfur yang terkandung dalam bawang putih yang baru dipotong, tumbuk atau diperas. Ini berarti Anda akan mendapatkan manfaat maksimal dengan mengkonsumsi bawang putih yang dimasak, karena bawang putih akan kehilangan sebagian besar kemanjuran medis ketika Anda menggunakannya sebagai bahan.

Kulit muda.

Salah satu penyebab utama kulit kita terlihat lelah dan tua adalah kurangnya kolagen, yang terjadi karena pengaturan menu yang tidak pantas, siklus tidur yang tidak memadai dan stres. Semua faktor ini mengarah pada meningkatnya jumlah keriput, yang membuat Anda terlihat lebih tua dari yang seharusnya. Bawang putih membantu menjaga kolagen dan juga dapat digunakan untuk mengembalikan berbagai penyakit kulit dan infeksi jamur.

Rambut sehat

Anda mungkin pernah mendengar jika bawang dapat berguna untuk memulihkan kerusakan rambut - baik-baik saja, bawang putih juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk kecantikan. Jika Anda memiliki rambut tipis dan rapuh dan rasakan jika Anda sering kehilangan banyak rambut, ambil ekstrak bawang putih kecil (dari tumbuk bawang putih mentah) dan gosok dengan sindiran di kulit kepala Anda. Seperti yang Anda ketahui, semua masalah rambut dimulai dari dua hal ini: menu makanan atau kondisi kulit kepala Anda. Anda harus menjaga keduanya sehat! Anda juga dapat mencoba sejumlah Sari Pati Bawang Putih dan pijat ke kepala Anda setidaknya seminggu sekali. Rambutmu akan jauh lebih kuat.

Bagaimana cara menggunakannya

Karena Anda sudah tahu Putih Bawang Putih luar biasa, terutama jika dikonsumsi RAW, Anda mungkin juga ingin memasukkannya pada menu diet Anda. Siapkan saus salad asam dengan menghaluskan satu cengkeh bawang putih dan dicampur dengan sedikit minyak zaitun atau minyak bunga matahari. Anda juga dapat membuat semacam spread untuk roti yang sehat, meskipun agak tajam - cukup untuk haluskan satu cengkeh bawang putih dan campur dengan sejumlah minyak Samin untuk mendapatkan rasa yang lebih baik. Jika Anda tidak benar-benar menyukai bawang putih mentah, cukup gunakan untuk memberikan rasa pada menu vegetarian, sup, dan jus buah Anda. Ada juga beberapa suplemen untuk Anda gunakan, yang tidak berbau sama sekali!