Good Lifestyle

Semua orang tahu bahwa gula adalah musuh nomor satu dalam perang melawan kelebihan berat badan. Tapi ini bukan alasan utama untuk meninggalkan permen. Masih ada setidaknya delapan alasan serius untuk mencoba selamanya mengecualikan gula dari diet Anda.

Energi energi.

Banyak dari kita memiliki kebiasaan "mengisi ulang" batang cokelat atau teh manis. Bahkan, itu menipu diri sendiri. Gula hanya secara singkat membuat kita merasa sangat energik. Ini menghubungkannya dengan kafein: Setelah gelombang kekuatan jangka pendek, periode kelelahan total terjadi. Ini karena insulin lompatan tajam dalam darah. Untuk mendapatkan biaya jangka panjang dari keceriaan, alih-alih permen, makan karbohidrat kompleks yang terkandung dalam kacang-kacangan, croups dan roti gandum.

Mengurangi kemampuan kognitif

Pandangan bahwa penyerapan cokelat membantu mengingat informasi lebih lanjut dan lebih baik untuk membuat, salah satu mitos yang paling umum tentang Sahara. Gula, sebaliknya, "memperlambat" kemampuan mental kita. Ini menciptakan semacam "efek kabut" dalam kesadaran, perhatian dan kemampuan kusam untuk menghafal. Jika Anda memiliki ujian atau tes cerdas lainnya, lebih baik tidak manis sama sekali. Berbaringlah dengan kacang-kacangan dan produk lain yang kaya lemak yang bermanfaat.

Provokasi Depresi

Konsumsi gula yang tidak terkendali meningkatkan risiko mengembangkan proses inflamasi dalam tubuh, yang, menurut para ilmuwan, adalah pelaku utama munculnya depresi. Sudah, para ahli direkomendasikan kepada pasien yang menderita penyakit ini, untuk secara signifikan mengurangi konsumsi permen. Sayangnya, banyak dari mereka cukup sulit untuk memenuhi tugas ini. Bagaimanapun, bahkan orang sehat sulit untuk meninggalkan produk tersebut. Sangat sulit untuk keluar dari lingkaran tertutup ini.

Mempercepat proses penuaan

Kegagalan untuk permen adalah cara termudah untuk memperpanjang pemuda dan kecantikan. Sugar menghancurkan kolagen - protein yang membentuk dasar dermis. Sederhananya, risiko gigi manis yang rajin sebelumnya. Kerutan yang secara diam-diam dibentuk di bawah mata, di mana kulit adalah yang terbaik dan sensitif. Studi juga bersaksi bahwa makanan manis adalah salah satu alasan utama untuk penampilan jerawat dan poin hitam.

Menyebabkan kecanduan

Gula menyebabkan ketergantungan yang kuat. Setelah kegagalannya, gejala yang sama diamati setelah menolak opium atau nikotin. Misalnya, peningkatan iritabilitas, kecemasan dan agresi. Ketergantungan "Gula" telah dipelajari sedikit saat. Tetapi sains tidak diam. Mungkin setelah 10 tahun pada paket barang di supermarket akan menulis tentang bahaya bagi tubuh, seperti pesan peringatan pada bungkus rokok.

Mengurangi imunitas

Kami telah menyebutkan bahwa gula memprovokasi pengembangan proses inflamasi dalam tubuh. Juga gula meningkatkan tekanan. Faktor-faktor ini sangat merusak imunitas. Gigi manis sulit untuk menghadapi infeksi. Akibatnya, mereka sering dingin dan mengambil flu.

Meningkatkan risiko demensia

Jaket permanen insulin dalam sel overload darah. Seiring waktu, mereka kehilangan resistensi terhadap stimulus. Akibatnya, untuk mendapatkan kepuasan, Anda perlu lebih manis setiap saat. Seiring waktu, sel-sel otak mengakuisisi resistensi insulin. Seseorang menjadi apatis, ia memburuk memori, kemampuan untuk menavigasi dalam ruang dan waktu.

Secara negatif mempengaruhi tidur

Perubahan suasana hati, stres, kecemasan - permanen satelit permanen. Dengan karangan bunga seperti itu cukup sulit untuk memiliki mimpi yang sehat. Penolakan gula menstabilkan sistem saraf. Hasilnya adalah perasaan perdamaian dan relaksasi yang sudah lama ditunggu-tunggu. Dalam keadaan ini tentang insomnia Anda akan lupa selamanya.