Good Lifestyle

Apakah Anda suka melakukan selfie pada latar belakang simulator? Rewind dengan pacar selama latihan? Bagaimana efektif membungkus anti-selulit setelah pelatihan? Berhenti penderitaan dari omong kosong dan lain-lain menjengkelkan! Lebih baik membaca kepemimpinan kami sekitar 10 hal-hal yang tidak boleh dilakukan di gym.

Gym adalah tempat meningkat trauma. Selalu periksa apakah beban baik tetap. Selalu menghapus kerang di tempat. Jadi Anda tidak hanya menunjukkan rasa hormat Anda bagi pengunjung lain untuk lorong, tapi juga menyelamatkan mereka dari gangguan, yang tidak diragukan lagi akan menjadi penyebab berbagai cedera.

Jangan egois. Jangan membuat seseorang menunggu dalam antrian untuk membuat latihan. Selalu ingat tentang orang-orang di sekitar Anda.

Kebersihan di gym adalah kudus! Yang paling dihargai adalah untuk melihat keringat seseorang pada simulator. Di dalamnya, dengan cara, berbagai patogen dan mikroba mengandung. Emas staphylococcus, misalnya, bahkan tongkat usus. Oleh karena itu, jangan malas dan selalu bersihkan permukaan setelah diri sendiri.

obrolan kosong meniadakan semua usaha Anda. Anda selalu harus yang paling difokuskan pada tubuh Anda. Itu penting! Selain itu, sentuhan tak berujung Anda dengan pacar bisa sangat mengganggu.

Jangan membuang banyak waktu di Selfie. Anda datang ke sini untuk bekerja di sini, dan tidak mengagumi diri sendiri?

Dan secara umum, meninggalkan ponsel Anda saat istirahat pada saat pelatihan. Jika tidak mengambil risiko, bukan restorasi yang kompeten antara latihan, membuang-buang waktu pada ponsel Anda.

Hindari perasaan kenyamanan di gym. Selalu bekerja pada prinsip "overload lembut". Tidak pernah mengubah latihan Anda menjadi pekerjaan rutin.

Mengamati kebutuhan tertentu etiket tidak hanya di gym, tetapi juga di luar: di kamar mandi, ruang ganti. Orang-orang di sekitarnya mungkin tidak memisahkan sudut pandang Anda tentang ritual kebersihan sehari-hari. Pencukuran bulu, pijat anti-selulit dan pembungkus lebih baik berlatih di rumah. Menjadi seorang pria!

Ini juga termasuk penggunaan berbagai scrub pulang dari kopi, madu, oatmeal. Tidak ada yang ingin merasa setelah Anda di bawah kaki sesuatu Anda mual dan lengket. Dan berhati-hati dengan minyak tubuh. Hanya beberapa tetes cukup sehingga seseorang terpeleset dan terluka.

Jangan pernah meninggalkan saya di loker: sandwich dengan ayam, sosis, bawang ... Hal ini tidak mungkin bahwa seseorang akan senang dengan bau seperti di ruang ganti.