Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa di musim dingin banyak menambah berat badan dan menderita penyakit virus. Kami menambah berat badan mereka yang memberi diri mereka kelonggaran dengan harapan menyembunyikan kilogram ekstra di bawah jaket ke bawah, dan mereka sakit - karena kurangnya vitamin dan kurangnya produk yang tepat dalam makanan. Oleh karena itu, kami menerbitkan seleksi yang relevan berisi 10 produk bermanfaat untuk dimakan di musim dingin untuk kesejahteraan yang baik.

1. Repa.
Agar tidak menyakiti dan tidak berat badan berlebih, kami sarankan membeli lobak. Sayuran sederhana ini sangat diperlukan dalam diet musim dingin. Ini sangat kaya akan vitamin C, besi, kalsium, sulfur dan vitamin V. dan itu berarti bahwa avitaminosis musim dingin ini tidak akan mengerikan, tetapi Anda perlu menggunakan lobak beberapa kali seminggu.

2. Persima.
Di lembar atas produk paling berguna musim dingin - kesemek. Buah ini adalah hidangan penutup yang hebat, dan juga bisa menjadi hiasan daging yang baik. Kesemek juga akan memperkaya organisme Anda dengan berbagai vitamin.


3. Rabbit Meat.
Di musim dingin, saya ingin memanjakan diri Anda dengan hidangan panas, tetapi mereka tidak harus berlemak dan kalori. Kami menyarankan Anda menyiapkan hidangan kelinci di musim dingin jika Anda adalah daging. Terbukti dalam daging kelinci yang mengandung jumlah vitamin dan jejak terbesar, terutama protein. Ya, dan menyerap protein ini jauh lebih baik. Mereka yang duduk diet dapat memanjakan diri dengan senang hati dengan kelezatan dari kelinci tanpa takut akan penampilan lipatan yang tidak perlu di pinggang.

4. AVOCOADO.
Agar merasa kenyang, tetapi pada saat yang sama jangan mengotori tubuh dengan lemak berbahaya, kami sarankan termasuk alpukat di rauon Anda. Anda dapat menggunakannya dalam salad, menyajikan roti panggang dan bahkan digunakan dalam memanggang bukannya minyak.


5. Mandarin
Tanpa Mandarin, tidak diperlukan pesta tahun baru. Tapi ini bukan hanya simbol tahun baru. Mandarin mengisi organisme dengan vitamin yang diperlukan, dan juga meningkatkan metabolisme dan pencernaan.

6. Sybas.
Dengan timbulnya cuaca dingin, tubuh bahkan lebih besar dari pada waktu lain tahun ini, membutuhkan asam lemak omega-3, yang terkandung dalam Sybase. Cegah pilek membantu yodium, yang juga terkandung dalam Sybas.


7. Granat.
Buah ini mampu menanggung frost -10 derajat dan tidak memerlukan keterampilan khusus dalam memasak. Anda bisa membersihkan dari kulit dan dikonsultasikan dalam bentuk asli, tetapi Anda dapat memasak salad dan menambahkan butiran delima sebagai dekorasi atau menaruh daging. Ternyata sangat lezat dan bermanfaat.


8. Keyl.
Calee Cabbage hanyalah gudang vitamin yang sangat diperlukan untuk organisme kita di musim dingin. Ini memiliki rasa tidak mencolok, sangat cocok untuk salad dan sup memasak.

9. Vyshnki.
Bagaimana cara mendiversifikasi menu musim dingin Anda menjadi lezat dan bermanfaat? Siapkan hidangan tiram. Terbukti bahwa dalam kualitas berguna mereka, mereka tidak kalah dengan ikan dan jamur putih. Oleh karena itu, di musim dingin, lebih sering, masak hidangan dari jamur ini dan bermanfaat.


10. kubis Brussels.
Sangat sering kubis Brussels diremehkan. Dan dia sangat kaya akan vitamin C. Jelas, kubis Brussels adalah produk yang sangat diperlukan selama musim dingin. Siapkan salad, casserole, sup darinya.

Jadilah sehat!