Good Lifestyle

Saat ini, mayoritas orang muda mendengarkan rekomendasi spesialis, pikirkan diet dan umumnya memonitor kesehatan. Dan lebih dari 20-30 tahun yang lalu tidak ada teknik khusus: semua orang hidup dengan tradisi bertahun-tahun. Sayangnya, banyak dari mereka secara negatif mempengaruhi kesehatan, dan bahkan menyebabkan tawa dari orang Eropa. Ini tentang kebiasaan pangan orang Rusia dan akan dibahas lebih lanjut.

1. Minuman panas selalu dengan gula
Jadi ternyata orang-orang kita selalu menambahkan gula dalam teh dan kopi, bahkan jika mereka makan permen. Banyak yang tidak bisa mengerti bahwa minuman ini memiliki selera mereka sendiri dan tidak perlu mengganggu pemanisnya. Tetapi terhadap tiga tahun tradisi tidak akan disesuaikan.

2. Pertama, kedua, ketiga dan kompot
Di ruang makan Soviet, mereka selalu menyajikan salad pertama, kedua, dan kemudian yang manis di bawah Compote. Sayangnya, pada saat itu, sedikit diikuti oleh nutrisi yang tepat, pemilihan produk, dan oleh karena itu, sangat sering terjadi masalah dengan kelebihan berat badan. Kami tidak mengatakan bahwa Anda perlu secara ketat mengikuti jumlah kalori (meskipun tidak selalu buruk), tetapi untuk penuh, sehat dan tidak menambah berat badan, Anda seharusnya tidak terlalu banyak makan dengan sejuta makanan. Untuk tetap dalam formulir, tunggu saja lebih dari mengkonsumsi.


3. Manis untuk pencuci mulut
Dalam budaya ruang pasca-Soviet, sangat ditetapkan bahwa setelah makan penuh, perlu untuk "mendukung" diri mereka sendiri. Tapi itu tidak benar. Jika Anda makan dengan benar, maka Anda tahu bahwa ada yang manis tanpa membahayakan figur dan kesehatan, itu hanya mungkin pada paruh pertama hari itu, dan tidak setelah setiap makan dan sebagai camilan.


4. Semua dengan roti
Ingat bagaimana di masa kanak-kanak kami dipaksa makan bubur dan pasta dengan roti, yang hari ini terdengar liar. Ingatlah bahwa setiap bagian roti (jika bukan produk dari tepung gandum goresan kasar), ditunda di pinggang.


5. Tanpa camilan untuk malam itu tidak mungkin tertidur
Ini adalah stereotip Soviet, yang dikembangkan, berkat pesta yang subur dan terlambat. Banyak yang sekarang mengeluh bahwa orang tidak lagi mengunjungi satu sama lain, atau mungkin itu untuk yang lebih baik, karena meja subur untuk alkohol tidak baik untuk kesehatan. Semua orang tahu bahwa makan malam berlimpah adalah janji pencernaan yang buruk dan tidur yang mengkhawatirkan. Selain itu, semua ini ditunda dengan aman dalam lemak.


6. Makanan ringan permanen non-disabilitas
Untungnya, pada waktu kami ada sejuta sumber daya di mana Anda dapat melihat apa yang akan berguna untuk dimakan. Dan sebelumnya, orang memompa diri sendiri kue dan teh dengan gula, dan bahkan beberapa kali sehari. Dikombinasikan dengan gaya hidup menetap adalah bom gerak lambat.


7. Tangguh, bahkan ketika saya tidak mau
Kisah ini diketahui oleh semua orang sejak kecil dan telah menjadi bagian dari cerita rakyat rakyat. Mulai dari taman kanak-kanak, kami diberitahu bahwa kami perlu makan semuanya di atas piring. Mall, itu dianggap nada buruk dan tidak hormat untuk nyonya rumah. Karena itu, masalah makan berlebihan secara teratur, akrab bagi kita semua.