Good Lifestyle

Mimpi banyak gadis - ada segalanya dan tidak menjadi gemuk, tetapi, sayangnya, mukjizat seperti itu sangat jarang. Sangat sulit bagi mereka yang sangat mencintai permen. Gula menjadi penyebab kelebihan berat badan dan banyak penyakit, jadi kami telah menyiapkan materi tentang permen, yang tidak dikoreksi. Kami yakin Anda dapat menemukan sesuatu dan menyukai Anda.

1. Marshmallow.
Agar tidak membatasi diri dalam yang manis, tetapi juga tidak menyiksa tubuh dengan permen tanpa lemak, hentikan pilihan Anda di marshmallow. Jika Anda memiliki satu Zephyrine per hari, Anda tidak dapat takut akan dampak berat dalam hal berat berlebih. Selain itu, bahkan akan memenuhi semua sistem organisme dengan besi, fosfor dan protein, yang berguna untuk jaringan otot. Selain itu, Marshmallows - makanan penutup, yang mencintai orang dewasa dan anak-anak. Sekarang dibuat dengan baik toko-toko kue kecil yang lezat, mendapatkan selera yang tidak biasa dari buah.

2. Cokelat hitam
Telah terbukti bahwa cokelat pahit dengan persentase kakao yang tinggi tidak hanya lezat, tetapi juga sangat berguna. Benar, jika Anda suka cokelat susu manis, Anda harus terbiasa dengan kepahitan kelezatan kesayangan Anda. Studi mengatakan bahwa cokelat hitam membantu mengatasi stres, depresi dan umumnya memperkuat sistem vaskular. Oleh karena itu, dengan berani, sebagai presentasi untuk liburan, memesan cokelat hitam yang mahal dan berkualitas tinggi.


3. Orekhi.
Mereka yang terlibat dalam olahraga dan mengikuti nutrisi mereka, ketahuilah bahwa kacang adalah camilan terbaik antara makanan utama. Mereka berguna, bergizi dan tidak diragukan lagi sangat lezat. Mereka dapat digunakan sebagai hidangan penutup, tetapi tidak perlu terlibat, karena mereka sangat kalori. Ahli gizi menyarankan setiap hari untuk makan tidak ada lagi segenggam kacang favorit.


4. Buah kering
Dalam hal pengaruhnya terhadap tubuh, buah-buahan kering sangat diingatkan oleh kacang-kacangan. Masing-masing buah kering memiliki vitamin dan elemen sendiri yang jenuh dengan organisme yang diperlukan untuk operasi normal. Ahli gizi menyarankan untuk memanjakan diri dengan Kuragya, kismis atau buah ara bukan permen, tetapi juga layak mengingat rasa ukuran, karena dalam buah-buahan kering ada banyak kalori.

5. Sayang
Berabad-abad madu diganti dengan gula (sebelum mereka belajar cara mengekstraknya). Produk ini praktis tidak manja dan digunakan dengan sempurna sebagai alternatif gula, terutama jika Anda suka teh manis. Kalori tidak mengancam Anda, tetapi efek yang menenangkan dari madu dapat diperoleh sebagai bonus. Dikatakan bahwa sifat-sifat madu tetap sama, jika tidak memasukkannya ke dalam teh, dan ada yang mudah dimakan.


6. Permen Oriental.
Jika Anda ingin meninggalkan permen berbahaya yang bermanfaat, kami sarankan untuk mencoba permen oriental. Karena mereka didasarkan pada madu, kacang-kacangan, kismis dan berbagai jenis rempah-rempah, gula dalam bentuk murni praktis tidak. Dan karena mereka juga sangat memuaskan, Anda hampir tidak bisa makan banyak permen timur. Oleh karena itu, kalori sehubungan dengan penggunaannya tidak bisa takut.


7. Berry dan Buah
Saya ingin permen - makan apel, dan beri yang lebih baik. Jaga buah favorit Anda di musim panas. Di musim dingin, Anda bisa makan berry musim panas, pra-beku mereka. Mereka tidak kehilangan sifatnya, tetapi mereka akan jenuh dengan tubuh dengan vitamin dan mikro, dan keinginan permen Anda dengan mengorbankan fruktosa akan berhenti. Terbaik tambahkan mereka ke oatmeal atau yogurt, buat smoothie. Jadi manfaat akan lebih baik daripada hanya memakannya dalam bentuk mentah.

8. Jelly, Marmalade, Grazing dan Puding
Anda tidak dapat menyangkal diri Anda kesenangan dan ada makanan penutup, yang didasarkan pada Agar (ganggang). Faktanya adalah bahwa dalam marmalade dan permen serupa ada pektin, yang menghilangkan zat beracun dari tubuh dan mengurangi kadar kolesterol. Makanan penutup seperti itu rendah kalori, tetapi patut dengan hati-hati memilih bahwa mereka benar-benar alami, dan tidak mengandung pengganti kimia dalam komposisi mereka.


9. Permen Syroedic.
Di zaman kita, produk makanan mentah sangat populer. Dalam kasus kami - permen makanan mentah. Faktanya adalah bahwa mereka disiapkan hampir tanpa perlakuan panas dan secara eksklusif dari bahan-bahan alami. Untuk menyiapkan permen sourd mentah atau makanan super, karena mereka sering dipanggil, nikmati kacang-kacangan, biji, dan pasta dari tanggal. Kemudian, dalam selera Anda, Anda dapat menambahkan berbagai buah-buahan kering, beri, dan kacang-kacangan. Keuntungan dari hidangan penutup seperti itu adalah kenyataan bahwa tidak ada lemak buatan, gula dan amplifier kimia rasa. Tetapi dengan bantuan rempah-rempah dan secara umum, bahan favorit Anda, Anda dapat membuat makanan penutup yang benar-benar unik.