6 hal orang yang bahagia lakukan setiap hari
Meskipun kita masing-masing akan bervariasi lebih banyak, ada poin umum bahwa setiap orang di AS juga akan ingin mendapatkan kebahagiaan. Ada banyak jalan menuju kebahagiaan, tetapi kita semua dalam perjalanan pencarian mereka sendiri.
Meskipun setiap dari kita akan lebih berbeda, ada poin umum bahwa setiap orang di AS juga akan ingin bahagia. Ada banyak jalan bahardisme, tetapi kita semua dalam temuan mereka sendiri untuk menemukan kebahagiaan mereka sendiri. Banyak orang harus menghabiskan hidup mereka untuk mencoba bahagia, sehingga dapat dikatakan sebagai target yang paling sulit dalam kehidupan. Namun, paradoks di sini adalah: Hanhphuc bukan sesuatu yang sangat mistis atau meminta banyak pencarian. Bahkan, hanya beberapa langkah sederhana, Anda akan mendapatkan momen bahagia yang bahagia. Secara bertahap, setelah mengubah pandangan dan perilakunya dengan cara-cara ini, Anda akan mulai melihat perubahan dalam edisi: Setiap hari, Anda merasa bahagia. Jika Anda siap, baca 6 hal yang sering dilakukan orang bahagia setiap hari di sini.
Lebih dari lebih.
Jika Anda tidak tahu siapa Anda, Anda tidak akan pernah merasakan kepuasan diri Anda dan selalu menginginkan lebih. Banyak orang berpikir bahwa kunci bahagia berasal dari bahan: menghasilkan banyak uang, ada banyak teman. Tetapi dengan berterima kasih atas apa yang Anda miliki, Anda akan melihat betapa indahnya kehidupan saat ini.
Minum lebih banyak air.
2/3 dari tubuh Anda adalah air, sehingga pentingnya air untuk kesehatan manusia tidak kontroversial. Tidak ada cukup air yang diperlukan yang akan menyebabkan konsekuensi serius fisik dan bahkan dapat membuat kita menghadapi efek samping psikologis seperti stres, lelah dan sedih.
Jangan ketat dengan dirimu sendiri.
Anda tidak bisa menjadi sempurna tidak peduli seberapa banyak itu mencoba. Bahkan, tidak ada yang sempurna dan itu seharusnya tidak bertujuan untuk menjadi orang yang sempurna. Jika Anda adalah orang yang terobsesi harus selalu menjadi yang terbaik, mungkin sudah waktunya untuk memberi saya pesanan "pengampunan", untuk menjeda upaya dan kritik diri. Jangan terlalu ketat dengan diri sendiri dan kadang-kadang memberi penghargaan kepada diri sendiri pujian.
Tidur lebih banyak.
Jangan cukup tidur untuk benar-benar mengubah struktur kimia di otak Anda. Tanpa istirahat yang cukup, fungsi otak akan berkurang dan mengarah pada perubahan suasana hati, mudah tersinggung dan depresi. Tidur yang cukup tidur adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk memulai hari baru yang bahagia.
Mari kita alami lebih banyak.
Mainan dan perangkat elektronik akan membawa Anda kegembiraan untuk jangka waktu tertentu, tetapi kemudian kebaruan akan hilang ketika perangkat elektronik yang lebih baru lahir. Jika Anda lebih fokus pada pengalaman, Anda akan membuat kenangan yang tidak dapat diganti dan ada selamanya dalam pikiran Anda. Anda dapat mulai dengan membangun fondasi untuk pengalaman bersenang-senang dan bertahap menjadi pengalaman bahagia dan penuh untuk hidup Anda.
Gandakan, keluar dari teknologi.
Sebagian besar waktu dalam hidup, kita hanya akan pergi dan menahan telepon di tangan mereka dan menempel pada layar, secara tidak sengaja mengabaikan momen yang bisa menjadi yang terbaik. Anda tidak akan dapat sepenuhnya melarikan diri dari teknologi dalam 1 hari atau 1 minggu. Tetapi Anda dapat sepenuhnya menghabiskan sebagian hari - setidaknya 30 menit hingga 1 jam, misalnya - untuk sementara meninggalkan dunia virtual dan meningkatkan hubungan pribadi atau menghabiskan waktu yang berarti untuk diri sendiri.
