Good Lifestyle

Kebahagiaan setiap pria atau wanita dimulai dengan cinta diri. . Hampir tidak mungkin menemukan kedamaian batin tanpa mempelajari apa yang sebenarnya mencintai diri sendiri. Harga diri, harga diri, harga diri - semua ini dapat dibangun di atas dasar cinta yang kuat, peduli, dan menghargai diri sendiri. Tidak masalah apakah teman atau keluarga Anda, atau pasangan Anda, bertindak baik kepada Anda pada akhirnya Anda merasa hancur jika Anda tidak mencintai diri mereka sendiri. Apakah itu yang Anda terima, hasrat, hobi, kelemahan, bakat, kesalahan, dan semua lainnya. Mari kita jelajahi diri kita sendiri, dan lihat 6 cara untuk mempraktikkan cinta diri.

Setiap hari menghabiskan waktu bersama diri sendiri

Ketika Anda adalah ibu yang sibuk, seorang pengusaha, seorang wanita olahraga atau semua mengatakan, penting untuk menghabiskan waktu bersama diri sendiri. Adalah waktu Anda duduk sendiri dan berpikir tentang keinginan Anda, aspirasi, mendengarkan dunia di sekitar Anda dan bersiap-siap untuk memulai hari. Dianjurkan untuk menghabiskan setidaknya 15 menit setiap pagi hanya Anda, bermeditasi, atau berlatih cara lain konsentrasi sebelum semua orang bangun. Ini adalah saat ketika Anda dapat menemukan keseimbangan, dan bersiap untuk lebih untuk datang pada hari itu. Anda dapat melakukan apa saja - baca buku, minum secangkir kopi, lakukan yoga, berlari, atau melihat ke luar jendela. Ini adalah waktu untuk terhubung dengan diri Anda, dan kedamaian yang ada di dalam diri Anda, apa pun yang terjadi.

Terima apa yang Anda rasakan

Apakah Anda menerima itu sulit bagi kita semua, karena tidak ada yang mengajarkan kita, bahkan ketika kita masih anak-anak, bahkan ketika kita dewasa. Ketika anak-anak belajar bahwa penerimaan dari orang tua adalah yang paling penting, dan ini meluas ke teman sekolah, guru, siswa, rekan kerja, dan masyarakat pada umumnya. Tapi bagaimana dengan penerimaan diri dan apa kamu? Ini adalah hal yang paling penting di dunia ini. Lebih mudah melakukan ini ketika Anda bahagia - hanya menerima siapa Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini. Sangat alami. Tetapi ketika Anda merasa buruk, marah, atau terluka, Anda ingin perasaan itu menghilang tidak tinggal di dalamnya, semakin baik Anda lebih suka menonton acara TV, atau Anda minum, atau apa pun untuk mengalihkan perhatian. Yang benar adalah yang harus hadir dalam situasi ini. Tinggal di dalamnya, tidak menekan mereka, dan mereka akan lulus karena tidak ada yang konstan, bahkan rasa sakit. Jika tidak, emosi yang ditekan dapat berubah menjadi masalah yang lebih besar dan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Cintai CO Anda

Copra adalah kapal Anda yang berharga tentang pikiran, jiwa, dan roh Anda yang memungkinkan untuk menjalani hidup sepenuhnya. Memungkinkan Anda mengalami emosi, berkomunikasi dengan orang-orang, untuk menjadi kreatif dan membangun hubungan yang penting. Copra adalah hal pertama yang Anda ketahui, ketika kita lahir, kita mulai mempelajari apa yang mengelilinginya, menggunakan indera kita. Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh Anda, karena hidup tidak akan mungkin tanpanya. Habiskan waktu untuk makan makanan sehat, bangun diet sehat untuk Anda, lakukan beberapa latihan untuk kesehatan dan mencoba bermeditasi untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki kebutuhan dan kecepatannya. Anda mungkin merasa lelah ketika Anda begadang di malam hari, dan mungkin perlu berjalan-jalan ketika Anda lebih suka menonton TV. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda, dan ketika kami melakukan lebih bahagia, seluruh hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.

Meninggalkan hubungan beracun

Mungkin Anda berpikir bahwa Anda menerima sepenuhnya, tetapi ini tidak akan nyata hanya ketika Părăseţti semua hubungan beracun dalam hidup Anda. Duduk dan buat daftar orang-orang yang beracun dan memiliki kebiasaan memalukan mereka yang tidak menghormati Anda dan menyakiti Anda dengan cara yang berbeda. Tidak masalah apakah orang-orang itu adalah orang tua Anda, pasangan atau sahabat Anda. Jujurlah dengan dirimu dan lihatlah mereka dan apa adanya. Setelah Anda menyadari bahwa mereka membuat hidup Anda sengsara, sekarang saatnya untuk melakukan perubahan. Jika Anda tidak dapat menyerah pada mereka (masih) berpikir untuk membatasi sesuatu. Tidak takut untuk mengekspresikan diri ketika Anda terluka oleh tindakan atau kata-kata. Sederhana, ini tidak tepat untuk saya, sangat jauh karena beberapa orang tidak mengerti dampak yang Anda miliki pada orang lain.

Membuat pesanan

Seringkali tidak apa yang mengelilingi kita mencerminkan apa yang ada di dalam diri kita - negara kita, emosi, gairah yang kita miliki. Sebaliknya - hal-hal yang kita keliling memiliki dampak pada jiwa kita, kondisi kita dan inspirasi kita. Itulah mengapa sangat penting untuk membuat perintah di sekitar kita. Mulai dengan kamar Anda dan lemari Anda - di situlah hal-hal lama mendominasi. Pisahkan hal-hal yang akan Anda kenakan, hal-hal yang tidak Anda rasakan terhubung sama sekali. Anda dapat memberi mereka, atau Anda bahkan dapat menjualnya jika Anda menginginkan ini. Untuk melakukan perintah di lemari, itu akan memberi Anda ruang, untuk hal-hal baru yang akan datang dalam hidup Anda, termasuk hubungan baru, kompor, dan peristiwa positif. Lakukan pemesanan di seluruh rumah, karena ini berdampak langsung pada keselamatan, kesehatan, dan kebahagiaan Anda.

Untuk melakukan apa yang Anda suka

Ketika Anda menghormati diri sendiri, tentu saja, Anda ingin melakukan hal-hal yang membawa Anda kebahagiaan dan sukacita. Sebaliknya, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda mengakumulasi cinta diri, sehingga Anda membangun harga diri, dan kepercayaan diri, semua ini akan membuat Anda lebih bahagia. Anda tidak harus menjadi ahli dalam apa yang Anda lakukan, prosesnya adalah yang paling penting. Jika Anda suka menjalankan, dan jika Anda merasa baik - maka itu adalah kebiasaan untuk memuaskan diri sendiri. Jika Anda suka menggambar atau melukis - maka lakukan hal-hal ini ketika Anda memiliki waktu luang dan lihat bagaimana perasaan Anda. Untuk melakukan sesuatu, bukan untuk orang lain dan bukan karena itu menambahkan prestise atau uang, tetapi hanya karena itu membuat Anda bahagia, itu adalah bukti untuk berolahraga cinta diri.