Good Lifestyle

Semangka tentu saja merupakan buah musim panas yang disukai banyak orang. Ini sangat bagus, cocok untuk camilan, sebagai smoothie atau sebagai makanan penutup dan juga dapat ditambahkan ke piring asin. Semangka juga penuh dengan vitamin dan memiliki kandungan kalori rendah, kombo yang hebat jika Anda memikirkannya. Hari ini kami berbagi beberapa karakteristik semangka yang mungkin tidak Anda ketahui dan mungkin mereka akan membuat Anda ingin memakannya lebih sering.

1. Kadar air yang sangat tinggi

Semangka dibuat untuk 91% air dan manis dan lezat tanpa memiliki aftertaste berair. Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi jika Anda bukan salah satu dari orang-orang yang hanya dapat minum 8 gelas air sehari. Sekarang Anda tidak lagi memiliki alasan, hanya camilan semangka dan Anda akan merasa terhidrasi.

2. Konten Kalori Rendah

Semangka hanya memiliki 46 kalori per porsi dan, mari kita hadapi itu, nilai ini jelas rendah untuk sesuatu yang manis seperti semangka. Anda tahu apa artinya, bukan? Bahwa Anda dapat menambahkannya ke salad buah dan bahkan ke salad, akan memberikan rasa dan ketebalan tanpa banyak kalori. Ini adalah camilan yang hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan karena berkat kadar airnya akan sehat dan lezat.

3. Ada banyak varietas

Ada begitu banyak jenis semangka. Ada yang dengan dan tanpa biji, yang kecil dan besar, merah muda dan kuning dan semuanya memiliki rasa yang sedikit berbeda di antara mereka, ini untuk membuat Anda mencoba semua jenis semangka yang tersedia. Anda tidak akan pernah menyesali pilihan itu dan Anda juga dapat menemukan favorit baru Anda.

4. Kaya Antioksidan

Pernahkah Anda mendengar tentang Lycopene? Ini adalah antioksidan besar dan kuat yang memberi buah dan sayuran yang khas warna kemerahan dan nikmat kesehatan jantung. Ini juga mengatakan bahwa melindungi kulit dari luka bakar dan bahwa ia dapat mencegah beberapa jenis kanker. Tomat penuh dengan likopen tetapi semangka memiliki lebih banyak tomat.

5. Jaga agar mata Anda tetap sehat

Semangka penuh dengan vitamin A itu, seperti yang kita semua tahu, penting untuk kesehatan mata dan untuk pandangan yang baik. Jadi makan sepotong semangka sehari dapat benar-benar berguna untuk kesehatan mata. Ini sangat penting bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu untuk memperbaiki layar, tepatnya, seperti kebanyakan dari kita.

6. Diindikasikan untuk rambut Kulit

Karena semangka kaya akan air, vitamin A dan vitamin C, luar biasa untuk kulit dan rambut. Air terus melembabkan, vitamin A bekerja untuk menjaga kulit muda, soda dan elastis, sedangkan vitamin C membantu menjaga rambut tetap kuat dan berkilau.

7. Sangat baik untuk pencernaan

Tidak ada yang ingin memiliki masalah pencernaan dan pada kenyataannya dengan semangka Anda dapat benar-benar memiliki manfaat untuk sistem pencernaan. Kadar air yang tinggi sangat baik untuk pencernaan yang efektif, bahkan hanya jari semangka yang baik untuk pencernaan. Pada dasarnya, makan semangka kecil dari waktu ke waktu dan pencernaan Anda akan membuat level level.