Good Lifestyle

Hujan dan angin kembali, suhu turun semakin banyak, perubahan musim dan pertahanan imun melemah. Koktail yang sempurna untuk demam dan pilek. Tetapi bagaimana cara menghindari hari-hari menderita di tempat tidur? Karena, di tahun pandemi ini, bahkan dingin yang sederhana memaksa kita ke Starcene ditutup di rumah dan jauh dari yang lain. Berikut adalah beberapa tips sederhana (dan alami!) Untuk tetap dalam bentuk dan menghindari Malani. Siap untuk nongkrong?

Penuh dengan vitamin C

Vitamin C sangat penting bagi tubuh kita. Ini memiliki tindakan imunostimulan (mendesak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh) dan anti-inflamasi, membantu mencegah dan bertarung dengan dingin dan pengaruhnya, dan juga berguna terhadap infeksi sistem pernapasan. Selanjutnya, ia memiliki efek perlindungan bagi jantung, arteri, dan sistem saraf. Dimana itu? Dalam buah-buahan dan sayuran musiman, terutama pada buah jeruk dan sayuran berdaun hijau. Jalankan untuk berbelanja!

Seringkali cuci tangan Anda

Untungnya, indikasi ini menjadi automatisme nyata! Karena, bahkan ketika pandemi akan berakhir, mencuci tangan sering akan membantu kita menghindari banyak pilek dan gejala influenza yang tidak perlu. Sama seperti itu terjadi dengan virus del covid, bahkan influenza menggunakan tangan kita sebagai alat transportasi untuk mencapai tubuh kita.

Buang saputangan yang digunakan

Jika Anda merasa bersin datang atau bahwa hidung mulai ramping, praktiknya harus: mengambil tisu kertas, meniup hidung, membuang saputangan! Jangan mengembalikannya ke dalam kantong jeans atau jaket dengan niat membuangnya nanti! Anda akan membawa kuman, bakteri, dan virus dengan Anda.

Jangan bersin tanpa menutup mulut

Seperti saja, jika bersin atau batuk akan datang, segera tutup mulut Anda dengan saputangan atau bahkan dengan lengan, di siku. Dengan cara ini Anda tidak akan menemukan diri Anda di tangan tetesan air liur dan bahan organik lainnya yang dikeluarkan tubuh dengan batuk dan bersin, memicu lingkaran setan kontak terus-menerus dengan virus.

Teh herbal panas untuk masuk angin

Jika Anda pecinta teh herbal, ketahuilah bahwa untuk mencegah dan menyembuhkan dingin ada jenisnya. Anda dapat memilih antara jahe yang ramai atau teh herbal kayu manis, teh di pohon kapur, teh herbal atau melissa. Yang paling efektif adalah untuk infus dan, jika Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar alami, dalam pengobatan herbal Anda akan menemukan campuran yang hanya ajaib.

Kaldu panas

Jangan pernah meremehkan solusi nenek! Jika Anda merasa dingin dan Anda memiliki tulang yang sakit, kaldu ayam panas yang bagus dengan sayuran akan dibentuk kembali. Panas kaldu akan menghangatkan Anda dan daging dan sayuran akan memberi Anda energi yang Anda rasa hilang.

Menutupi!

Sebelum meninggalkan rumah, putuskan apa yang harus diletakkan pada perkiraan dan apa yang Anda lihat di luar jendela. Di musim tengah ini sedikit pazzerella, di mana ada 25 derajat pada siang hari dan 10 hingga delapan malam, sangat penting untuk tidak berkeringat dan, pada saat yang sama, tidak dingin. Pakaian bawang klasik selalu merupakan pilihan yang tepat, tetapi juga mempertimbangkan kemungkinan memegang jaket atau kaos yang lebih ringan di dalam mobil. Kau tak pernah tahu.

Tinggal di rumah

Jika Anda merasakan beberapa garis demam dan Anda tahu cara sakit, Anda tidak melakukan para pahlawan. Jangan berkeliling melakukan renungan, tetapi ambil sehari untuk tinggal di rumah. Berikan tubuh Anda sedikit waktu untuk pulih. Jika ada satu hal yang diajarkan oleh penguncian musim semi ini, adalah bahwa jika kita berhenti selama beberapa hari, dunia akan berubah menjadi sama, bahkan tanpa kita. Lebih baik mengambil satu atau dua hari dan kembali ke keenam yang pergi bekerja, menginfeksi perguruan tinggi dan orang yang lewat dan merasa buruk lebih lama.