Good Lifestyle

Kebahagiaan masing-masing, pria atau wanita yang, dimulai dengan kepentingannya sendiri. Tidak mungkin menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin jika Anda tidak belajar terlebih dahulu untuk mencintai diri sendiri. Harga diri, harga diri, harga diri dan kepercayaan: Hanya ini adalah dasar-dasar untuk menumbuhkan cinta, perawatan, dan rasa hormat terhadap diri mereka sendiri. Tidak masalah jika teman-teman Anda, keluarga dan pasangan Anda mencintai Anda dan mereka memperkirakan Anda karena Anda karena, jika Anda bukan yang pertama jatuh cinta pada diri sendiri, Anda masih akan turun. Ini tentang menerima diri sendiri untuk apa Anda dengan semua gairah, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan (bahkan yang terbesar) dan banyak lagi. Kami melakukan perjalanan ini dalam diri kami dan mari kita ketahui 6 cara paling efektif untuk benar-benar mencintai diri sendiri.

Beri diri Anda sedikit "waktu untukku" setiap hari

Apakah Anda seorang ibu yang sibuk, seorang pengusaha, seorang wanita sporty atau semua hal ini bersama-sama, penting untuk menghabiskan sedikit "waktu untuk saya" setiap hari. Inilah saatnya untuk menghabiskan kesendirian, untuk menyelaraskan perasaan, mendengarkan keinginan mereka dan dunia di sekitar, bersiaplah untuk menikmati hari yang terbaik. Sangat menyenangkan memiliki setidaknya 15 menit setiap pagi untuk diri sendiri, untuk membuat meditasi atau latihan kesadaran diri yang efektif, sebelum seluruh dunia bangun. Ini adalah momen ketika Anda dapat menemukan saldo Anda dan Anda dapat mempersiapkan mereka untuk menghadapi apa pun untuk terjadi. Anda dapat melakukan apa saja: baca buku, minum secangkir kopi, lakukan yoga, pergi dan lari atau lihat saja jendela. Ini adalah waktu yang ideal untuk terhubung dengan diri batin Anda dan menemukan kedamaian dalam diri Anda, apa pun yang akan terjadi.

Terima apa yang Anda rasakan

Menerima untuk apa kita sulit bagi kebanyakan dari kita karena tidak ada yang benar-benar mengajarkan kita, baik oleh anak-anak atau orang dewasa. Untuk anak-anak kita belajar hal yang paling penting adalah diterima oleh orang tua kita, maka kita melewati teman sekolah, guru, studi sahabat, kolega dan masyarakat pada umumnya. Tetapi bagaimana jika Anda mulai menerima kami seperti sebenarnya? Ini adalah hal yang paling penting di dunia. Ketika Anda merasa seperti menjadi orang yang baik dan bahagia lebih mudah diterima, karena apa yang Anda rasakan positif. Sangat alami! Tetapi ketika Anda merasa sedih, Anda marah atau terluka, Anda hanya ingin menghilangkan bagian dari Anda, membuatnya hilang selamanya, dan mencoba untuk mengabaikan semuanya dengan memfokuskan pada beberapa program di TV, keluar untuk minum atau gangguan lainnya. Intinya adalah Anda perlu hadir untuk diri sendiri bahkan ketika Anda sakit. Momen-momen ini harus dialami, bukan untuk menekan mereka, karena mereka akan lulus. Tidak ada yang selamanya, bahkan tidak sakit. Kalau tidak, emosi yang ditekan dapat berubah menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan menyebabkan salam.

Cintai tubuhmu

Tubuh Anda adalah wadah berharga dari pikiran Anda, jiwa dan roh Anda dan memungkinkan Anda untuk menjalani hidup Anda secara penuh. Ini memungkinkan Anda untuk merasakan emosi, berkomunikasi dengan orang lain, kreatif dan menciptakan hubungan yang signifikan. Tubuh adalah cara pertama yang dengannya kita pelajari dan anggap lingkungan yang mengelilingi kita. Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh Anda yang indah karena hidup tidak akan mungkin tanpanya. Luangkan waktu yang perlu Anda perhatikan, beri makan dengan makanan sehat, untuk memilih diet yang tepat, dan lakukan latihan, seperti yoga, untuk menghubungkan kembali keberadaan Anda di semua tingkatan. Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhannya. Anda bisa merasa lelah bahkan jika Anda ingin begadang dan Anda mungkin harus berjalan-jalan bahkan ketika Anda lebih suka menonton TV di sofa. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda karena jika dia bahagia, suasana hati Anda dan seluruh hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.

Hilangkan hubungan beracun

Anda mungkin yakin akan mencintaimu, tetapi itu tidak akan terjadi sampai Anda dapat menghilangkan hubungan beracun dalam hidup Anda. Duduk dan buat daftar semua orang yang memiliki kebiasaan memalukan Anda, untuk melewatkan atau mengurangi Anda dengan cara apa pun. Tidak masalah jika itu orang tua Anda atau teman baik. Jadilah tulus pada diri sendiri dan lihat orang-orang untuk apa sebenarnya. Ketika Anda menyadari siapa yang membuat Anda tidak senang akan ada waktu untuk melakukan perubahan. Jika Anda tidak bisa (belum) biarkan mereka pergi, coba letakkan palet. Jangan takut untuk memberi tahu mereka ketika mereka menyakiti Anda dengan apa yang mereka lakukan atau mereka katakan. "Saya tidak suka ini" saya tidak suka cara untuk berubah karena beberapa tidak menyadari dampak yang mereka miliki pada orang lain.

diatur secara berurutan

Sebagian besar waktu apa yang mengelilingi kita mencerminkan apa yang kita miliki di dalam: suasana hati kita, emosi kita dan gairah kita. Dan itu juga berlaku untuk bertentangan: hal-hal yang kita mengelilingi kita berdampak pada jiwa kita, suasana hati kita dan inspirasi kita. Itu sebabnya sangat penting untuk membebaskan ruang yang kita miliki. Mari kita mulai dengan kamar tidur atau dengan loteng - biasanya tempat di mana kita membuang sebagian besar hal lama dan tidak berguna. Kita perlu memisahkan hal-hal yang kita sukai dan bahwa kita masih melayani kita dari tua, tidak berguna atau Anda tidak menyukainya. Mereka selalu dapat diberikan atau bahkan menjualnya jika Anda merasa seperti. Pembuatan agar dapat menciptakan ruang baru sehingga hal-hal baru datang ke dalam hidup Anda, termasuk hubungan baru, hobi baru dan peristiwa positif. Tinggal di rumah tertib memiliki dampak langsung pada perasaan keselamatan, kebahagiaan dan kesehatan.

Lakukan sesuatu yang kamu cintai

Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda secara alami ingin melakukan hal-hal yang membawa Anda sukacita dan kebahagiaan. Dan sebaliknya, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, bercinta tumbuh sendiri sambil memperkuat harga Anda dan percaya pada Anda. Dan ini membuat Anda menjadi manusia yang lebih bahagia. Tidak perlu menjadi profesional atau ahli dalam sesuatu untuk bahagia dengan apa yang Anda lakukan: Ini adalah proses yang penting! Jika Anda suka berlari dan ini membuat Anda merasa lebih baik, pastikan Anda menjadi kebiasaan dan menikmatinya secara penuh. Jika Anda suka melukis atau menggambar, lakukan setiap kali Anda memiliki waktu luang dan nikmati emosi yang Anda rasakan. Jangan lakukan sesuatu untuk sukacita orang lain atau memiliki prestise atau uang, tetapi hanya karena itu membuat Anda bahagia. Ini adalah cara yang efektif untuk mencintai diri sendiri.