Makanan kalori negatif: merasa baik dan menurunkan berat badan dengan makan
Ada makanan tanpa gula, bebas gluten dan kemudian ada makanan tanpa rasa bersalah, mereka yang tidak berteriak kesadaran karena Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan tanpa menjadi gemuk! Lalu ada orang lain yang memiliki properti membakar tubuh kita lebih banyak kalori daripada yang mereka lakukan. Mari kita bergerak, kita memilih apa yang harus diletakkan di meja dengan hati-hati dan mari kita kembali dalam bentuk.
Ada makanan tanpa gula, bebas gluten dan kemudian adaMakanan tanpa kesalahan, Mereka yang tidak berteriak kesadaran karena Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan tanpa menjadi gemuk! Lalu ada orang lain yang memiliki properti (hampir magis atau ajaib) untuk membakar tubuh kita lebih banyak kalori daripada yang mereka lakukan. AdalahMakanan kalori negatif (Mereka hanya disebut seperti ini) dan semuanya sudah tersedia! Jadi tidak ada alasan! Mari kita bergerak, kita memilih apa yang harus diletakkan di meja dengan hati-hati dan mari kita kembali dalam bentuk. Musim semi akan datang!
Seledri.
Kalium, magnesium, kalsium, fosfor, vitamin dan antioksidan. Kaya serat, yang membantu keseimbangan usus reguler, dan bahkan agak kaya akan air, yang banyak bekerja dengan rasa kenyang! Membantu bertarungHipertensi dan peradangan Di bawah saluran kemih dan hanya 20 (dua puluh!) Kalori setiap 100 gram. Dan jika Anda terbiasa makan hanya seledri klasik (di mana pantai digunakan), ketahuilah bahwa ada juga beberapa varian, seperti seledri Rapa (di mana akarnya digunakan) dan pemotongannya (daun dimakan ). Anda hanya memanjakan pilihan Anda!
COULIFLower.
Bahkan kembang kol termasuk dalam berbagai makanan yang fantastis ini. Ada benar-benar seribu warna! Putih klasik, ungu, hijau, merah itu, selain mengandung vitamin, serat dan untuk membakar kalori, memungkinkan Anda membuat piring super berwarna yang bahkan di mata!
Asparagus.
Jika kita terus makan asparagus selama lebih dari dua ribu tahun alasannya akan ada di sana! Pada zaman kuno itu dianggap sebagai afrodisiak, tetapi juga antioksidan yang kuat, pemurnian, diuretik dan pengeringan (karena alasan ini dianggap aAlly hebat melawan selulit!). Ini kaya akan asam folat, vitamin dan garam mineral. Apakah Anda perlu menambahkan lebih banyak?
Apel
Ya, ini klasik. Tetapi sifat-sifat Apple (juga dariBlackberry, Lemon, Raspberry, Blueberry dan Grapefruits) Mereka luar biasa! Sangat sedikit kalori dan banyak vitamin, tanpa menghitung rasa kenyang yang membantu kita makan lebih sedikit!
Ayam dan Turki
Berita bagus untuk selera! Ayam dan Turki adalah salah satu makanan kalori negatif yang luar biasa! Mereka kaya protein dan pencernaan mereka membutuhkan lebih banyak konsumsi energi dan kalori daripada yang mereka bawa ke organisme! Karena itu, Anda hanya harus marah dengan resep Anda!
Tomat
Lycopene yang terkandung dalam tomat adalahSalah satu antioksidan paling kuatdi alam! Mereka kontras pembentukan radikal bebas dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Cotti, mentah, merah, kuning, hitam. Anda dimanja oleh pilihan.
Cabai.
Cabai adalah bagian dari itu sangat banyak pilihanRempah-rempah dan herbal aromatik Yang mana, selain kualitas intrinsik mereka, memungkinkan kita untuk mengurangi penggunaan garam dan lemak terhadap ciri khas dan karena itu makan lebih baik, lebih besar dari kurang! Secara khusus, cabai berisiCapsaicin.yang memberi kepedasan dan membantu menyembuhkan radang sendi, rematik dan neuralgia.
Mentimun
16 kalori per 100 gram. Hanya ini yang cukup. Dan sebaliknya sifat mentimun sangat banyak! Selain rasa musim panas segar, mengandung asam tartarat, yang mencegah karbohidrat diambil saat makan menjadi gemuk. Dan itu adalah diuretik yang efektif!
Kopi
Kopi tidak membawa banyak nutrisi. Tapi, asalkan bebas gula dan pemanis, secangkir kopi mengandung kira-kira2 kalori Dan membantu mempercepat metabolisme! Untuk alasan ini penuh dengan judul antara makanan magis ini!
