Good Lifestyle

Semangka jelas merupakan buah favorit musim panas bagi banyak orang. Ini lezat, berfungsi sebanyak camilan, sebagai smoothie, sebagai hidangan penutup, dan dapat ditambahkan ke piring asin. Semangka juga penuh dengan vitamin dan cukup rendah kalori, yang merupakan kombo yang hebat, jika Anda memikirkannya. Hari ini kita akan berbagi dengan Anda beberapa data tentang semangka yang mungkin tidak tahu dan mungkin ini membuat Anda ingin makan semangka lebih sering.

1. Kadar air super tinggi

Semangka air 91%, tetapi mereka masih manis dan lezat dan tidak tahu apa-apa untuk air. Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi jika Anda bukan salah satu dari orang-orang yang hanya bisa minum 8 gelas air. Sekarang Anda tidak punya alasan, hanya merebut semangka dan membuat Anda terhidrasi.

2. Kalori rendah

Semangka hanya memiliki 46 kalori per cangkir dan, jujur, itu cukup rendah untuk sesuatu yang semanit semangka. Apakah Anda tahu apa artinya ini, bukan? Anda dapat menambahkan semangka ke salad buah Anda dan juga salad asin, Anda akan menambah rasa dan volume tanpa menambahkan banyak kalori. Ini adalah bootana yang hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menurunkan berat badan karena akan mengisi Anda berkat semua kandungan air tetapi sehat dan lezat.

3. Ada banyak jenis

Ada banyak jenis semangka. Ada dengan dan tanpa biji, kecil dan besar, pink dan bahkan kuning, dan semua memiliki rasa yang sedikit berbeda, jadi bantulah diri Anda sendiri dan coba semua jenis semangka yang Anda miliki. Anda tidak akan pernah menyesali keputusan itu, dan Anda mungkin menemukan favorit baru.

4. Kaya Antioksidan

Pernahkah Anda mendengar tentang Lycopene? Ini adalah antioksidan yang hebat dan kuat yang memberikan buah-buahan dan sayuran warna merahnya dan dapat menguntungkan kesehatan hati Anda dan bahkan telah dikatakan bahwa ia melindungi kulit Anda dari luka bakar matahari dan mencegah jenis kanker tertentu. Tomat penuh dengan likopen, tetapi semangka memiliki lebih dari tomat.

5. Jaga agar mata Anda tetap sehat

Semangka penuh dengan vitamin A, yang seolah-olah kita semua tahu penting untuk kesehatan mata dan penglihatan yang baik, jadi makan secangkir semangka sehari dapat benar-benar bermanfaat bagi kesehatan mata. Ini sangat penting bagi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu melihat layar, jadi Anda tahu, kebanyakan dari kita melakukannya.

6. Ini bagus untuk rambut dan kulit

Seperti semangka kaya akan air, vitamin A dan vitamin C, itu bagus untuk kulit dan rambut. Konten air membuat Anda terhidrasi, vitamin A bekerja sehingga kulit Anda terlihat muda, gemuk dan fleksibel dan vitamin C akan membantu Anda membuat rambut Anda terlihat kuat dan cerah.

7. Sangat bagus untuk pencernaan

Tidak ada yang ingin mengalami masalah pencernaan, dan memiliki semangka dapat benar-benar bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda. Kadar air yang tinggi baik untuk menjaga sistem pencernaan Anda berjalan tanpa masalah dan sedikit dari air yang juga baik untuk pencernaan Anda. Pada dasarnya, ia memakan semangka kecil dari waktu ke waktu dan pencernaan Anda akan berada di urutan teratas.