Good Lifestyle

Ada begitu banyak jenis diet yang disarankan oleh ahli gizi atau oleh bintang-bintang akhir-akhir ini bahwa Anda tidak tahu apa yang bisa berhasil. Di atas bahwa setiap orang adalah dunia dan membutuhkan metode mereka sendiri yang mengadaptasi rutin untuk selera mereka bagaimana memilih rutin itu? Nah, sangat sederhana: Kami sering menuju ke horoskop untuk mengklarifikasi informasi tertentu. Dan mengapa tidak memperhatikan bintang-bintang pada pertanyaan makan. Di sini kami meninggalkan saran untuk tanda-tanda, untuk melihat apakah Anda mengenali diri sendiri.

ARIES

Aries impulsif dan energik mengalami kesulitan setelah diet yang diberikan. Mereka dengan cepat bosan dengan makanan dikte dan rezim yang harus diamati ketat. Oleh karena itu, solusi ideal akan menjadi diet jangka pendek dengan serangkaian makanan minimum. Tapi itu tidak harus menjadi monyet diet.

Untuk melestarikan energi yang terbakar itu, disarankan untuk menambah kubis atau salad, bayam, sayuran, peterseli, kacang-kacangan, kentang dan pisang hingga diet.

TAURUS

Mereka meningkatkan berat badan lebih cepat dan lebih dari tanda-tanda zodiak lainnya. Dan dalam segala hal Anda harus menyalahkan gaya hidup yang menetap, fakta ini dan tren kelebihan berat badan. Oleh karena itu, diet gabungan dengan aktivitas fisik cocok untuk perwakilan dari tanda zodiak ini.

Lebih banyak protein, karbohidrat kurang sederhana! Payudara ayam, tahu, keju pondok dan kacang-kacangan harus menjadi teman setia mereka dalam perjalanan ke tokoh mimpi. Berita baiknya adalah Taurus setia dan siap untuk mengambil kendali. Kesadarannya tidak akan memungkinkan Anda untuk "tamparan" pelatihan.

GEMINI

Tapi bakat apa kehilangan kilo. Dasar nutrisi dari tanda zodiak ini harus menjadi makanan ringan. Serta porsi kecil dan ransum fraksinasi agar tidak kelaparan.

Adapun aktivitas fisik, olahraga tim direkomendasikan untuk Gemini, serta ras dan tenis. Kembar bisa makan makanan yang berbeda, tetapi untuk diet seimbang, mereka perlu makan kacang: kacang-kacangan, almond, pistachios, hazelnut.

KANKER

Kanker emosional suka makan kaya dengan penuh semangat. Dan mereka melakukannya, sebagai aturan, di rumah. Langkah utama harus meninjau diet dan berolahraga. Basis diet: bulgur, beras merah, gandum, pisang, melon, buah persik, aprikot, kacang-kacangan, lentil, brokoli, kubis, tomat, bit, labu. Hidangan kukus tidak akan berlebihan.

Titik lemah kanker adalah kelenjar tiroid. Oleh karena itu, mereka perlu mengandalkan makanan yang kaya akan yodium: ikan, rumput laut, makanan laut dan lainnya.

Leo.

Leo indah dalam segala hal. Motivator utama untuk menurunkan berat badan bagi mereka akan menjadi kesombongannya sendiri. «Bagaimana menipis?", "Kamu berbalik dengan cukup[Dilindungi Email]", "Itu[Dilindungi Email] Anda tahu, "Mereka adalah frasa yang ingin didengar Leo. Dalam makanannya, produk yang memberi kekuatan direkomendasikan, seperti protein: daging, ayam, ikan, keju cottage, kacang-kacangan.

Dalam hal aktivitas fisik, perwakilan dari tanda zodiak ini tidak akan berlatih olahraga dengan karpet dan pelatihan yang termasuk di YouTube. Tawarkan pusat kebugaran populer, di mana mereka akan diperhatikan dan dikagumi.

VIRGO

Keterobatan dan perfeksionisme Virgo memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Mereka akan memilih diet berdasarkan hasil tes, golongan darah, toleransi makanan, dan pasti akan diverifikasi oleh jumlah gram, jumlah kalori dan akan menambahkan setiap camilan ke jurnal makanan. Basis diet harus seluruh biji-bijian, daging sapi muda, produk susu, bumbu, delima, buah jeruk, pisang, sayuran daun, rempah-rempah, tunas, sup.

Tetapi keju dan produk susu harus dibuang. Selain itu, perwakilan dari tanda ini adalah vegetarian yang sangat baik. Namun, perlu mendekati ini dengan bijak, yang untungnya, Virgo.

POUND

Perwakilan dari tanda zodiak ini memiliki imunitas yang cukup lemah, yang dirusak oleh stres. Untuk alasan ini, penting untuk dimasukkan dalam makanan diet yang kaya asam askorbat: memanggang paprika, kangkung, brokoli, pepaya, stroberi, nanas dan lainnya.

Agar tidak menyimpang di jalan yang benar, Libra perlu diisi ulang dengan dukungan. Seiring dengan seorang teman, mereka siap untuk mendapatkan diet, membeli keanggotaan di gym dan membuat perlombaan ringan di pagi hari.

Scorpio.

Scorpio memiliki kekuatan yang kuat bahwa tanda-tanda lain dari zodiak akan iri. Jika mereka telah memutuskan sesuatu, mereka pergi ke akhir, tanpa melihat ke belakang dan tanpa berangkat dari jalan. Scorpio, meskipun mereka memiliki tujuan, jangan mentolerir pembatasan diet dengan baik. Lebih mudah bagi mereka untuk memotong porsi daripada melepaskan hidangan favorit mereka.

Makanan fraksional per jam akan optimal. Diet harus mencakup daging, ayam, nasi gandum, soba, bawang hijau dan bayam. By the way, diet kejam tidak dapat menghanguskan kalajengking, baik detoksifikasi jus, yoga terapi cepat dan panas.

SAGITTARIUS

Sagitarius adalah satu-satunya tanda zodiak yang mana semua diet memadai. Tetapi yang paling menarik adalah mereka tidak akan mematuhi mereka dan mereka bahkan tidak akan melakukannya. Karena itu, dalam hal ini, perlu mempertimbangkan pengurangan lemak. Sereal integral, daging tanpa lemak, pir, apel, jeruk, beri musiman, umbi, ara akan membantu dengan cara yang sulit untuk sosok yang didambakan.

Adapun aktivitas fisik, Sagitarius membutuhkan udara segar, sehingga pelatihan harus dilakukan di luar ruangan: berlari, panjat, Nordic March, Frisbee. Jika Anda pergi ke iklim yang lebih hangat, bola voli pantai, selancar angin, dan menyelam tidak hanya akan menjadi bagian dari waktu luang Anda, tetapi juga alat tambahan untuk membakar kalori ekstra.

CAPRICORNUS

Para capricornia tidak menyukai gaya hidup aktif, serta olahraga keras. Anda pasti tidak akan melihat mereka di gym, karena "kelenjar" dan angkat beban adalah alien bagi mereka. Oleh karena itu, Anda harus mulai sedikit demi sedikit: tinjauan diet dan metode "lunak" dalam bentuk yoga, pilates dan berenang. Nutrisi intuitif cocok untuk Capricorn, yaitu, ketika tubuh memintanya. Tapi ini tidak berarti Anda bisa makan permen dan makanan cepat saji.

Anda hanya perlu belajar mencari alternatif yang bermanfaat. Misalnya, ganti hamburger dengan pita sehat dengan falafel dan sayuran, cokelat susu dengan versi soba atau bar yang terbuat dari biji-bijian.

AKUARIUM

Akuarium itu sendiri tahu apa yang bisa dimakan dan apa yang tidak. Tidak mungkin Anda mendengarkan khotbah mode di PP. Jika dunia menjadi gila dengan cepat, maka akuarium akan makan ganda, setelah menyelenggarakan hari jebakan. Setengah kota menjalankan maraton? Akuarium akan berjalan dengan sepeda. Tidak ada yang salah dengan itu, hanya jebakan: tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat pada ritme ini. Ya, penting untuk mendengarkan tubuh Anda, tetapi itu tidak cukup.

Termasuk dalam bubur susu terampil diet, ikan, makanan laut, quince, plum, semangka, apel, jeruk, pir, kubis, seledri, wortel. Hilangkan kopi dan kelebihan gula yang Anda tambahkan.

PISCES

Mereka menurunkan berat badan selamanya dan selalu mencari diet atau gizi yang paling optimal. Belajar dengan antusiasme teman-teman Anda cara menurunkan berat badan, kunjungi google, baca referensi ilmiah, beli buku terlaris dengan slogan "berat, jadi Anda bisa". Mungkin sudah waktunya untuk melihat ahli gizi untuk akhirnya menemukan keseimbangan gizi dari dirinya?

Bahkan, Anda tidak harus pergi jauh: tiga kali sehari, pelatihan tiga kali seminggu dan kesalahan pada hari Sabtu adalah semua kebutuhan pisces. Tidak peduli seberapa uji coba itu, dokter sendiri diresepkan berenang untuk tanda ini, karena elemen air secara langsung mempengaruhi kesejahteraan dan suasana hati.