Good Lifestyle

Musim panas sudah tiba, tetapi tidak ada kata terlambat untuk menjaga kesehatan dan kondisi fisik Anda. Selain itu, ini adalah musim terkaya dalam sayuran dan buah-buahan, jadi waktunya telah tiba.

Jika Anda membaca ini, maka Anda telah memutuskan, dan itu sangat bagus. Jika Anda memiliki blender, yang harus Anda lakukan adalah mempelajari resep baru dan membuat beberapa campuran lezat. Dan jika Anda tidak memiliki blender, beli segera, karena resep berikut akan membuat Anda ngiler.

Saat mengonsumsi 1 gelas smoothie sehari alih-alih sarapan, makan siang atau makan malam, itu tidak hanya akan memperkuat kesehatan Anda, bersihkan usus Anda dan meningkatkan saluran pencernaan, tetapi juga akan menghilangkan sentimeter yang muncul sebelumnya. Namun, ingat bahwa guncangannya tidak encer jus atau air dengan bahan buah. Ini adalah makanan makanan, meskipun dalam bentuk cair dan sulit untuk perut, jadi Anda tidak boleh melewati Anda dengan jumlah, dengan gelas hingga hari yang cukup dan sehat.

1. ma.Ñero.

Meningkatkan metabolisme dan menormalkan pencernaan. Siapkan teh hijau, tambahkan oatmeal lalu campur semuanya dengan Kiwi dalam blender.

Bahan-bahan:

• 100ml teh hijau.
• 2 sendok makan
• 2 kiwi.

2.Banyak labu - beberapa kalori

Labu adalah sumber vitamin yang kaya dengan elemen makro dan mikro. Keajaiban labu juga merupakan salah satu makanan kalori terendah.

Bahan-bahan:

• 5-6 lembar labu
• 1 oranye.
• 2 buah aprikot kering
• 2 sendok teh madu
• Jahe secukupnya

3.Detoksifikasi dengan alpukat.

Lemak nabati yang berguna dan protein yang mudah dicerna, seperti serat.

Bahan-bahan:

• AVOCADO 1 PC.
• Bayam 100 G.
• kubis (dari Beijing, Savoy atau Broccoli)

4.Hijau aku ingin kamu hijau

Jahe mempercepat metabolisme dan mempromosikan pembersihan tubuh yang halus. Dan brokoli memiliki sejumlah besar vitamin dan elemen penting untuk detoksifikasi yang sehat.

Bahan-bahan:

• 1 mentimun
• Kacang hijau secukupnya
• 2-3 Infloresensi brokoli
• Jahe secukupnya

5.Combodetox.

Campuran yang lebih rumit tetapi lebih efektif. Ini membantu menghilangkan racun dan lemak. Smoothie ini akan dengan sempurna mengganti camilan di siang hari.

Bahan-bahan:

• Nanas segar - 2-3 iris
• Grapefruit - 2-3 iris
• Bayam - 5 lembar
• Seledri - setengah dari batang
• Mint - segenggam
• Avocado - Poloinka.
• Air - 1/3 cangkir
• Sirup anggur atau madu - secukupnya

6.Kekuatan dan cahaya

Cranberry dan Jahe memiliki kapasitas yang fantastis untuk mempercepat detoksifikasi. 2-3 kali seminggu untuk mempertahankan sensasi cahaya. Selain itu, koktail ini memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan: