Good Lifestyle

Mereka cantik, dengan tubuh spektakuler dan penampilan bercahaya. Sering kali mereka diberkati dengan gen yang baik, tetapi kebenarannya adalah bahwa kebanyakan dari mereka mendedikasikan banyak waktu untuk berolahraga dan mengadopsi kebiasaan makan yang sehat yang mengarahkan mereka untuk mencapai tujuan mereka, dengan disiplin dan ketekunan.

Untungnya, yang terkenal murah hati dan sering berbagi dengan audiens apa itu trik yang membantu mereka tetap bugar, karena berkat pengalaman mereka, mereka tahu metode yang paling efektif dan inovatif.

Dalam artikel ini kami berbagi beberapa saran itu.

Reese Whiterspoon:Makanan ikan hanya pada acara-acara khusus
Aktris asli Nashville, Tennessee, dia mencintai semua makanan tanahnya, yang sangat kalori, seperti ayam goreng dan biskuit, tetapi dia hanya menikmatinya di pesta dan acara-acara khusus.

Pada hari ke hari dia, dia memberi makan terutama dengan protein ramping dan sayuran, dan tidak pernah kekurangan jus hijau, terutama setelah pelatihannya.

Jennifer Lopez:Nol alkohol, kafein dan tembakau untuk kulit yang indah
Tidak dapat dipungkiri bahwa penyanyi dan aktris terkenal itu terlihat setiap hari lebih spektakuler, dan kulitnya memiliki penampilan yang halus dan bercahaya. Dia mengatakan bahwa kebiasaan yang sangat diperlukan untuk ini adalah untuk menghindari minuman beralkohol, cerutu dan kopi.

Demikian juga, JLO membawa makan sehat, di mana ia menghindari makanan olahan dan tinggi dalam lemak, gula dan natrium.

Halle Berry:Pita elastis untuk dilatih
Pemenang Oscar telah mengungkapkan dalam jejaring sosialnya bahwa metode pelatihan favoritnya adalah penggunaan pita elastis, yang dengannya ia memanfaatkan berat badannya sendiri.

"Mereka ideal untuk meningkatkan kekuatan dan membuat saya tetap kurus. Saya tidak ingin menambah volume, jadi saya tidak menggunakan bobot tradisional," kata bintang itu.

Selain itu, band-band ekonomis dan mudah diangkut, sehingga mereka sangat berguna untuk berlatih selama perjalanan mereka.

Nicole Kidman:Anda melampirkan aturan 80/20
Di dunia yang ideal, kita dapat mempertahankan diet ketat dengan mudah dan tanpa batas, tetapi sayangnya itu tidak terjadi. Jika kita realistis, tidak ada yang bisa makan 1.000% sehat, karena alasan ini, metode yang digunakan oleh aktris Australia Nicole Kidman, sangat populer.

Ini terdiri dari memberi makan dengan sehat 80% dari waktu, dan sisanya 20% terjadi. Ini menyiratkan keseimbangan yang realistis dan efektif, mudah dibawa.

Beyonce:Vegan akan menurunkan berat badan
Dilenal saat ini bahwa salah satu sistem pemberian makan paling sehat adalah vegan (selama seimbang). Diet yang berfokus pada biji-bijian, legum, buah-buahan dan sayuran tidak diragukan lagi akan membuat Anda menurunkan berat badan, menjadi lebih sehat dan memiliki lebih banyak energi.

Oleh karena itu, Bintang Music Pop yang populer telah mengadopsi metode "22 hari nutrisi" dari pelatih Marco Borges, di mana semua produk asal hewan dihilangkan.

Dengan cara ini, penyanyi itu memulihkan garis setiap orang membutuhkannya. Diet vegan juga telah terbukti menjadi sekutu yang baik untuk membalikkan berbagai masalah kesehatan.

Jennifer Aniston:Makanlah makanan favoritnya, tetapi dengan bahan-bahan yang lebih baik
Bintang serial televisi yang tak terlupakan "teman-teman" tidak suka menghilangkan dari hidangan favoritnya, tetapi untuk menghindari berbahaya yang bisa untuk kesehatan, ia menyiapkan versi modifikasi di rumah, seperti lasagna, di mana ia menggantikan pasta dengan sayuran .

Juga, dari waktu ke waktu "rasa culpous" diizinkan tetapi mengendalikan porsi, untuk mempertahankan beratnya di bawah kendali.

Heidi Klum:Cuka apel setiap hari
Supermodel asal Jerman adalah satu lagi selebritas yang menyoroti manfaat bahan ini, seperti metode detoksifikasi alami.

Telah terbukti bahwa mengambil sendok makan sehari-hari cuka ini (dalam versi paling alami) membantu dalam penurunan berat badan, meningkatkan penampilan kulit dan rambut, dan mengendalikan gula darah.

Model mengkonsumsinya secara religius, dia bahkan menunjukkan bahwa membawanya sebelum makan membantu mengurangi keinginan.