Good Lifestyle

Ketika Covid-19 perlahan mulai memengaruhi kita semua, banyak orang di seluruh dunia menemukan diri mereka beralih dari kehidupan kantor untuk bekerja dari rumah. Sementara melakukan konferensi dalam celana Anda bisa menyenangkan, mudah untuk menunda-nunda ketika Anda berada di rumah - terutama ketika kita semua cemas dan menekankan tentang negara bagian dunia di sekitar kita. Selain itu, mungkin sulit untuk menetapkan kehidupan kerja dan batasan kehidupan pribadi untuk mencapai keseimbangan yang sempurna itu. Berikut adalah beberapa tips dari pro yang telah melakukannya setiap hari untuk sementara waktu.

1. Simpan jadwal 9-5

Bekerja pada jam yang sama Anda akan di kantor. Jika itu berarti 9-5, lakukan ritual pagi Anda dan membuat kopi pada jam 9 pagi, dan pastikan untuk mematikan komputer Anda dan tidak menjawab email kerja apa pun setelah jam 5 sore. Jika Anda bekerja dengan seseorang di zona waktu lain, ini bisa menjadi fleksibel, tetapi pastikan untuk berlatih perawatan diri dan bersantai pada hari berikutnya sedikit.

2. Beristirahat

Sebagian besar perusahaan memiliki kebijakan yang memungkinkan Anda untuk istirahat makan siang atau jeda 15 menit. Mata kita dapat dengan mudah lelah dari layar pada perangkat kami, jadi pastikan untuk libur satu jam untuk makan siang, dan beberapa lainnya berjalan di antara untuk memberi diri Anda dan mata Anda istirahat.

3. Buat Aturan

Jika Anda bekerja dari rumah dengan orang lain, apakah itu anak-anak yang pulang atau pasangan, Anda perlu mengatur batas sehingga Anda tidak terganggu. Jelaskan kepada orang-orang lain yang tinggal di ruang Anda yang hanya karena Anda bekerja dari rumah tidak berarti Anda dapat mengambil kendur pada jalan-jalan hewan peliharaan, piring, atau tugas lainnya. Ini akan membantu Anda berhenti merasa dimanfaatkan, dan akan memungkinkan Anda produktivitas untuk berkembang.

4. Keluar dari rumah

Kita semua dalam karantina diri, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat berjalan kaki singkat ke taman untuk mendapatkan udara segar. Itu bisa menyedihkan untuk menghancurkan diri Anda di rumah Anda setiap hari, dan beberapa oksigen dan sinar matahari akan sangat meningkatkan suasana hati Anda, bahkan jika itu hanya beberapa menit.

5. Cobalah untuk tidak bekerja dari sofa - fokus pada ergonomi

Tidak perlu memiliki ruang kantor yang terpisah. Meskipun itu akan ideal, tidak realistis bagi banyak orang yang tidak memiliki terlalu banyak ruang di rumah mereka. Bekerja dari sofa Anda, terutama pada laptop, dapat mendatangkan malapetaka di punggung atas, pertengahan, dan punggung bawah, serta menyinari Sciatica. Cobalah untuk menggunakan meja, dan angkat laptop Anda dengan buku, mempertahankan 90 derajat di tikungan siku dan lutut Anda, sambil duduk sejalan mungkin.

6. Sosialisasi virtual

Saat bekerja dari jarak jauh, bisa mudah merasa kesepian dan terisolasi, terutama untuk kupu-kupu sosial. Mulai ruang obrolan slack, skype, atau zoom, atau bentuk komunikasi lain di mana Anda dapat berbicara dengan karyawan lain tentang kepentingan bersama atau pembicaraan kecil lainnya yang menghilangkan tekanan. Banyak yang merujuk ini sebagai "Obrolan Pendingin Air." Komunikasi dan menjangkau orang-orang di sekitar Anda untuk dukungan adalah bagian besar dari kerja dari jarak jauh.

7. Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Over-communication bukan hanya hal dengan pekerjaan jarak jauh - itu perlu. Talking tatap muka jelas lebih mudah, tetapi berbagi sebanyak mungkin dengan sesama kolega dan majikan Anda. Bahkan jika Anda berpikir Anda akan mengeja terlalu jelas, semuanya bisa mendapatkan banyak murkier dari belakang keyboard Anda, jadi luangkan diri Anda stres dan sejelas dan langsung mungkin, mendorong hal yang sama dari orang-orang di sekitar Anda.

8. Cobalah untuk keluar dari piyama itu dan sikat gigi Anda

Anda benar-benar dapat memanjakan diri sendiri dan menjadi nyaman sesekali, tetapi berpakaian terlalu nyaman dari rumah setiap hari telah terbukti memengaruhi produktivitas. Jika Anda berpegang pada kebersihan pribadi dan rutinitas perawatan Anda, mengenakan pakaian yang sesuai untuk umum, Anda akan merasa lebih profesional dan fokus karena hari kerja Anda berlangsung.

9. Gunakan headphone dan mikrofon bisu untuk konferensi

Melakukan konferensi video dapat membuat frustasi dan tidak nyaman, tetapi merupakan bagian penting dari bekerja dari rumah. Ini tidak hanya akan membantu dengan komunikasi tetapi akan membuat Anda merasa lebih terhubung dengan manusia lain di sekitar Anda, dan membangun interaksi yang lebih bermakna dan hubungan yang lebih kuat antara rekan kerja.