Good Lifestyle

Monsoonis musim yang seindah itu berbahaya. Ini membawa kita kepada kita tentang panas-hari musim panas yang hangus, dan pada waktu yang sama AS mendambakan serangkaian makanan yang berbeda yang memiliki efek pemanasan dan meningkatkan efektivitas. Dengan keindahan formasi cloud hujan, tanaman hijau yang melimpah, dan bunga mekar di mana-mana, datang berbagai menginfeksi dan penyakit yang mampu menghancurkan kesehatan Anda dalam waktu singkat. Beberapa tindakan pencegahan perlu diambil untuk memperkuat tubuh Anda dan memberikan dorongan apa pun untuk melawan apa pun Nasty datang. Foodis obat yang sempurna untuk melakukan hal itu! Berikut adalah 11 makanan terbaik untuk makan musim hujan.

Jahe

Gingeris booster imunitas nomor satu ketika datang untuk menghangatkan Anda di dalam bagian dalam selama masa monsun yang terlalu segar. Ini juga sumber vitamin dan makanan dengan features anti-inflamasi yang kuat. Parut beberapa jahe ke dalam secangkir, tambahkan air panas dan jus jeruk nipis segar, dan campur dalam satu sendok teh madu organik. IniDrink adalah cara sempurna untuk memulai hari musim Anda!

Lauki (botol labu)

Dengan semua tanaman hijau di sekitarnya, hanya wajar untuk mulai mengkonsumsi dirimu sendiri. LAUKI dikemas dengan nutrisi, serat, serta asvitamin D dan C.It'sa anti-oksidan yang kuat yang harus Anda konsumsi sesering mungkin. Cooksome SABJI dengan itu atau tambahkan LAUKI ke resep sup favorit Anda untuk meningkatkan semua manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Ini adalah kalori rendah, yang membuat LAUKI tambahan yang sempurna untuk diet Anda.

Akar bit

Beetrootsare kaya akan serat, potasium, dan asam folat, serta mineral, vitamin, dan nutrisi. Mereka juga rendah kalori, yang Makesthem makanan monsun yang sempurna. Gunakan jus bit untuk mendetoksifikasi bodyor Anda hanya bit parut tumis dengan wortel parut dan banyak spesies seperti lada hitam dan biji jintan. Ini adalah makanan ringan yang akan membersihkan tubuh Anda dan membuat Anda tetap sehat selama hujan.

Masalachai.

Ada minuman yang lebih baik untuk dimiliki selama hari hujan segar, baik itu dalam restet atau duduk dengan nyaman di rumah Anda sendiri. Masala Chai adalah minuman monsun astaple yang manis, gurih, dan dikemas dengan bumbu flavourfour yang akan menghangatkan Anda dari dalam. Ini mungkin tidak memiliki manfaat kesehatan sebanyak makanan lain dalam daftar, tetapi akan memperbaiki suasana hati Anda dan dunia di sekitar Anda akan tampak seperti likea tempat yang lebih baik.

Kunyit

Turmericis makanan terbaik dalam hal kekebalan meningkatkan sifat. Ini adalah antibiotik alami yang terkenal, antiseptik, dan anti-inflamilasi. Anda hanya perlu memasukkannya ke dalam rencana diet musim hujan Anda! Memasak dengan kunyit adalah salah satu cara untuk merobek banyak manfaatnya, tetapi Anda juga mencampur diri Anda latter kunyit atau hanya menambahkan setengah sendok teh kunyit ke segelas susu panas, lalu tambahkan beberapa madu. , dan minuman monsunmu sudah siap.

kacang almond

Jika Anda merasa seperti Anda membutuhkan protein, maka tidak terlihat lagi - angan-angan almond adalah yang Anda butuhkan! Kacuh yummy ini juga diketahui tonormalisasi tekanan darah, menyimpan angka atau penyakit di teluk, dan menyiapkan Anda dengan nutrisi yang sangat dibutuhkan selama musim hujan. Mereka arealso baik untuk api pencernaan Anda karena cenderung redup sedikit selama hari-hari terarah.

Pakora.

Pakorasare sebuah makanan monsun tradisional yang tidak bisa Anda lewatkan selama hari-hari terarah. Mereka hangat, renyah, dan biasanya dipasangkan dengan chutney yang berair mulut dan bahkan cabai untuk beberapa penambahan. Gabungkan Pakoras dengan secangkir Masala Chai panas dan Anda memiliki makanan musim hujan yang sempurna!

Karela.

Karelais labu pahit dikemas dengan goodness - magnesium, besi, fosfor, vitamin B1, B2, B3, dan C, beta-karoten, kalsium, danpotassium hanya untuk menyebutkan beberapa! Karela mungkin kecil dan pahit, butconsums memiliki lebih banyak manfaat daripada sayuran lainnya, terutama untuk musim hujan. Karela memurnikan darah, bertarung diabetes, mempromosikan kehilangan bobot, dan memiliki sifat antivirus yang kuat.

TINDAN (Indian Squash)

Nah, squash sempurna di mana pun Anda memakannya! Anda dapat menguap, memanggang mereka, menambah salad, berubah menjadi permen yummy, dan tetap mengiprofi manfaat dari sayuran yang luar biasa ini. Tinda akan melakukan menakjubkan untuk kesehatan usus dan sistem pencernaan Anda. Ini juga meredakannya, membuat seluruh proses pencernaan berjalan seusap asal, dan mencegah gangguan usus. Perlu kita katakan bahwa itu kaya infibre juga?

Kecambah

Sproutse sangat sehat setiap kali Anda memakannya, tetapi kami menyarankan untuk menyelinap mereka dalam diet Anda selama hari-hari monsun karena mereka secara signifikan meningkatkan kekebalan Anda. Mereka adalah chockfull protein, yang membuat mereka sempurna untuk sarapan dan camilan siang hari. Campurkan salad Theminto, smoothie, atau putar ke dalam shate yummy - apapun pekerjaan untuk Anda!

Sup panas

Kita tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya tetap terhidrasi selama musim hujan. Kita sering lupa minum air karena sangat lembab di sekitar kita, itu sebabnya mengonsumsi cairan dengan makanan kita adalah suatu keharusan. Sup tidak hanya akan melembabkan Anda dengan cara yang paling menyenangkan, tetapi mereka juga akan menghangatkan Anda dari dalam, terutama jika Anda menambahkan sejumlah rempah-rempah pemanasan seperti jahe, cabai, atau cabai.