Good Lifestyle

Anda mungkin tidak terlalu peduli dengan kulit dan penuaan Anda ketika Anda berusia 21 tahun, tetapi percayalah ketika kami mengatakan bahwa itu hanya akan menjadi lebih buruk dengan setiap tahun berlalu. Yaitu, jika Anda tidak memperlakukan tubuh Anda dengan benar. Ada banyak faktor yang mempengaruhi cara Anda terlihat seiring bertambahnya usia, tetapi yang paling penting bagi mereka semua adalah apa yang Anda makan. Anda mungkin pernah mendengar tentang super makanan yang akan membuat Anda terlihat baik dalam sekejap, yah, ada makanan yang akan membuat Anda terlihat buruk dengan cepat! Berikut adalah 9 makanan yang membuat usia kulit Anda lebih cepat.

Gula
Gula adalah pelakunya nomor satu ketika membuat kulit kita terlihat seperti sappy dan kusut karena mengacaukan dengan level kolagen kita. Ini juga menyebabkan peradangan pada tubuh kita, yang secara langsung mencerminkan kulit kita dalam jerawat dan jerawat. Sudah waktunya untuk pergi bebas gula!

Kafein
Kafein bukanlah makanan penuaan kulit terburuk dalam daftar, tetapi jika Anda memiliki kecenderungan untuk minum setidaknya beberapa cangkir sehari maka Anda berada dalam masalah besar. Kafein dehidrasi kulit kita dengan cara yang sangat besar, dan jika Anda menambahkan susu dan gula (yang mungkin sebagian besar dari Anda lakukan) maka secangkir pagi Joe berubah menjadi kombo pembunuh untuk kulit Anda. Ingatlah untuk minum lebih sedikit dan memiliki segelas air setelah setiap cangkir untuk menangkal efek kopi pada kulit Anda.

Trans lemak
Lemak trans yang Anda temukan dalam makanan cepat saji dan makanan ringan dengan umur simpan yang panjang adalah salah satu yang paling berbahaya bagi kulit Anda. Mereka memengaruhi sel-sel kulit kita secara langsung dan menyebabkan peradangan pada tubuh kita, yang secara langsung mengarah pada masalah kulit.

Margarin
Margarin adalah tidak - tidak - tidak bagi Anda yang peduli dengan tubuh Anda setidaknya sedikit. Penelitian telah menunjukkan hubungan langsung antara konsumsi margarin dan proses penuaan. Margarin jauh lebih buruk daripada mentega karena dikemas dengan asam lemak yang berdampak pada elastisitas kulit kita dan kadar kolagen.

kentang goreng
Rasanya enak mungkin, kentang goreng sangat merusak kulit kita. Semua bahan di dalamnya menyebabkan penuaan: mereka asin, digoreng dalam minyak, dan dibuat dengan kentang yang pada akhirnya akan masuk ke gula di dalam tubuh Anda, dan itu tidak-tidak. Kami hanya dapat menyarankan Anda untuk melupakan kentang goreng sekali dan untuk semua!

Alkohol
Jika ada satu hal yang dehidrasi Anda lebih dari kopi, itu alkohol. Ia menggunakan vitamin A dan C tubuh kita, yang sangat penting untuk kesehatan kulit kita dan menurunkan kadar magnesium dan seng, mineral yang memerangi proses penuaan.

Permen
Nah, permen dibuat dengan gula, jadi cukup jelas pada saat ini. Tetapi gula olahan bahkan lebih buruk bagi tubuh kita karena menyebabkan respons insulin yang tinggi dan mempromosikan kenaikan berat badan yang cepat. Tapi jangan putus asa dulu karena ada sesuatu yang manis kamu bisa makan tanpa takut untuk kulitmu - itu cokelat hitam! Pastikan saja tidak memiliki aditif dan gula berbahaya di dalamnya.

Produk susu dan susu
Ilmu pengetahuan masih belum cukup yakin apakah produk susu sebenarnya berbahaya bagi Anda atau tidak. Intinya adalah - beberapa orang sangat menderita dari mereka, sementara yang lain benar-benar memakannya. Jika Anda memiliki kulit bermasalah dan merasa seperti sesuatu yang Anda makan tidak baik untuk Anda, susu dan produk susu adalah tempat yang baik untuk memulai.

Daging olahan
Daging olahan seperti ham, bacon, dan sosis mengerikan untuk kulit kita ketika mereka dikemas dengan pengawet yang menyebabkan peradangan dalam tubuh, dan kita semua tahu terlalu baik di mana itu mengarah. Mereka juga membuat radikal bebas yang memiliki dampak negatif tidak hanya pada tubuh Anda, tetapi pada DNA Anda juga! Hanya memilih daging ramping seperti ayam atau kalkun.