10 tren kesehatan yang luar biasa yang harus Anda ikuti pada tahun 2019
Orang-orang pergi lebih dan lebih organik dengan cara mereka makan, minum, berpakaian, dan menjalani hidup mereka secara umum. Mereka sudah mulai berbicara tentang masalah kesehatan mental, pengalaman traumatis, dan bagaimana menghadapinya. Tampaknya tahun 2019 akan semakin banyak berkemas di departemen kesehatan. Berikut adalah 10 tren kesehatan yang luar biasa yang harus Anda ikuti pada tahun 2019.
Orang-orang pergi lebih dan lebih organik dengan cara mereka makan, minum, berpakaian, dan menjalani hidup mereka secara umum. Mereka sudah mulai berbicara tentang masalah kesehatan mental, pengalaman traumatis, dan bagaimana menghadapinya. Tampaknya tahun 2019 akan semakin banyak berkemas di departemen kesehatan. Berikut adalah 10 tren kesehatan yang luar biasa yang harus Anda ikuti pada tahun 2019.
Ghee dalam kopimu
NSManfaat Makan Ghee Tidak ada habisnya, itu sebabnya ini adalah makanan super nomor satu di Ayurveda. Bahkan jika Anda tidak terbiasa dengan Ghee murni, pastikan Anda menambahkan sendoknya ke kopi pagi Anda. Ini akan membantu tubuh Anda memetabolisme karbohidrat, meningkatkan metabolisme Anda dan mempromosikan penurunan berat badan sebagai hasilnya. Ghee juga merupakan sumber vitamin A, D, dan E, omega-9, omgeega-3, dan asam lemak.
Lebih banyak susu gairah
Oat Susu adalah salah satu tren baru terbesar 2018, tetapi belum berakhir. Berharap untuk melihat lebih banyak susu dan produk oat yang dibuat dengannya. Apa yang membuat jenis susu alternatif ini begitu populer adalah kenyataan bahwa itu benar-benar mirip dengan susu sapi perasa. Anda dapat menggunakannya dalam memasak dan memanggang daripada susu sapi.
Ayurveda membuat comeback
Bukan berarti 'pengetahuan hidup' kuno ini pergi ke suatu tempat, tetapi masyarakat Timur modern menemukan kembali sistem kesehatan yang luar biasa ini hanya sekarang. Ayurveda telah ada sekitar 5.000 tahun dan memiliki pengetahuan tentang semua jenis masalah kesehatan dan bagaimana memperlakukan mereka. Makanan sehat, herbal, teknik pijat khusus, rempah-rempah, diet - itu dapat mengajarkan Anda semua! Ayurveda berfokus pada koneksi pikiran-tubuh, yang akan menjadi tema besar tahun 2019.
Tahini Trend.
Tahini adalah jenis mentega kacang yang terbuat dari biji wijen. Sudah dikenal di Timur Tengah selama ribuan tahun, tetapi seluruh dunia hanya mulai mengenali manfaat kesehatan yang luar biasa dan mencicipi palet mentega kacang sederhana ini. Rasanya enak dipasangkan dengan hummus, tetapi juga dapat digunakan dalam makanan dan smoothie yang dipanggang untuk dorongan energi ekstra.
Es krim akan pergi pisanaz
Bagaimana dengan es krim Turki ekstra manis atau es loli alpukat super sehat? Kedengarannya lezat dan rasanya lebih surgawi. Tahun 2019 akan menjadi gila dengan camilan beku dan rasa lezat baru seperti es krim hummus yang diantisipasi.
Lebih banyak camilan laut
Bahan-bahan ganggang akan berjalan besar tahun ini. Bersiaplah untuk mencoba tuna berbasis tanaman yummy, keripik rumput laut renyah, dan bahkan biji lily air. Jangan kaget melihat mentega rumput laut yang sebenarnya di rak-rak pada 2019 - tidak ada yang mustahil saat ini!
Moringa adalah kopi baru
Jika Anda ingin minum kopi, tetapi perlu efek energi yang sama - tahun ini Moringa akan datang ke penyelamatan Anda. Pabrik ini telah dikenal di India selama berabad-abad dan memiliki beberapa sifat obat yang kuat selain dari berenergi dan lezat. Dikemas dengan magnesium, kalium, dan vitamin C, itu akan memberi Anda peningkatan energi yang diperlukan di pagi hari.
Bom Lemak
Lemak 'baik' adalah sesuatu yang telah diakui sebagai bagian penting dari diet sehat, itu sebabnya 2019 adalah tentang makanan ringan yang mencakup lemak yang baik. Kita berbicara tentang hal-hal lezat seperti selai kacang (dan jenis kacang lainnya), minyak kelapa, dan alpukat hanya untuk menyebutkan beberapa.
Air fungsional
Semakin banyak orang turun dari soda dan jus yang dimuat gula, kita akan melihat lebih banyak air fungsional yang dijual di toko-toko. Ini adalah air yang diinfuskan dengan mineral, vitamin, buah-buahan, dan herbal untuk beberapa manfaat kesehatan ekstra. Ada juga resep air buah dan ramuan yang mudah, Anda dapat mencoba sendiri!
Diet keto masih besar
Tren diet rendah karbohidrat ini mekar pada akhir 2018 dan terus mendapatkan lebih banyak pengikut saat kami berbicara. Ini adalah salah satu cara paling efisien untuk menurunkan berat badan, meskipun memerlukan beberapa membiasakan diri. Caranya adalah membuat tubuh Anda membakar lemak alih-alih gula untuk pasokan energi. Ini berarti Anda harus melupakan permen, cokelat, dan pada dasarnya semua yang mengandung gula.
