Good Lifestyle

Aromaterapi mungkin terdengar seperti sesuatu dari brosur zaman baru, tetapi pada kenyataannya itu adalah sistem penyembuhan holistik kuno yang menggunakan terapi minyak esensial untuk memengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Pengetahuan itu sendiri berabad-abad, berpacaran kembali ke 1.000 C.E. Persia, di mana minyak esensial yang pertama kali dihasilkan. Dunia kuno memiliki pengetahuan yang kaya tentang tanaman dan minyak obat, dan aromaterapi telah banyak digunakan di Cina kuno, India, dan Mesir kuno.

Aromaterapi memukulnya besar sekitar abad ke-16, ketika seluruh dunia mengakui manfaat dari pengobatan alternatif ini. Istilah yang sebenarnya diciptakan di Prancis oleh René-Maurice Gattefossé, perfumer yang menerbitkan buku tentang penyembuhan properti minyak esensial pada tahun 1937. Itu menyalakan era aromaterapi modern, yang merupakan salah satu obat alternatif paling populer saat ini.

Setiap minyak esensial memiliki sifat penyembuhan obat dan dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, baik mental maupun fisik. Campuran lavender, peppermint, dan lemon menciptakan obat yang sempurna untuk alergi musiman, sementara Lavender sendiri diketahui mengurangi migrain, meningkatkan tidur, dan mengobati depresi. Menghirup lada hitam akan membantu melawan mengidam untuk perokok, sementara Marjoram dan minyak kayu manis membantu dengan nyeri haid.

Penghirupan adalah salah satu cara termudah dan paling populer untuk menuai manfaat dari minyak esensial. Anda dapat menggunakan diffuser, lampu aroma, jaringan sederhana dengan beberapa tetes minyak esensial untuk bernapas, atau mandi santai yang panas. Bahkan ada manik-manik lava berpori khusus yang dapat Anda gunakan untuk minyak esensial untuk memiliki aroma favorit Anda sepanjang hari!

Aplikasi topikal adalah cara lain untuk menggunakan minyak esensial dengan menerapkannya tepat ke kulit atau area Anda dengan peradangan. Ketahuilah bahwa sebagian besar minyak harus diencerkan terlebih dahulu dalam minyak pembawa khusus - seperti kelapa, bunga matahari, atau minyak jojoba. Dengan demikian, Anda menghindari iritasi kulit dan memiliki semua manfaat minyak esensial.

Waspadai efek samping karena minyak esensial tertentu lebih cenderung menyebabkan iritasi atau bahkan terbakar jika diterapkan langsung ke kulit. Berhati-hatilah dengan minyak esensial yang sangat terkonsentrasi seperti oregano, cengkeh, dan kayu manis, dan hindari menempatkan hisop, kapur barus, dan lada hitam ke dalam bak mandi Anda.

Ada banyak minyak esensial karena ada tanaman di bumi, tetapi ada beberapa yang dapat Anda mulai dengan untuk mendapatkan gagasan tentang apa yang paling cocok untuk Anda.

Minyak pohon teh
Pisau cukur luka bakar, rambut tumbuh ke dalam, noda - Minyak pohon teh dapat menyembuhkan mereka semua! Ini adalah perawatan perawatan kecantikan yang hebat untuk kulit sehat karena Anda dapat mengurangi noda dan bintik-bintik merepotkan hanya dengan beberapa tetes minyak pohon teh (jangan lupa untuk mencairkan terlebih dahulu!). Ini juga merupakan antiseptik dan pembersih alami untuk semua jenis permukaan.

Minyak lavender
Lavender Oil adalah perawatan universal yang dapat digunakan untuk apa saja. Tenangkan pikiran Anda dengan menghirup beberapa tetes minyak lavender langsung dari telapak tangan Anda; Letakkan beberapa tetes di bantal Anda untuk tidur yang sehat; Perlakukan luka bakar dan minor bites - itu satu-satunya minyak esensial yang dapat Anda gunakan tanpa mengencerkannya terlebih dahulu. Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai penambahan rasa tambahan untuk kakao atau smoothie pagi panas Anda. Ini sangat baik dengan susu almond dan minuman latte!

Minyak lemon
Minyak esensial lemon adalah penguat imunitas besar dan penyegar udara yang hebat. Ini juga dapat membantu Anda membersihkan tempat-tempat dari berbagai permukaan, meningkatkan kejelasan mental, dan melawan jerawat. Gosok beberapa tetes ke dalam pembuluh darah Anda jika Anda memiliki masalah vena varises atau membuat limun lezat dengan minyak lemon, madu, dan air yang disaring.

Minyak peppermint
Minyak peppermint sangat bagus untuk pencernaan yang menenangkan dan meningkatkan fungsi hati. Ini memiliki efek pemurni dan stimulasi pada pikiran, menjadikannya obat yang sempurna untuk meningkatkan konsentrasi. Anda dapat menggosok 4-5 tetes minyak peppermint di atas area angkatan laut dan lambung untuk membantu gas dan pencernaan.

Minyak mawar
Rose Oil terhubung dengan segala hal sensual dan bekerja sebagai afrodisiak alami yang sempurna untuk malam romantis dengan orang yang Anda cintai. Terlepas dari minyak mawar itu dapat meredakan nyeri haid, meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi kecemasan, stres, dan bantuan dengan insomnia. Ini sering dimasukkan dalam parfum karena kemampuannya untuk melunakkan sudut aromatik dan mengikat campuran dari minyak esensial yang berbeda.

Minyak grapefruit.
Minyak Grapefruit Citrusy yang membangkitkan semangat adalah obat yang ideal ketika Anda membutuhkan peningkatan energi di tengah-tengah hari yang melelahkan. Ini adalah penekan nafsu makan yang terkenal, jadi jika Anda memiliki kecenderungan untuk menderita mengidam sepanjang hari, tambahkan beberapa tetes minyak grapefruit ke inhaler aromaterapi dan gunakan setelah makan. Ini juga akan meningkatkan mood Anda!

Ylang Ylang Oil.
Ylang Ylang sering digunakan dalam campuran minyak sensual karena sifat afrodisiaknya, tetapi ada jauh lebih banyak pada minyak yang berbau harum ini. Ylang Ylang dapat digunakan sebagai obat penenang untuk menenangkan sistem saraf, obat untuk mendisinfeksi luka dan melawan infeksi jamur atau bakteri. Ini juga merupakan salah satu bahan dalam produk perawatan kulit, jadi cobalah menggunakannya dengan kelapa atau jojoba minyak untuk kulit yang halus dan bercahaya.