Good Lifestyle

Media sosial telah meledakkan jumlah eksponensial selama beberapa tahun terakhir. Tetapi dengan baik datang yang buruk - dan sebagian besar buruk adalah bagaimana media sosial berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Berikut adalah beberapa tanda bahwa pakan Anda mungkin menurunkan kepercayaan diri Anda.

1. Anda menemukan diri Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan cewek Insta dan selalu menemukan cacat pada diri sendiri setelah Anda selesai menggulir umpan Anda. Ingat media sosial adalah penyembuhan yang cermat dari apa yang orang pilih untuk disaring dalam hidup mereka.

2. Mulai mengambil alih hidup Anda. Anda selalu memeriksa telepon Anda, bahkan jika itu melakukan waktu yang berkualitas dicabut dengan keluarga, bae atau teman.


3. Pada catatan terkait, dalam momen hidup yang semarak di mana Anda harus merangkul "Carpe Diem", Anda fokus pada aspek FOMO (takut kehilangan) bahwa media sosial telah membuat terlalu lazim. Apa yang tidak Anda sadari adalah bahwa Anda kehilangan masa-masa indah yang sebenarnya tepat di depan mata Anda.

4. Sejak Anda mulai terobsesi atas Gram, Anda merasakan kesepian yang lebih besar. Mencari validasi dari hanya media sosial mengisolasi Anda dan melepaskan Anda dari kehidupan nyata Anda. Jika Anda merasa kesepian, jangan lari ke media sosial untuk membantu - itu akan memperburuknya.


5. Anda menemukan diri Anda terobsesi dengan suka, dan menyamakan mereka dengan harga diri Anda. Jika seseorang tidak berkomentar bahwa Anda terlihat seperti camilan, apakah Anda layak? Jawabannya iya. Jangan melihat ke media sosial untuk memvalidasi Anda - bahkan troll menyerang supermodel a-list.

6. Anda menemukan diri Anda berusaha menjadi apa pun kecuali diri Anda sendiri. Dunia IG membuat kita merasa seperti kita perlu ada untuk mengesankan orang lain, mengedit jerawat, menambahkan filter, dan mengedit keterangan berjam-jam. Diri sejati Anda jauh lebih cantik daripada versi yang diedit, yang hanya mempromosikan rasa takut berbagi diri otentik Anda.


7. Anda menemukan bahwa Anda mengubah lebih sia-sia dan dangkal. Media sosial mendorong kita untuk hanya peduli dengan hal-hal permukaan, dan bagaimana kita melihat versus apa yang ada di bawahnya. Itu dapat mendorong cangkang yang cantik dan kosong tanpa nilai, jadi ingatlah itu.


8. Anda berjuang untuk mendefinisikan tujuan dan merasa kurang ambisius setelah Anda masuk. Media sosial dapat menghancurkan ambisi dengan membuat Anda merasa seperti Anda telah mencapai kurang dari yang di pakan Anda. Anda mungkin macet oleh aspirasi orang lain dan lupa bagaimana mengingat sendiri.

9. Ini mulai memengaruhi citra dan diet tubuh Anda. Terutama dengan semua blog kebugaran dan skinnies makan salad pada IG, sulit untuk mengikuti rezim seimbang yang tepat untuk Anda, dan mudah jatuh ke pembersihan yang tidak sehat dan rezim latihan - hanya mencoba merangkul diri Anda yang cantik.


10. Gagasan untuk tidak memiliki ponsel Anda membuat Anda memiliki serangan rasa sakit. Unplugging diperlukan untuk mendapatkan kembali perspektif dan berpikir untuk diri sendiri - setelah semua, teknologi adalah tambahan yang cukup baru untuk dunia kita. Ingat bagaimana kakek-nenek kita hidup dan berlatih istirahat telepon.