Good Lifestyle

Memanjat tangga karier dan seni yoga yang penuh perhatian tampak seperti dua hal yang sangat berbeda, tetapi mereka benar-benar berjalan seiring. Memasukkan berbagai aspek gaya hidup yoga akan membantu Anda membunuhnya di tempat kerja dan mendapatkan kebajikan yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.

1. Ini terbukti menurunkan stres. Dampak yoga mempengaruhi kebiasaan kita dan pola pemikiran, memperlambat sistem saraf untuk membawa perasaan "Zen" yang bergema dan meningkatkan stabilitas emosional yang dapat terbukti sangat berguna untuk tempat kerja.

2. Ini dapat membantu Anda merasa lebih terpusat dan seimbang. Membiarkan stres dan kekacauan mengambil alih menyebalkan, tetapi itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Yoga dapat membantu kami mendapatkan kembali ketenangan kami dan fokus pada pernapasan.


3. Yoga meningkatkan kepercayaan diri Anda. Memajukan keterampilan dan kekuatan Anda sendiri secara bertahap membantu meningkatkan rintangan sebagai peluang untuk pertumbuhan. Tantang diri Anda dalam yoga, tantang diri Anda dalam hidup!

4. Ini memungkinkan Anda menyempurnakan kebisingan eksternal. Selamat tinggal gadis pena yang mengganggu dan pembaruan email tanpa akhir - yoga memaksa Anda untuk menemukan keheningan batin melalui introspeksi, memungkinkan kami untuk mengakses ketenangan kapan saja dan setiap tempat.


5. Ini menunjukkan Anda baik-baik saja dengan batas Anda. Tidak semua dari kita bisa masuk dalam pose pretzel, dan tidak apa-apa. Yoga adalah tentang kemajuan dengan lembut dan menerima keterbatasan Anda, serta kekurangan Anda. Itu mengingatkan kita bahwa kita tidak selalu bisa berada di tempat pertama, tetapi perawatan diri adalah prioritas.

6. Ini mengajarkan disiplin diri. Yoga adalah komitmen rutin untuk menantang makhluk mental, fisik, dan spiritual Anda. Filosofi yang penuh perhatian ini melampaui latihan - ini membantu Anda fokus pada diri sendiri dan membuat pilihan yang bertanggung jawab dan kesadaran diri.


7. Pastikan Anda menghargai kemenangan kecil. Beberapa pose dapat merasa mustahil untuk mencapai, tetapi begitu Anda bekerja dengan ketat dan aman untuk mendapatkan diri Anda di sana, pencapaian terkecil bisa besar, dan mengingatkan Anda bahwa ketekunan sangat penting dalam semua tujuan.

8. Ini menunjukkan Anda merasa nyaman dalam ruang yang tidak nyaman. Kami merasa kewalahan di tempat kerja dan tumpukan dokumen dengan cara yang sama seperti yang kami rasakan kewalahan di kelas bikram di mana Anda berada di headstand yang berkepanjangan. Merasa nyaman dengan perasaan tidak nyaman adalah keterampilan yang fantastis, mengingatkan Anda bahwa Anda dapat mendorong dan perasaan akan berlalu.


9. Ini mengingatkan Anda untuk bersantai dan menguntungkan, menuntut pekerjaan dan tinggal di kota-kota yang ramai dapat membutakan kami dari visi yang lebih besar dari kebahagiaan kami. Ini membantu Anda meninggalkan pekerjaan di kantor dan kembali, melemparkan stres, ketegangan, dan negativitas. Yoga membantu Anda tidak dikonsumsi oleh pekerjaan Anda.

10. Ini mengajarkan manajemen waktu Anda. Menjadi terampil dalam yoga mengharuskan orang untuk mendedikasikan waktu dan usaha. Menggabungkan yoga dalam hidup Anda membutuhkan manajemen waktu dan perhatian, dan Anda dapat mentransfer ini ke manajemen waktu di ruang kerja.


11. Ini mendorong aliran kreatif dan perspektif baru. Yoga meningkatkan rentang memori dan perhatian, serta bagaimana Anda belajar. Ini akan memungkinkan Anda untuk fokus lebih baik tanpa terganggu atau menunda-nunda, memungkinkan aliran untuk ide-ide baru yang membuat Anda berpikir di luar kotak.