7 latihan yang akan membuat Anda terlihat seperti supermodel
Kami suka berpikir bahwa supermodel baru lahir secara alami tipis dan bugar, seolah-olah mereka tidak benar-benar harus bekerja untuk mempertahankan bentuk itu. Yang benar adalah latihan supermodel secara teratur sepanjang waktu. Bahkan, mengapa Anda tidak menantang diri sendiri dan mencoba melakukan setidaknya satu dari latihan ini setiap hari.
Kami suka berpikir bahwa supermodel baru lahir secara alami tipis dan bugar, seolah-olah mereka tidak benar-benar harus bekerja untuk mempertahankan bentuk itu. Yang benar adalah, mereka selalu menonton apa yang mereka makan dan berapa banyak, mereka hanya pergi untuk makanan sehat, dan bahkan jika mereka menipu dengan beberapa camilan, porsinya selalu sangat kecil. Supermodels juga berolahraga secara teratur sepanjang waktu. Mereka umumnya mencoba melakukan latihan berat setidaknya 3 kali seminggu, atau melakukan 20 hingga 30 menit kardio atau latihan ringan setiap hari. Dan jenis latihan yang mereka lakukan mungkin terlihat mudah, tetapi begitu Anda mencobanya, Anda akan menyadari bahwa mereka menargetkan setiap otot dan melakukan beberapa pengulangan. Bahkan, mengapa Anda tidak menantang diri sendiri dan mencoba melakukan setidaknya satu dari latihan ini setiap hari.
1. Latihan Inti dengan vs Angel Doutzen Kroes
Jika Anda ingin inti Anda kuat, perut Anda terlihat luar biasa dan secara keseluruhan meningkatkan bentuk tubuh Anda - latihan ini khusus dibuat untuk model vs oleh pelatih supermodel Michael Olajide adalah hal yang Anda butuhkan.
https://youtu.be/3gfqhkvuoy.
2. Butt Workout dengan Romee Strijd
Romee Strijd telah menjadi model VS sejak 2015 dan Anda dapat melihat alasannya. Gadis ini dalam kondisi luar biasa dan dia bekerja keras untuk tetap seperti itu. Latihan butt workout 15 menit ini akan membuat pantat Anda merasa seperti terbakar tetapi hasilnya pasti sepadan.
3. Latihan seluruh tubuh dengan SANNE VLOET
Sunne juga merupakan model VS dan dia memiliki latihan tubuh penuh yang sempurna untuk Anda yang mengenai semua otot utama dan membuat Anda bugar. Dan sebagai bonus yang bagus - hanya 20 menit, jadi Anda sekarang Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam setiap hari, tidak peduli seberapa sibuk Anda.
4. Latih seperti malaikat dengan Alessandra Ambrosio
Kami cukup yakin kami tidak perlu menjelaskan siapa Alessandra Ambrosio, siapa pun yang pernah Google vs malaikat tahu siapa dia dan betapa menakutkannya dia terlihat. Nah sekarang Anda memiliki kesempatan untuk berolahraga dengannya.
5. Latihan tinju dengan Adriana Lima
Jika Anda lebih suka Adriana Lima, Anda selalu dapat mengikuti latihannya. Wanita itu pas sekali dan sepertinya dia tidak pernah bosan mengerjakan tubuhnya. Dia pada dasarnya inspirasi kebugaran yang dipersonifikasikan dan latihan tinju ini pasti akan membuat Anda selangkah lebih dekat dengan tujuan Anda.
6. Abs seperti Alexis Ren
Alexis Ren adalah model dan selebriti internet dan dia tampil di majalah olahraga yang diilustrasikan sehingga Anda tahu bahwa gadis itu bugar. Latihan AB ini baru saja membuktikannya. Anda hanya perlu 10 menit setiap hari didedikasikan untuk perut Anda untuk mencapai tujuan Anda.
7. Latihan lengan model 5 menit
Lengan lengan bisa menjadi rasa sakit, karena banyak dari kita memiliki lengan yang sangat lemah. Pada saat yang sama mayoritas wanita tidak persis dalam gagasan mengangkat beban, karena mereka tidak menginginkan otot-otot besar. Jika Anda ingin lengan yang kuat dan kencang - kami hanya memiliki latihan untuk Anda. Hanya 5 menit sehari dan Anda akan memiliki lengan seperti model.
