Good Lifestyle

Terkadang, kami membuat keputusan yang tidak sehat untuk sarapan. Kami grogi dan pada kami yang paling rentan, memberikan keinginan kotor seperti Pop Tart dan Frappuccino. Tetapi berpegang teguh pada tujuan diet Anda tidak akan sulit sama sekali dengan resep protein yang lezat dan tinggi ini.

Ubi jalar dan wajan sosis ayam
Siapa yang tahu wajan sarapan bisa jadi sehat? Ubi manis yang diisi nutrisi diparut di tengah paprika, keju, sosis ayam dan telur. Sarapan yang sempurna untuk opsi makan malam yang akan sulit diguncang.

4 Bahan Telur dan Muffin Sosis
Siapa yang membutuhkan mcmuffin telur yang tidak sehat ketika Anda bisa membuat muffin telur dan sosis di rumah? 4 Bahan Sarapan ini memohon untuk makan yang dipersembahkan untuk minggu Anda. Anda dapat menukar bahan untuk pembatasan diet apa pun, dan roti itu bebas - telur hanya dibentuk dalam muffin.

Mangkuk Smoothie Cocote Coconut
Mangkuk smoothie telah menjadi tren untuk sementara waktu, dan untuk alasan yang baik. Tukar mangkuk Acai yang mahal dari Equinox dengan dorongan protein ini yang diisi dengan padang rumput yang dikumpulkan Collagen Whey. Gigi manis akan menyukai campuran makanan penutup kakao, kelapa, dan yogurt bertitik pisang beku.

Quesadillas dengan bayam dan kacang hitam
Makanan Meksiko untuk sarapan terdengar lezat setiap saat sepanjang hari - mungkin untuk sarapan dan makan malam. Tortilla gandum penuh dipenuhi dengan orak-arik telur, sedikit keju parut, bayam dan kacang hitam. Lempar beberapa saus panas zesty dan guacamole (termasuk resep) di atas, dan semua hasrat Anda tidak hanya akan bertemu - mereka akan terlampaui.

Selai kacang dan jeli oat semalam
Pecinta PB & J akan menemukan favorit masa kecil mereka berubah menjadi parfait oat semalam yang nikmat. Berry Chia biji selai, kayu manis, susu almond dan bubuk protein vanilla dengan selai kacang untuk sarapan dekaden yang tak tertahankan yang akan membuat Anda pergi. Anda dapat membuat kemacetan atau bertukar untuk stroberi beku.

Bilah cokelat dan mint vegan
Bar protein sering dipenuhi dengan gula dan pengawet, tetapi Anda dapat membuatnya sendiri di rumah untuk murah dan tahu persis apa yang ada di dalamnya. Dengan beberapa quinoa cocoa nibs puffed dan kekuatan protein cokelat disatukan oleh Nektar Kelapa, bar protein yang tak tertahankan ini akan membuat sarapan yang menakjubkan dan menyenangkan.

Kale, feta, dan roti panggang yang mudah
Beberapa orang membuat wajah ketika kata "Kale" diucapkan, tetapi resep protein tinggi ini ada di sini untuk mengubah pikiran mereka. Dicampur dengan bawang putih, feta yang sangat asin dan beberapa telur rebus, sejumput paprika merah membantu menghidupkan segalanya. Sarapan ini sederhana, bukti bodoh, dan akan memberi Anda energi yang stabil sepanjang hari. Anda bisa menggoreng telur alih-alih merebusnya, jika lebih disukai.

Blueberry cheesecake smoothie.
Makan makanan berwarna-warni baik untuk Anda, dan hal yang sama berlaku untuk meminumnya. Smoothie blue smoothie yang menggoda yang menggoda seperti cheesecake blueberry, dan dapat digunakan sebagai sarapan atau hidangan penutup. Itu akan membuat Anda kehati-hatian selama berjam-jam dan diisi dengan hampir 20 gram protein. Itu diisi dengan tahu, pisang, blueberry, susu kedelai vanilla dan kacang mete, atasnya dengan sedikit ekstrak vanila.

Wafel blueberry paleo almond butter
Siapa yang mengira wafel blueberry bisa menjadi sarapan yang sehat dan penuh protein? Wafel paleo ini dibuat dengan mentega almond, sejumput tepung kelapa, ekstrak almond, pisang tumbuk dan telur. Lempar beberapa blueberry dan Anda tidak akan dapat membedakan antara piring di IHOP atau dapur Anda sendiri. Mereka juga gula, gluten, gandum dan bebas susu.

Milkshake cokelat
Terkadang kami hanya ingin memberikan keinginan kecil kami dan hanya memiliki milkshake cokelat untuk sarapan. Dengan adaptasi yang sehat ini, seluruh keluarga dapat menyesap ini untuk sarapan tanpa rasa bersalah atau gula. Penambahan tahu membuat tekstur halus halus, dan jam hanya dengan 261 kalori. Tidak ada yang akan menghakimi Anda jika Anda memasukkan boneka krim kocok.