Good Lifestyle

Jadi kita tahu bahwa latihan melakukan tubuh kita baik, tetapi bagaimana dengan wajah kita? Anda akan berpikir berbicara, mengunyah dan mengekspresikan emosi kita sudah cukup untuk menjaga wajah kita tampak kencang. Mau bagaimana lagi? Banyak orang berpikir bahwa jika Anda ingin mengubah sesuatu tentang wajah Anda satu-satunya pilihan adalah operasi plastik atau pengisi atau botox. Ternyata ada pilihan lain, non-invasif - yoga. Ini bukan hanya untuk tubuh Anda, ada yoga untuk wajah Anda juga. Dan hasil yang bisa Anda dapatkan dari yang sangat mengesankan sehingga semua pemikiran Anda tentang prosedur kecantikan invasif akan hilang. Penasaran? Nah, silakan dan cobalah.

1. Dahi halus.
Jika Anda menemukan bahwa Anda mengerutkan banyak hanya melihat permulaan dari garis dahi yang terbentuk bahkan ketika wajah Anda netral, coba lakukan latihan yoga wajah ini. Buat wajah terkejut dengan memperluas mata Anda sebanyak yang Anda bisa tanpa mengangkat alis Anda. Pegang itu selama 10 hingga 15 detik dan lepaskan. Latihan ini nada otot-otot di sekitar mata Anda dan dahi Anda. Lakukan itu beberapa kali setiap hari, setiap kali Anda memiliki waktu dan Anda harus melihat peningkatan dalam 10 hari.

2. mata cerah
Jika kelopak mata Anda menjadi droopy atau Anda melihat kantong mata terbentuk di bawah mereka ada latihan yoga wajah untuk memperbaikinya. Letakkan kedua jari tengah Anda di sudut bagian dalam alis Anda, dan letakkan jari telunjuk Anda di ujung alis Anda. Terapkan tekanan cahaya, tidak cukup keras untuk menyakiti atau merasa tidak nyaman, tetapi cukup untuk merasakan sedikit tekanan. Lihatlah dengan mata dan juling Anda. Tujuannya adalah untuk membuat tutup bawah Anda bergerak saat Anda menyipitkan mata. Lakukan siput ini sekitar 6 kali dan kemudian mengakhiri latihan dengan meremas mata Anda menutup selama sekitar 10 detik. Ini akan membantu Anda mengurangi penampilan di bawah kantong mata, bengkak dan kelopak mata murung.

3. Pipi kencang
Ketika orang bertambah tua, mereka cenderung mendapatkan pipi kendor atau berongga itu. Anda tidak ingin itu jadi coba latihan wajah yang mudah ini untuk mengencangkan pipi Anda. Tarik napas tegukan udara melalui mulut Anda membentuk bibir Anda menjadi tabung lalu engah pipi Anda dan tahan napas untuk sedikit, buang napas. Lakukan ini beberapa kali dan Anda akan mulai benar-benar merasakannya di pipi Anda. Yup, itu konyol tapi itu latihan untuk wajahmu.

4. Senyum sempurna
Ada alasan mereka menyebut mereka garis-garis tertawa - kita semua mendapatkannya dan itu benar-benar tidak terlalu besar kesepakatan, tetapi jika Anda ingin mengurangi penampilan garis-garis itu, nada pipi Anda dan membuat kulit Anda tetap gemuk dan mengencangkan latihan ini mungkin membantu Anda keluar. Tutupi bibir Anda dengan gigi Anda dan buat bentuk O dengan mulut Anda. Sekarang tersenyum sambil menjaga bibir Anda di atas gigi Anda seperti itu. Lakukan ini sekitar 6 kali atau namun berkali-kali Anda akan merasakannya di bibir dan pipi Anda.

5. Tidak ada dagu ganda
Inilah cara yang sangat mudah untuk menyingkirkan dagu ganda, atau mengencangkan kulit longgar di daerah itu. Yang harus Anda lakukan adalah menekan lidah Anda ke atap mulut Anda (semua lidah Anda, bukan hanya ujungnya) memiringkan kepala Anda, tersenyum dan menelan. Kedengarannya mudah, tetapi sebenarnya cukup sulit dilakukan. Cobalah, kami yakin Anda akan merasakannya pertama kali. Tetapi cobalah untuk melakukan setidaknya 5-10 pengulangan.

6. Swan leher
Turtleneck mungkin dapat menutupi kulit Anda yang kendur, tetapi lebih baik mengencangkan kulit dengan latihan sederhana sehingga leher Anda terlihat lebih seperti angsa daripada kura-kura. Letakkan ujung jari Anda di pangkal leher Anda dan tekan sedikit untuk merasakan sedikit tekanan dan pegang kulit di tempatnya. Sekarang miringkan kembali kepala Anda sejauh yang Anda bisa dan jut bibir bawah Anda. Pegang itu untuk 5 napas dalam-dalam. Santai. Ulangi 5 kali.

7. Jawline itu
Jika Anda ingin jawline yang sempurna - ada latihan yoga wajah untuk itu. Dompet bibir Anda ke samping seperti Anda membuat wajah "Saya tidak yakin tentang ini", Anda harus merasakan peregangan di pipi Anda. Sekarang putar kepala Anda ke arah yang sama sambil juga mengangkat wajah Anda pada sudut 45 derajat. Rasakan peregangan di leher Anda juga. Tahan selama beberapa detik dan santai. Ulangi di kedua sisi 3 kali lagi.