Good Lifestyle

Jika Anda adalah salah satu dari jutaan kami (atau apakah itu miliaran ???) dari mengabdikan pembaca kecantikannya, Anda mungkin terlalu sibuk membaca semua artikel kami yang sangat menawan tentang saran hubungan dan tujuan wisata Islandia untuk menemukan waktu untuk berolahraga. Tetapi pakar kebugaran in-house kami terus bersikeras bahwa jika pembaca kami berada dalam kondisi tip-top, mereka akan lebih menikmati artikel kami. Itu tampak seperti argumen yang masuk akal bagi kami, jadi kami datang dengan daftar 10 aplikasi latihan yang harus Anda pertimbangkan.

10. Latihan Johnson & Johnson 7 menit
Apakah Anda tipe orang yang suka bangun jam 5:00 pagi dan joging beberapa mil sebelum memulai hari Anda. Tentu saja kamu! Tetapi tidak semua orang memiliki jumlah waktu atau dedikasi yang sama untuk melakukan itu. Inilah sebabnya mengapa aplikasi latihan 7 menit ini dari Johnson & Johnson adalah solusi yang bagus. Ini menawarkan berbagai rutinitas latihan kardio pendek yang dapat membuat darah Anda memompa sebelum Anda meluruskan di sofa untuk Netflix Marathon lain. Ini juga menawarkan pengaturan yang berbeda berdasarkan tingkat kebugaran Anda.

HASIL: Kami kehilangan banyak berat.

9. Down Dog.
Sementara menghadiri kelas yoga di sebuah ruangan yang penuh dengan orang aneh bukanlah cara yang buruk untuk menghabiskan beberapa jam, kami sarankan Anda melakukannya dalam isolasi lengkap, sejauh mungkin dari orang lain. Inilah yang ditawarkan aplikasi Down Dog. Muncul dengan instruksi musik dan audio serta kelas pendek dan penuh yang pasti membuat Anda lebih dekat untuk menemukan kedamaian dalam. Ada versi gratis yang berperingkat tinggi, serta versi pro yang harganya $ 7,99 / bulan.

HASIL: Kami menemukan Zen.

8. detik
Bagi Anda yang tidak memiliki akses ke jalur lari, aplikasi detik adalah cara yang ideal untuk mengatur waktu interval Anda. Prompt suara juga dapat membantu Anda mengatur latihan HIIT, cross-fit atau rutinitas pelatihan sirkuit.

HASIL: Rutin jogging kami adalah waktu yang paling sempurna.

7. sofa ke 5k
Jika Anda mengalami kesulitan berlari ke dapur untuk mendapatkan karton es krim dari freezer, aplikasi ini dapat membantu. Bahkan, program 9 minggu untuk pemula ini secara bertahap dapat meningkatkan kondisi Anda sehingga Anda akhirnya dapat menjalankan 5 kilometer. Itu akan banyak perjalanan ke dapur!

HASIL: Kami menjalankan maraton seperti bisnis siapa pun.

6. Qinetic.
Tidak memiliki waktu atau disiplin untuk membuatnya menjadi 7:00 kelas kebugaran? Aplikasi ini adalah layanan video on-demand yang memungkinkan Anda melakukan streaming sesi latihan - apakah itu yoga, zumba atau rutinitas yang lebih intens - dari pakar industri kebugaran!

HASIL: Kami terlihat panas hari ini.

5. Aaptiv.
Jika Anda ingin berlatih tetapi tidak mampu membeli pelatih, Aaptiv adalah hal terbaik berikutnya. Anda akan memiliki akses ke berbagai latihan outdoor, treadmill dan latihan kekuatan yang menampilkan audio dari seorang pelatih. Latihan Anda juga dapat dicocokkan dengan musik optimis!

HASIL: Kami banyak berkeringat.

4. Sworkit.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memilih berbagai latihan (yoga, latihan kekuatan, kardio, peregangan, dll) atau campuran dari semua hal di atas. Aplikasi ini mencakup timer yang dapat Anda atur dari 5 menit hingga satu jam. Jika Anda seorang pemula, Anda juga dapat melihat semua latihan yang ditunjukkan dengan benar sebelum Anda mencobanya!

HASIL: Kami sangat bugar.

3. Strava
Aplikasi GPS ini memungkinkan Anda untuk melacak langkah bersepeda dan lari, yang dapat Anda gunakan untuk menghancurkan catatan pribadi Anda. Aplikasi dasar tidak ada biaya, meskipun ada biaya berlangganan $ 7,99 jika Anda tertarik untuk melatih video, umpan balik, dan fitur lainnya.

HASIL: Kami melanggar semua catatan kecepatan kami

2. Mindbody.
Aplikasi ini memungkinkan Anda mencari gimnasium dan studio di dekatnya. Anda bahkan dapat memfilter pilihan pencarian Anda berdasarkan jenis latihan yang Anda cari (I.E., Yoga, Boot Camp). Ini juga memungkinkan Anda melacak favorit Anda serta sejarah Anda.

1. Freeletics berat badan
Jika Anda ingin membangun kekuatan tanpa bobot dan peralatan lainnya, aplikasi ini adalah pilihan yang bagus. Sebelum memulai rencana, aplikasi telah Anda ambil tes kebugaran dan kemudian menyesuaikan program berdasarkan hasil. Apakah Anda tinggal di apartemen yang sempit? Tidak masalah. Bahkan ada mode 2m x 2m!

HASIL: Kami akan berayun