Good Lifestyle

Ketika datang ke kesehatan dan tubuh kita, ada banyak mitos yang keliru untuk fakta dan orang-orang masih percaya pada hari ini. Namun, tidak semuanya benar. Misalnya, jika Anda percaya orang tua ketika mereka mengatakan bahwa anak mereka memiliki gula tinggi dari memiliki terlalu banyak permen? Atau apakah Anda pikir Anda perlu tidur tepat 8 jam per hari? Apakah ada sisi otak tertentu yang bertanggung jawab atas kreativitas? Mari kita jelajahi beberapa mitos ini dan bust mereka sekali dan untuk semua.

1. Blood Blue.
Jadi, Anda tahu bagaimana dalam buku teks darah yang dipompa ke arah jantung berwarna biru dan darah yang dipompa jauh dari hati adalah merah? Itu hanya cara mudah untuk mengilustrasikan perbedaannya, tetapi itu tidak berarti Anda darah sebenarnya biru. Banyak orang benar-benar berpikir itu agak biru karena mereka juga melihat pembuluh darah mereka dan mereka tampak biru juga, tapi itu hanya cerminan dari cahaya. Darah deoksigenasi hanya berwarna merah gelap.

2. Vitamin
Banyak orang berpikir bahwa jika mereka mengambil vitamin yang cukup, mereka akan tetap sehat, apa pun yang terjadi. Nah, vitamin dalam bentuk pil tidak benar-benar menjaga kita tetap sehat. Bahkan, banyak kali tubuh kita mengalami pencernaan waktu yang sulit dan benar-benar menyerap pil vitamin. Jauh lebih mudah untuk mendapatkan vitamin dari sumber-sumber alami seperti buah-buahan dan sayuran, daging, telur, dll. Pil vitamin pasti memiliki jumlah vitamin yang lebih besar per pil, tetapi Anda tidak akan benar-benar menyerap semuanya, jadi jangan andalkan pil vitamin sebagai satu-satunya sumber nutrisi yang baik.


3. Alkohol membunuh sel-sel otak
Sekali lagi, tidak benar. Jumlah alkohol yang berlebihan dapat mengganggu proses metabolisme dalam tubuh Anda dan mengarah pada kekurangan oksigen, yang pada gilirannya dapat merusak koneksi antara sel-sel otak, tetapi tidak akan membunuh sel-sel otak. Jadi pada dasarnya, tentu saja, alkohol dalam bahaya jika Anda memilikinya dalam jumlah besar, tetapi segelas anggur tidak akan membunuh sel otak apa pun.


4. Gula membuat anak-anak hiper
Bukan gula yang membuat anak-anak hiper. Ini pada dasarnya adalah kelebihan kalori yang membuatnya hiper. Jadi pada dasarnya kelebihan kalori sama dengan kelebihan energi. Tetapi anak-anak paling mencintai permen, dan mereka lebih cenderung makan banyak dari mereka, dan gula dicerna dengan cepat karena itu mereka mungkin tampak hiper karena mereka memiliki banyak energi darinya.

5. Gula coklat lebih baik
Gula coklat sering keliru agar lebih sehat daripada gula putih, yang konyol, karena tidak. Ini masih pada dasarnya adalah gula yang sama, kecuali molase digunakan untuk memberikan warna cokelat. Gula coklat juga memiliki lebih banyak air di dalamnya. Kita melihat bagaimana orang berpikir itu lebih sehat karena rasanya kurang manis daripada gula putih, tetapi pada kenyataannya, mereka benar-benar sama.


6. Antibiotik
Banyak orang yang berpikir antibiotik adalah pil super yang dapat menyembuhkan semuanya, flu biasa, infeksi, segala macam virus. Tapi inilah masalahnya, satu-satunya antibiotik yang bisa membunuh adalah bakteri. Ketika datang ke virus - mereka tidak efektif sama sekali.


7. Tidur.
Semua orang tahu bahwa mereka membutuhkan 8 jam tidur sehari, "fakta" ini telah berawal dalam pikiran kita selama berabad-abad. Tetapi kenyataannya adalah, kita semua berbeda dan kita semua membutuhkan jumlah tidur yang berbeda untuk merasa baik. Tidak hanya tergantung pada Anda sebagai orang dan pengaturan genetik Anda yang unik, tetapi juga bervariasi pada tingkat gaya hidup dan aktivitas Anda. Kadang-kadang Anda mungkin merasa hebat setelah tidur hanya 5 jam. Hari-hari lain Anda mungkin tidur selama 9 jam dan masih merasa lelah. Percayai tubuh Anda, ia tahu apa yang dilakukannya.

8. Sisi kiri otak itu kreatif
Ada gagasan bahwa sisi kanan otak bertanggung jawab atas logika dan matematika dan hal-hal, dan sisi kiri otak Anda bertanggung jawab untuk hal-hal kreatif seperti bernyanyi, melukis, menari dan menciptakan segala macam seni. Meskipun benar bahwa bagian otak yang berbeda mungkin bertanggung jawab atas fungsi-fungsi tertentu, tetapi ketika datang ke kreativitas, tidak hanya sebagian dari otak yang bertanggung jawab untuk itu, itu semua terhubung.


9. Sel-sel saraf tidak meregenerasi
Berapa kali Anda mendengar "sel-sel saraf tidak meregenerasi" sebagai alasan untuk tidak marah? Nah, inilah newsflash, sel-sel saraf mati sepanjang waktu, itu adalah proses alami dan sepenuhnya normal. Dan kemudian yang baru muncul di bagian lain otak Anda. Dan pada kenyataannya, ini adalah bahan kimia di otak kita yang membuat sel-sel berinteraksi satu sama lain dan berfungsi dengan baik, bukan sel-sel itu sendiri. Jadi Anda lebih baik khawatir tentang ketidakseimbangan kimia daripada jumlah sel-sel otak.