Good Lifestyle

Ada seluruh dunia makanan di luar sana yang sebagus Anda karena mereka lezat. Anda mungkin tidak pernah mencoba beberapa powerhouses nutrisi pada daftar ini, tetapi kami yakin Anda pasti akan menemukan obsesi Anda berikutnya di sini. Apakah Anda ingin menghadapi kesehatan umum Anda, atau menyembuhkan penyakit tertentu, salah satu camilan lezat dan alami ini akan memiliki punggung Anda.

1. Sayang
Madu adalah salah satu tabib terbaik - internal dan eksternal! Itu dapat memperbaiki luka Anda dan mengurangi peradangan, serta membunuh kuman jahat dan memberi Anda energi jangka panjang. Antioksidan dan mineral telah digunakan sebagai obat kuno selama bertahun-tahun, jadi mari kita perhatikan nenek moyang kita!

2. Pisang.
Jujur, siapa yang akan menolak smoothie choco-pisang? Kami tidak tahu, tetapi sekarang Anda punya alasan untuk menyeruputnya. Pisang adalah sebagai penyembuhan seperti madu, dan mengandung serotonin, yang mempengaruhi kebiasaan tidur dan suasana hati Anda (dengan cara yang baik!). Ini juga membantu Anda mencerna sisa makanan Anda dengan cara yang sehat, dan mengurangi stres. Bukankah kita semua membutuhkannya dalam hidup kita?


3. Ginger.
Zinger dari bahan ini sering direbus dalam teh, yang dikenal karena sifatnya yang mengurangi mual (itu juga diketahui menyembuhkan satu atau dua perut). Jadi jika mabuk gerak adalah selai biasa Anda, ini adalah solusi alami bukan dramamine. Ini juga akan menurunkan kemacetan dan mengubah sistem kekebalan tubuh Anda menjadi Wonder Woman, jadi simpan ini untuk beberapa bulan ke depan sebagai hal-hal yang dingin.


4. Yogurt.
Guru bakteri yang baik! Probiotik adalah rahasia di balik lingkungan bakteri yang sehat yang melindungi sistem imun dan pencernaan Anda. Untuk wanita: Ini sangat bagus untuk kesehatan vagina, jadi lewati tisu pH beraroma dan pergi untuk alternatif ini.

5. Turnip.
Turnip mungkin bukan sayuran impian siapa pun, tetapi itu pasti adalah pembangkit tenaga listrik. Ini memperlakukan divertikulitis, menurunkan tekanan darah, dan memiliki sifat-sifat pertarungan kanker sendiri sebagai simpul root veggie. Telanjang itu sempurna untuk detoksifikasi dan mereka juga bagus untuk visi Anda. Lobak sehari membuat dokter menjauh.


6. Bitter Melon.
Ini bukan makanan sehat Amerika, tetapi budaya lain telah memanfaatkan melon yang bergelombang, seperti mentimun selama berabad-abad. Mereka sebenarnya berasal dari India. Mereka diyakini membersihkan tubuh racun dan memiliki sifat berkelahi kanker. Bitter Melon jelas tidak terasa ideal jika Anda tidak pernah mencobanya sebelumnya, tetapi efek kuat mereka pada saluran GI, gangguan kulit, dan luka lain membuat mereka harus makan!


7. Collard Greens.
Kita semua tahu kita seharusnya makan sayuran hijau yang gelap dan berdaun, tetapi collard sangat berguna untuk memperkuat tulang dan gigi. Mereka memberi Anda perbaikan kalsium Anda tanpa kotor susu, dan kandungan vitamin dan mineral utama mereka (seperti tingkat vitamin K dan A yang mengesankan).

8. Biji Minyak
Wijen, bunga matahari, biji anggur, apa pun! Minyak biji sangat bagus untuk hormon kesuburan dan penyeimbangan karena tingginya kadar vitamin E, asam lemak omega 3, dan kolin. Minyak biji hitam telah terbukti memperlakukan kondisi kesehatan seperti asma, dan memiliki sifat antioksidan.


9. Quinoa.
Ok, jangan memutar matamu yang satu ini! Kandungan protein quinoa sangat mengesankan, tetapi begitu juga level lisinnya, yang membantu dengan perbaikan otot dan jaringan. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan sirkulasi darah Anda dan rileks pembuluh darah (terima kasih magnesium), Anda harus memukul beberapa quinoa untuk Anda yang lebih kuat.