Good Lifestyle

Tidak peduli apa, sarapan tetap menjadi makanan paling penting hari ini. Apakah Anda tidak punya banyak waktu atau tidak ingin menghabiskan keabadian memasak sesuatu yang enak di pagi hari - alternatif yang cepat dan mudah adalah suatu keharusan. Perlu diingat bahwa makanan pertama yang sehat mempercepat metabolisme Anda untuk hari ke depan dan membuat Anda berlebihan nanti. Siapa bilang sarapan harus rumit dan memakan waktu? Ketika datang untuk sarapan, tidak ada batasan imajinasi. Pilihan sarapan ini tidak terbatas, mudah dibuat dan lezat juga.



Telur panggang di alpukat
Resep ini hanya membutuhkan beberapa bahan dan hampir tidak ada waktu persiapan, ideal untuk mereka yang selalu terburu-buru di pagi hari. Jadi, jika Anda muak dengan telur orak, Anda memiliki satu pilihan untuk mencoba resep Eggocado ini.
Bahan-bahan
2 Avocados RIPE.
4 butir telur
setiap bumbu atau bumbu yang Anda suka di atas
Arah.
- Panaskan oven Anda
- Blend White and Yolk dengan garpu
- Potong alpukati menjadi dua dan de-pit mereka. Iris masing-masing sedikit dari belakang sehingga mereka berbaring rata. Ambil sedikit kilatan dari pusat alpukat jika perlu
- Tempatkan bagian alpukat dalam loyang
- Tuang ¼ telur Anda ke setiap setengah alpukat
- Tambahkan rempah-rempah atau bumbu pilihan Anda
- Tempatkan piring dalam oven dan panggang selama 15-20 menit
- Hapus dari oven, nikmati hidangan Anda dan kirimi saya catatan terima kasih


Toast Perancis dengan stroberi dan nutella
Toast Perancis dengan cokelat jelas merupakan kemenangan besar terutama ketika topping adalah stroberi. Enak! Resepnya mudah seperti abc:
- Campurkan 1 cangkir stroberi irisan dengan gula dalam mangkuk
- Potong kantong ke setiap irisan roti roti panggang dan isi dengan 2-3 sendok nutella.
- Memadukan 1 telur dan ¾ secangkir susu dengan garpu, tambahkan tepung, garam dan kayu manis dan kocok sampai halus.
- Terjun setiap irisan ke dalam campuran telur satu per satu dan transfer ke piring.
- Panaskan wajan besar dan tambahkan 1 sendok makan mentega
- Masak bersulang selama 2-3 menit sampai mereka mengaktifkan cokelat keemasan ringan, membalik dan melanjutkan memasak selama 2-3 menit lagi.
- Transfer ke piring dan atas dengan stroberi.
Voila, kamu berhasil.



Pancake dengan blueberry.
Resep ini sangat sederhana dan cepat bahkan anak-anak dapat memakunya. Siapkan hanya 1 gelas dan beberapa bahan. Inilah yang harus Anda lakukan:
- Retak 1 telur ke dalam mangkuk pencampur
- Tambahkan 1 cangkir tepung, 1 cangkir susu dan sejumput garam
- Belaskan bahan-bahan sampai Anda memiliki adonan yang halus.
- Tambahkan blueberry
- Panaskan panen penggorengan, dan tambahkan ½ sendok makan minyak
- Tambahkan beberapa sendok adonan ke wajan, masing-masing akan membuat 1 pancake
- Masak pancake sampai mereka menjadi emas selama 1-2 menit dan balikkan
- Transfer ke piring saat siap
- Melayani pancake dengan yogurt dan buah ekstra di atasnya



Sandwich dengan bacon dan telur
Telur untuk sarapan melakukan beberapa pekerjaan serius, seperti menjaga Anda penuh sampai makan siang dan bahkan meningkatkan kekuatan otak Anda. Bayangkan menambahkan telur di sandwich sarapan Anda. Bahkan tidak repot-repot menyalin sisi cerah Anda ketika combo cheese bacon dan cheddar akan memberikan rasa yang cukup asin.



Salad telur alpukat tuna
Telur rebus tidak dapat diganti di pagi hari; Mereka sehat, enak dan cepat. Yang harus Anda lakukan adalah mencampur alpukat, tuna dan telur rebus. Ta-da, nikmati sarapan Anda yang sehat dan kaya akan protein & omega 3.



Wafel selai kacang
Pilihan sehat untuk meningkatkan protein dan serat. Hanya 2 sendok makan selai kacang pada wafel dengan kismis, biji wijen atau kacang ekstra membuat sarapan yang sempurna, lezat, namun cepat.



Sereal.
Semangkuk serpihan bekat dengan susu adalah keputusan sarapan yang luar biasa untuk pagi yang sibuk. Anda dapat meningkatkan vitamin dan serat dengan menambahkan kacang fave Anda dan buah-buahan kering. Ganti susu dengan yogurt dan buat sarapan Anda portabel dengan memasukkannya ke dalam wadah.



Keju pondok dengan nanas
Resep ini tidak akan mengecewakan Anda sepanjang tahun. Ngomong-ngomong, itu akan bekerja dengan sempurna dengan banyak buah musiman. Anda dapat mencoba stroberi, blueberry, peaches, kiwi, pisang atau apel alih-alih nanas. Madu dan kenari tidak akan merusak hidangan jika Anda memiliki beberapa di toko.



wafel
Bisakah Anda memikirkan sesuatu yang lebih mudah daripada membuat wafel? Saya tidak bisa. Ini akan sedikit mustahil hanya jika Anda tidak memiliki wafel besi, bagi Anda yang suka tidur, saya sarankan mencampur bahan kering malam sebelumnya.
Inilah yang Anda butuhkan:
¾ Cangkir tepung
1 sendok makan baking powder
2 sendok makan gula.
1 sendok teh vanila
½ gelas mentega atau minyak meleleh
2 telur
¾ Piala Milk.
- Campur bahan kering dalam mangkuk
- Beruang bahan basah dalam mangkuk terpisah
- Tambahkan campuran susu ke campuran kering dan aduk dengan garpu hingga dibasahi
- Panaskan besi wafel dan tuangkan adonan di dalamnya
- Tunggu sampai sinyal wafel lezat Anda siap
- Wafel atas dengan buah beri, selai, sirup, cokelat, es krim atau apa pun yang dapat Anda temukan di dapur Anda.



Sereal 5 menit
Hanya perlu 5 menit untuk memasak sereal, Anda hanya perlu menambahkan beberapa kacang, kismis atau bahkan buah-buahan ketika sudah siap. (Pisang, apel atau buah persik sangat baik.) Yakinlah Anda akan merasa penuh sampai makan siang.



Yogurt Parfait.
Dan yang terakhir tetapi tidak sedikit resep untuk menghemat pagi - lapisan parfait, granola, yogurt, dan kacang cincang dalam gelas. Itu dia! Pada umumnya, kombinasi untuk sarapan sederhana yang sangat sederhana ini tidak ada habisnya, cukup gunakan imajinasi Anda dan periksa artikel kami untuk lebih banyak resep dan ide-ide keren.