Good Lifestyle

Terkadang Anda tahu bahwa menunggu / bermimpi tentang liburan Anda berikutnya lebih baik daripada mengulangi yang baru saja Anda kembalikan! Anda merasa stres setiap saat dan tidak bisa bekerja sama sekali. Tidak mudah untuk kembali ke rutinitas. Berikut adalah beberapa cara keren yang dapat membantu Anda melupakan "Blues Post-Vacay".

1. Pikirkan tentang liburan Anda berikutnya
Merencanakan liburan adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan mood Anda. Pikirkan ke mana Anda ingin pergi dan apa yang ingin Anda lihat. Buat rencana, lihat harga dan mempersempitnya menjadi 3-4 tujuan perjalanan untuk liburan Anda berikutnya. Anda dapat membuat foto-foto tempat impian Anda dan memasangnya di area kerja Anda. Ini akan menginspirasi Anda. Bercita-cita tinggi!

2. Dengarkan musik
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik mengarah pada kualitas hidup yang lebih besar dan langsung menempatkan Anda dalam suasana hati yang baik. Buat daftar putar lagu favorit Anda dan dengarkan di jalan untuk bekerja atau selama hari kerja Anda jika Anda bisa. Sebelum pergi tidur, dengarkan musik santai, misalnya, suara laut. Musik adalah terapi yang baik dan membantu menciptakan lingkungan yang positif. Anda akan mendapatkan kekuatan sepanjang hari berkat musik favorit Anda.

3. Makanan untuk suasana hati
Nutrisi Anda adalah bagian penting setelah berlibur. Pada awalnya, karena kami tidak benar-benar memperhatikannya selama liburan, karena kami ingin mencicipi beragam makanan lezat yang lebih besar dan kami tidak selalu berpikir sehat. Ada beberapa makanan yang meningkatkan mood yang akan membuat Anda merasa lebih baik: salmon, buah-buahan, yogurt, cokelat hitam, ayam, bayam, telur. Minumlah smoothie dan air dengan lemon dan mentimun. Anda akan merasa segar dan penuh energi.

4. Kumpul-Kumpul Sosial
Habiskan lebih banyak waktu dengan teman dan kerabat. Cobalah bertemu tidak di rumah, tetapi di luar. Pergi ke makan malam, piknik dengan teman-teman, pergi ke bioskop, pergi bowling atau lakukan dinding panjat. Cobalah untuk berbagi pengalaman perjalanan Anda dengan kolega, teman, menulis posting yang menginspirasi di Facebook tentang perjalanan Anda. Ide yang bagus adalah membuat pesta bertema! Itu akan meningkatkan suasana hati Anda dan Anda akan kembali lebih cepat untuk hidup Anda.

5. Hobi
Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana: kelas lukisan, kelas memasak, membaca / menulis puisi, menghadiri nikmati anggur dan keju, pembuatan lilin, fotografi digital, susunan bunga, pembuatan sabun ... hanya memilih yang paling Anda sukai! Anda dapat mengatur sesuatu seperti ini sendiri dan kumpulkan teman-teman Anda.

6. Olahraga dan Seks
Dua cara ini dapat dengan mudah mengalihkan perhatian Anda dari blues pasca-liburan. Habiskan lebih banyak waktu dengan kekasih Anda, buat malam romantis (dan malam panas juga). CrossFit, Fitness, Yoga akan membantu Anda melupakan banyak masalah. Menetapkan tujuan dan mencapainya.