5 Alasan mengapa Diet Mediterania adalah yang terbaik, dan 5 alasan mengapa keto adalah yang terburuk
Bagaimana diet ini berbeda, dan mengapa mereka berada di peringkat oposisi?
Itu memotong daging merah.
Diet Mediterania mendorong lebih banyak ikan dan lebih sedikit daging merah. Diet ramah-izin sangat bagus karena berbagai alasan, seperti berkurangnya risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, dan diabetes untuk menyebutkan beberapa. Ikan adalah sumber yang bagus dari asam lemak omega-3, vitamin D, dan B12
