Good Lifestyle

Melakukan pembersihan jus dapat menjadi tindakan awal lompatan menuju gaya hidup sehat jangka panjang Anda. Jika Anda tertarik dengan program detoksifikasi semacam ini, mari kita lihat daftar keinginan hasil potensial dan berikan 'ya' atau 'tidak' yang jujur.

Yang kamu ingin:

- Tingkatkan energi hidup Anda
- memiliki nada kulit yang bersinar
- Kalah pound ekstra
- Detoksifikasi tubuh dan otak Anda
- Tidur lebih baik
- Sembuhkan dan mencegah penyakit yang terkait dengan usia progresif
- Ubah kebiasaan makan Anda
- lewati Anda kebiasaan buruk dan buat pilihan sehat

Jika Anda memiliki lebih dari 3 'ya', Anda dapat berada di jalur yang benar untuk menyelamatkan hidup Anda. Pada hari ke-8 setelah memulai diet detoksifikasi ini, Anda akan merasa penuh dengan kesehatan, semangat, dan inspirasi. Inilah cara rencana jus 7 hari bekerja!

Apa yang harus dilakukan…

Persiapan

Anda akan memerlukan persiapan 3 hari sebelum memulai program detoksifikasi Anda. Sebagian besar itu penting karena bisa sulit bagi Anda untuk melompat ke dalam rencana makanan baru yang melewatkan dan mengubah gaya hidup Anda yang terbiasa. Anda harus menyerah kopi, gula, daging, susu, alkohol, soda, gandum, pemanis buatan, lemak trans, kotak, dikemas, kalengan atau makanan cepat saji. Anda juga harus menyingkirkan semua minuman kecuali air. Anda perlu minum tidak kurang dari 8 gelas air murni selama tahap persiapan detoksifikasi Anda. Kemudian rencanakan menu Anda untuk minggu ini, buat daftar belanja yang benar-benar baru dan luangkan waktu ke toko kelontong.

Apa yang harus ada di keranjang belanja Anda?
Buah-buahan dan sayuran sering digunakan untuk membuat jus untuk detoksifikasi meliputi: apel, wortel, kol, hijau berdaun, seledri, bit, romaine selada, lemon, peterseli, gula tebu, jahe, mentimun, tomat, mangga, minyak kelapa, mangga, minyak kelapa , pisang, mentega almond dan dalam kategori susu, susu tua yang baik.

Memulai program detoksifikasi

1. Aturan utama yang perlu Anda ikuti dari hari ke 1 detoksifikasi adalah untuk memulai setiap pagi dengan segelas air lemon panas. Ini membersihkan sistem pencernaan Anda dan memberi Anda peningkatan energi yang baik.

2. Dianjurkan untuk memiliki 4-6 gelas jus per hari masing-masing terdiri dari 16-20 ons. Kacamata jus harus dikonsumsi sekitar 2 jam.

01:00 11:00 pagi 01:00 PM 03:00 PM 05:00 PM 07:00 PM

3. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan campuran yang berbeda untuk menemukan jus kombo yang sesuai dengan selera Anda. Untuk memulai dengan Anda dapat memilih resep dari daftar di bawah ini.

4. Jus jus membanjiri sistem Anda dengan nutrisi dan antioksidan yang kuat. Jadi tolong jangan makan benda padat selama 7 hari ini. Tetapkan tujuan untuk membersihkan jus Anda. Jadilah kuat dan bayangkan bagaimana tubuh Anda akan menjaga Anda kehilangan semua pound dan racun ekstra. Bayangkan hari Anda akan membeli jins pinggang rendah panen atau barang-barang lemari pakaian lain dari impian Anda. Mari kita bicara terlihat panas dan menunjukkan dunia apa yang sebenarnya Anda lakukan!

5. Pastikan Anda masih minum banyak air sepanjang hari. Seharusnya tidak boleh kurang dari 8 gelas air murni. Diet / Pembersihan atau tidak, tubuh Anda membutuhkan banyak air murni!

6. Setelah 3 hari pertama membersihkan jus, jika Anda merasa Anda benar-benar perlu makan, Anda dapat melakukannya. Pilih buah-buahan dan sayuran organik, kacang basah dan biji, biji-bijian bebas gluten, ikan organik.

7. Latihan akan membantu Anda memenangkan pertempuran ini juga. Tetapi Anda harus membatasi diri dan memilih kegiatan semacam itu sebagai yoga, pilates, berjalan, peregangan. Tingkat energi Anda akan berkurang itu sebabnya Anda perlu memperhatikan kebutuhan tubuh Anda.

Bersenang-senang dan semoga sukses! Cinta kamu yang baru !!!