Good Lifestyle

Ada begitu banyak cara berbeda untuk menjadi bugar, tetapi semuanya membutuhkan beberapa bentuk latihan. Kita semua pernah mendengar tentang crunch dan pushup dan latihan aerobik dan berlari, tetapi itu hanya membosankan dan membosankan begitu cepat. Hal yang baik adalah - Anda tidak harus melakukan satu bentuk latihan secara konsisten untuk menurunkan berat badan dan bugar. Anda dapat mencampurnya dan melakukan sesuatu yang berbeda setiap hari atau setiap minggu. Ini semua tentang membuat tubuh Anda bergerak dan mendapatkan detak jantung itu. Di sini kami mengkompilasi untuk Anda daftar 8 cara unik untuk menjadi bugar yang mungkin belum Anda pikirkan sebelumnya.

1. Kickboxing.
Kickboxing bisa sangat menyenangkan dan itu pasti latihan yang akan membuat darah Anda memompa dan memberi Anda latihan seluruh tubuh. Plus Anda memiliki pilihan untuk mempekerjakan pelatih untuk ini untuk mendapatkan satu di sesi satu atau hanya mendaftar untuk kelas grup. Tidak hanya akan menjadi cara yang bagus untuk menjadi bugar, tetapi juga merupakan pelajaran yang cukup berharga dalam pertahanan diri, sehingga Anda tidak hanya terlihat lebih bugar tetapi juga merasa lebih percaya diri dan aman saat keluar.

2. Twerking.
Pegang penilaian Anda sampai Anda benar-benar mencoba latihan jenis ini. Ini sebenarnya cukup intens dan merupakan latihan yang sangat bagus. Kerja keras melakukan semua gerakan itu. Jadi beri kesempatan. Ini bisa membantu Anda menjadi bugar dan melepaskan fantasi batin Anda juga. Siapa yang tidak ingin bisa bergerak dan menari seperti ini?

3. BALET
Jika Anda belum siap untuk Twerk Sexy Uber, Anda dapat mencoba jenis menari lainnya. Jika Anda menyukai tarian hip hop atau mungkin salsa atau tango - semua ini adalah latihan yang baik. Tetapi balet akan menjadi pilihan yang sempurna di sini, ini adalah latihan yang sempurna yang tidak terasa seperti latihan yang sebenarnya dan hanya terasa seperti kegiatan yang menyenangkan.

4. Trampolin.
Anda mungkin berpikir untuk melompat pada trampolin sebagai kegiatan kekanak-kanakan, tetapi itu dapat benar-benar membantu Anda dalam bentuk. Menyenangkan, konyol, tapi itu jelas merupakan bentuk kardio yang bisa kita lewati. Dan jika Anda mencoba melakukan trik seperti spin dan backflips, Anda akan membakar lebih banyak kalori. Jika Anda sudah menjadi pro dalam hal ini, Anda dapat mencoba melompat pada tongkat pogo, karena tidak hanya melompat tetapi juga saldo akan menjadikannya latihan yang bagus untuk otot inti Anda juga.

5. Berbelanja
Anda tahu bagaimana orang mengatakan maka perlu terapi belanja, belanja juga bisa juga berolahraga juga. Tujuannya adalah untuk memilih mal yang cukup besar atau jalan yang penuh dengan toko-toko dan berjalan-jalan dan mengunjungi semuanya. Selalu naik tangga, bukan lift, cobalah sebanyak mungkin hal yang Anda bisa, dan jika Anda seorang shopaholik sejati, Anda akan dengan mudah menghabiskan beberapa jam melakukan sesuatu yang Anda nikmati sementara juga mendapatkan manfaat dari latihan kardio.

6. Hooping.
Sekarang kita semua tahu bahwa hula-hooping tidak hanya untuk anak-anak. Anda mungkin pernah mendengar tentang coupe celebs yang bersumpah dengan cara untuk menjadi bugar dan mempertahankan sosok yang baik. Ini adalah latihan yang relatif mudah untuk dilakukan, dan Anda dapat hoop saat bergoyang ke musik favorit Anda atau saat menonton acara TV atau film favorit Anda.

7. Belly Dance.
Jika itu adalah bagian tengah kencang yang Anda cari - tarian perut adalah jalan untuk pergi. Ini sama efektifnya dengan crunches dan latihan AB lainnya, tetapi itu jauh lebih menyenangkan dan itu adalah keterampilan baru yang akan Anda pelajari. Sesuatu yang pasti bisa Anda pamerkan ke pasangan Anda atau di Dancefloor, siapa yang tahu mungkin itu akan menjadi trik pesta Anda. Dan yakinlah Anda tidak perlu menjadi super ramping untuk mencoba ini, Anda dapat melakukan tarian perut apa pun ukurannya Anda.

8. Rollerblading.
Rollerblading di taman adalah alternatif yang bagus untuk berjalan atau lari pagi. Itu pasti terasa lebih menyenangkan dan lebih mendebarkan yang hanya berjalan, karena Anda bisa berjalan lebih cepat. Tentu ada sedikit kurva belajar jika Anda belum pernah rollerblistrasi sebelumnya, tapi itu sepadan. Anda juga dapat melakukan skating es jika Anda lebih suka olahraga musim dingin. Atau jika Anda benar-benar kompetitif, Anda dapat mencoba mendaftar untuk Roller Derby.