Good Lifestyle

Mencoba Loseweight selalu menjadi sedikit tantangan. Itu adalah sesuatu yang kita semua coba todo di beberapa titik dalam hidup kita. Dan sementara aturan untuk umumnya memiliki berat badan cukup terkenal (makan sedikit kurang dan sehat dan bergerak lebih banyak), rahasia menurunkan berat badan di tempat-tempat tertentu untuk diperdebatkan. Dan sementara kami cukup yakin itu mustahil tempat mengurangi lemak kami juga cukup yakin bahwa ada beberapa cara untuk membuat wajah Anda lebih ramping. Banyak waktu Thereason wajah Anda terlihat gemuk bukan karena lemak, tetapi karena retensi air. Dan itu berita bagus karena masalah itu cukup mudah untuk diperbaiki. Berikut adalah beberapa tips owabi untuk menurunkan berat badan di wajah.

1. FaciaRExcercise.

Kami tahu Anda merasa rusak. Dan mari kita jujur ​​semua orang terlihat kasar melakukannya. Tetapi latihan-latihan itu pasti membantu menahan nada-nada di wajah dan dapat membuat tulang pipi Anda terlihat lebih baik dan lebih kencang dan membuat jawline Anda muncul lebih didefinisikan.

2. Hati-hati ForSodium

Banyak makanan yang diproses, pra-paket mengandung jumlah natrium yang gila dan yang dapat membuat Anda merasa kembung, membuat wajah Anda terlihat bengkak dan umumnya membuat Anda terlalu banyak air. Jadi mencoba mengurangi asupan natrium Anda akan membuat wajah Anda terlihat kurang gemuk karena tubuh Anda secara sinis dapat melepaskan semua air yang berlebihan itu.

3. Katakan Tidak Tanggal

Memiliki minuman di dan kemudian pasti bisa menyenangkan, tetapi kalori cair itu dapat menyelinap pada Anda jika Anda sering pergi minum. Tidak hanya penyebab alkohol dan karenanya membuat wajah Anda terlihat gemuk, tetapi juga tinggi gula dan kalori secara tidak umum. Jadi, jika wajah ramping adalah tujuan Anda, kami sarankan Anda menjauh dari alkohol.

4. Buat kardiopart dari rutinitas Anda

Latihan kardio adalah cara terbaik untuk menurunkan lemak dan karena Anda kehilangan lemak di mana-mana ketika Yound Cardio - itu termasuk wajah Anda. Jika Anda menyukai ledakan singkat, latihan intens untuk menyelesaikannya dengan kami sarankan set Tabata. Menjalankan pilihan cardio yang jelas bagi banyak orang, tetapi jika Anda tidak suka - terjadi pada malam hari atau pagi berjalan selama 30 menit dengan Anhour akan sama efektifnya. Dan Anda selalu bisa hanya menari - itu adalah kardio paling asyik yang dapat kita pikirkan, bahkan tidak berolahraga feellike.

5. Tetap terhidrasi

Memastikan Anda telah terhidrasi juga sangat penting dalam hal kehilangan lemak. Mengirik banyak air (2,5 liter sehari) akan memastikan bahwa kulit Anda tetap terlihat bagus dan tegas. Juga, sepertinya terdengar, minum air yang cukup akan memastikan Anda tidak mempertahankan air dan karena itu jangan terlihat bengkak.

6. Memiliki jadwal tertembus tidur

Hari kerja yang panjang, pesta terlambat dan semua-nighters tidak bagus untuk menurunkan berat badan. Bahkan, semua ini adalah penyebab umum kenaikan berat badan. Anda tahu, ketika Anda tidak cukup tidur dan sedang stres, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut kortisol yang dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Jadi cara terbaik untuk mengurangi stres Anda dan karenanya menumpahkan satu pound dan kehilangan lemak di wajah Anda adalah dengan cukup tidur. Pastikan Anda mendapatkan setidaknya 8 jam tidur setiap hari dan mencoba merencanakan beberapa kegiatan santai seperti piknik, berjalan di bagian dan satu atau dua pijat.