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8 yoga pose pour augmenter votre immunité, votre flexibilité et votre humeur
Le yoga à Sanskrit signifie «unité» - être un avec votre esprit, votre esprit et votre corps. C'est pourquoi la pratique antique du yoga, qui existait depuis des milliers d'années, englobe non seulement des activités physiques, des postures statiques et des exercices respiratoires pour maintenir notre corps en bonne santé, mais également un certain nombre de pratiques spirituelles telles que la méditation et la pleine conscience.