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3 espèces saines et 3 espèces malsaines pour manger des œufs
Les œufs sont parmi les aliments les plus nutritifs et fournissent des vitamines essentielles, des protéines à haute qualité et des nutriments importants pour le corps et le cerveau. Mais le type de préparation joue un rôle majeur: les œufs cuits, pochés ou modérés sont considérés comme des options saines, tandis que les œufs frits, les œufs brouillés avec des additifs riches en gras ou du soufflé peuvent être malsains en raison de la teneur élevée en graisses et en calories. Quiconque choisit les bonnes méthodes profite de manière optimale des avantages de la glace.