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Kátia Aveiro, la sœur aînée de Cristiano Ronaldo, a attiré beaucoup d'attention sur les réseaux sociaux et sur la télévision ouverte lorsqu'elle a participé au programme Deux à 10 heures , de TVI, l'une des principales chaînes de télévision portugaises.

Au programme, Kátia, chanteuse et femme d'affaires, a surpris les présentateurs en révélant qu'elle avait perdu 27 kg après avoir considérablement modifié son mode de vie.

Raison du changement

Selon la chanteuse, début 2024, elle a reçu la visite de certains membres de sa famille dans sa résidence au Brésil et, comme c'est assez courant, elle et ses cousins ont décidé d'enregistrer une vidéo pour marquer le moment des retrouvailles.

Dans la vidéo en question, ils s'amusaient dans un jacuzzi en maillot de bain et dansaient beaucoup, mais plus tard, quand Kátia a regardé la vidéo, elle n'a pas du tout aimé l'apparence de son corps. "J'ai regardé et j'ai dit : 'Je ne suis pas cette personne'", a déclaré Kátia lors de l'entretien avec l'émission Dois à 10 heures.

Elle a également rapporté que la perte de poids était motivée par l’esthétique, mais aussi pour le bien de sa santé, principalement. À partir de ce moment-là, elle a dit qu'au début elle ne savait pas quoi faire, alors elle a pris une mesure drastique et a commencé à jeûner pendant une longue période. Et même si pendant cette période elle a perdu beaucoup de poids, ce fut aussi l’une des phases les plus compliquées de sa vie.

Pour cette raison, elle déclare avoir décidé de consulter un médecin pour vérifier son état de santé. Ainsi, il a adopté une alimentation plus saine, qui garantissait de bons résultats non seulement physiquement, mais aussi pour sa santé mentale.

Kátia rapporte également que, même si le processus n'a pas été facile, elle n'a jamais pensé à abandonner son parcours de perte de poids, principalement parce qu'elle a toujours été une personne très déterminée et confiante.

"En l'espace de trois mois, il y a eu un changement général, dans ma tête (état mental) et aussi dans ma santé, qui m'a fait continuer et m'enthousiasmer", a rapporté Kátia.

« Régime secret »

Selon Kátia, l'un des grands « secrets » de son alimentation était d'arrêter de consommer des aliments riches en gluten et en lactose, car, selon la chanteuse, ce type d'aliments est responsable de l'inflammation de notre corps, nous laissant paraître plus ballonnés.

Elle rapporte également que son alimentation reste extrêmement diversifiée et qu'elle consomme de la viande, des fruits, des légumes, des salades et des yaourts, sans restrictions majeures.

De plus, elle a commencé à faire fréquemment des activités physiques, ce qui a également grandement contribué à perdre 27 kg et à son nouveau mode de vie plus sain.

Sur les réseaux sociaux, Kátia a également déclaré qu'en plus de changer son alimentation et d'intégrer des activités physiques dans sa vie quotidienne, elle méditait et s'entourait d'exemples qui la motivent.

Elle suggère ainsi que les gens valorisent les choses simples de la vie, qui ne sont généralement pas matérielles, mais que nous pouvons ressentir. "Ce dont nous avons besoin, c'est de nourriture qu'on ne touche pas, qu'on ne voit pas, mais qu'on ressent. Alors, je me nourris quotidiennement avec de la motivation, que je ne vois pas, mais que je ressens", a déclaré la chanteuse.

Le soutien de Cristiano Ronaldo

Selon Kátia, son frère, Cristiano Ronaldo, l'a beaucoup aidée dans son processus de perte de poids et lui a conseillé de suivre un régime au lieu de subir n'importe quel type d'intervention chirurgicale.

Comme elle le raconte, la footballeuse a affirmé que si elle recourait à la chirurgie bariatrique et maintenait de mauvaises habitudes alimentaires, elle retrouverait probablement le poids perdu plus tard.

Ceci, compte tenu de l'histoire de Kátia, qui avait déjà eu recours à la liposuccion et qui finissait toujours par revenir à la « case départ », comme elle le souligne elle-même dans l'interview.