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Près de la moitié des premiers mariages se terminera par le divorce , et cette statistique est encore plus prononcée dans les seconds mariages, où les taux de divorce dépassent 60%, selon le droit de la famille moderne. Réaliser un amical divorce est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque vous vous séparez de quelqu'un atteint d'un trouble de la personnalité narcissique ou qui présente des tendances narcissiques. Dans une nouvelle vidéo Tiktok, thérapeute sous licence Alana Nelson-Patnede , LCSW, partage ses trois conseils pour divorcer un narcissique.

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La personnalité narcissique est composée de Sept traits de base , selon Laura Bonk , MA, PLPC, thérapeute à Connexion thérapeutique Heartland . Il s'agit notamment de «le manque d'empathie, l'égoïsme, la tromperie, la manipulation, l'exploitation, le droit et un sentiment grandiose d'auto-importance», a-t-elle précédemment déclaré Meilleure vie .

Comme Blandir ont rapporté: «Ces signes révélateurs sont souvent couplés à d'autres drapeaux rouges tels qu'un complexe de supériorité; être trop charmant au début d'une relation; avoir une soif de compliments; éclairage à gaz ; et nier le blâme. De même, vous remarquerez peut-être qu'ils Utiliser la déviation Pour contrôler les conversations, devenir agressifs lors des arguments et jouer fréquemment la carte de la victime. »

Bien que le narcissisme soit enraciné dans la grandiosité, ces individus sont des «cibles fréquentes de l'ostracisme», rapporte un document de recherche dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale . En fait, il n'est pas rare que les narcissiques se sentent trop sensibles, ce qui peut sembler paradoxal. Cependant, cela peut alimenter les sentiments et les actions d'hostilité envers les autres - y compris leurs conjoints ou leurs prochains ex.

Tout cela pour dire: si vous divorcez un narcissique, il est important de les avocger et de vous préparer à ce que l'autre équipe pourrait avoir des manches.

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Le divorce d'un narcissique sera «un processus extrêmement difficile», prévient Nelson-Patnede. De plus, «peu importe si le divorce était votre idée ou la leur», ajoute-t-elle. C’est pourquoi vous devez embaucher un avocat expérimenté en divorce, surtout si les enfants sont impliqués.

"L'astuce consiste à embaucher un bon avocat capable de gérer des divorces à haut conflit", conseille-t-elle.

Les narcissiques sont connus pour être abusifs émotionnellement et psychologiquement. En conséquence, votre partenaire éloigné peut présenter des déclarations qui menacent votre caractère, blessantes et complètement fausses.

«Attendez-vous à ce que votre ex-conjoint bientôt dise des choses à votre sujet qui ne se sont jamais produites», explique Nelson-Patnede. Selon le thérapeute, votre défense la plus forte est de rester stoïque et, surtout, de ne pas riposter.

"Votre tâche est de ne jamais leur montrer que cela vous arrive. Leur objectif est de vous mettre en colère et de bouleverser, et donc, semble-t-il instable dans le processus de divorce", explique-t-elle.

Enfin, mais peut-être le plus crucial: gardez la preuve physique de toute communication entre vous et l'autre. Nelson-Patnaude dit qu'il n'y a aucune raison pour que toute votre communication ne soit pas faite par écrit, et ne pas vous blesser ne vous blessera qu'à long terme.

«Demandez à votre avocat comment préserver au mieux les messages pour les tribunaux. Ces conversations pourraient faire toute la différence dans la façon dont vous vous en sortez avec le juge et, finalement, dans l'issue de votre divorce», conclut-elle.