Si vous faites cela la nuit, votre risque de maladie cardiaque monte, les médecins avertissent
Parfois, le ronflement est bien plus qu'une nuisance.
Nous avons tous un Mauvaise nuit de sommeil De temps en temps, mais si vous manquez régulièrement du bon repos, cela pourrait avoir de graves conséquences sur la santé. Parfois, cependant, vous pourriez même ne pas réaliser quoi que ce soit ne va pas - et ce manque de conscience pourrait signifier ne pas remarquer un signe d'avertissement majeur pour votre santé cardiaque. Les médecins disent qu'une habitude nocturne en particulier signale de réels problèmes en matière de maladie cardiaque. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce drapeau rouge nocturne et ce que vous devez faire si vous êtes affecté.
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Le ronflement est un problème courant avec de nombreuses causes, notamment l'apnée du sommeil.
Si vous ronflez, vous pourriez même ne pas le réaliser - jusqu'à ce qu'un partenaire de lit se plaint, c'est-à-dire.
«Le ronflement est causé par des vibrations dans n'importe quelle zone des voies respiratoires supérieures (le passage de votre nez et de votre bouche à votre trachée)», explique Nithin Adappa , Md, le directeur chirurgical du Penn Aerd Center et professeur agrégé au Département d'otorhinolaryngology à Penn Medicine. "Cela peut provenir d'obstruction dans le passage nasal, le palais doux ou la base de la langue."
Le ronflement devient souvent plus prononcé à mesure que nous vieillissons, car les tissus mous de nos voies respiratoires ont tendance à se détendre davantage lors du sommeil. La clinique Mayo rapporte que d'autres Les facteurs peuvent augmenter le ronflement : Consommation d'alcool, ayant une étroite voie aérienne, des problèmes nasaux, des antécédents familiaux d'apnée du sommeil ou du sommeil obstructif et du surpoids.
Si votre ronflement est doux, vous n'avez probablement pas à vous soucier des problèmes de santé qui se cachent sous la surface. Cela dit, ronflement lourd Cela pourrait être un signe d'avertissement d'apnée du sommeil, selon la fondation du sommeil.
«D'autres signes d'apnée du sommeil incluent le réveil la nuit en sentant comme si vous souffriez d'air, une somnolence diurne excessive, un réveil excessif la nuit et un partenaire de lit qui note des périodes de sommeil où la respiration semble s'être arrêtée», explique Adappa.
Qu'est-ce que OSA?
Le American Medical Association (AMA) estime qu'environ 30 millions de personnes aux États-Unis ont une apnée du sommeil (environ 9% de la population), mais seulement 6 millions sont diagnostiqués, ce qui pourrait être un risque grave pour la santé.
Il existe trois formes d'apnée du sommeil, selon Actualités médicales aujourd'hui . Ceux-ci incluent le centre, obstructif et le complexe. L'apnée obstructive du sommeil est la forme la plus courante.
"L'apnée obstructive du sommeil (OSA) est une condition où un blocage ou un rétrécissement dans vos voies respiratoires empêche l'air de se déplacer dans votre trachée lorsque vous dormez", explique Clinique de Cleveland . «Le blocage et le manque de flux d'air peuvent faire baisser vos niveaux d'oxygène sanguin.
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L'OSA pourrait vous mettre en danger les maladies cardiaques.
«Si une personne a une apnée obstructive du sommeil, elle peut avoir un risque accru de maladie cardiaque», dit Marilene B. Wang , MD, un chirurgien de tête et de cou à UCLA Health. «L'augmentation du travail de respiration pendant le sommeil et l'arrêt de la respiration (apnée) entraînent une baisse du niveau d'oxygène dans le sang et de la pression sur le cœur.»
Dana L. Crosby , MD, Président du département et directeur d'allergie oto-rythmique À la Southern Illinois University School of Medicine, ajoute que l'AOS peut augmenter votre risque de nombreux problèmes cardiovasculaires différents, «y compris l'hypertension artérielle, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes cardiaques tels que la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque et le cœur élargi.»
Plus précisément, des recherches publiées dans le Journal of Clinical Sleep Medicine ont constaté que l'apnée obstructive du sommeil augmente le risque des conditions cardiovasculaires suivantes:
- Insuffisance cardiaque de 140%
- AVC de 60%
- Maladie coronarienne de 30%
De même, des recherches publiées par le American Heart Association (AHA) a conclu qu'entre 40 et 80 pour cent des patients souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée), d'insuffisance cardiaque, d'une maladie coronarienne, d'une hypertension pulmonaire, d'une fibrillation auriculaire et d'un AVC ont une OSA.
«Malgré sa forte prévalence chez les patients atteints de maladies cardiaques et la vulnérabilité des patients cardiaques aux facteurs de stress liés à l'AOS et aux résultats cardiovasculaires indésirables, l'AOS est souvent sous-reconnue et sous-traitée dans la pratique cardiovasculaire», prévient l'AHA.
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C'est quand voir un médecin sur vos ronflements.
Lorsque le ronflement est devenu gênant pour vous ou votre partenaire, il est raisonnable de voir un médecin et de poser des questions sur les traitements possibles.
«Si un médecin soupçonne l'apnée du sommeil, il recommandera probablement une étude de sommeil, également connue sous le nom de polysomnogramme», explique Crosby. «Une fois l'apnée du sommeil diagnostiquée, un autre polysomnogramme avec une étude de titration peut être effectué pour déterminer les paramètres d'un dispositif de pression des voies respiratoires positifs continu (CPAP). CPAP est un appareil commun qui est généralement la première étape pour traiter l'apnée du sommeil. Cette machine souffle de l'air pendant le sommeil pour aider à garder les voies respiratoires ouvertes plutôt que de le permettre de s'effondrer. »
Si votre médecin est d'accord, vous pouvez également essayer des traitements naturels pour l'AOS, comme limiter ou éviter l'alcool, dormir avec un coin ou un oreiller corporel, dormir sur le côté ou traiter la congestion nasale. Perdre du poids peut également aider.
«Alors que nous perdons du poids, les murs de la gorge et de la langue deviennent plus minces et l'espace de respiration s'élargit», explique Oger Jacobowitz , MD, PhD, de Associés enter et allergies à New York. "L'inverse est également vrai, donc le snorrer simple d'aujourd'hui peut développer une apnée du sommeil avec une prise de poids."
Quant aux traitements chirurgicaux, ceux-ci continuent d'avancer avec le temps. «En général, la chirurgie est effectuée pour réduire l'excès de tissu comme des amygdales très élargies, ou des palais longs, ou pour redresser les structures dans le nez», explique Crosby. "Les chirurgies ne sont vraiment recommandées que pour ceux qui ont été inefficaces ou pour ceux qui ne peuvent pas tolérer l'appareil. CPAP est actuellement l'étalon-or du traitement et est très efficace."
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